Hotmas - komentarze

[mariusz0259]

Grześ problem jest w tym, że ja nienawidzę upałów. Temperatura powyżej 20 st to dla mnie katorga... A bieganie z butelką w łapie też odpada, próbowałem i poprostu mi przeszkadza.
W sumie będę zadowolony z wyniku podobnego jak w Toruniu, tylko chciałbym pobiec 51:xx brutto. Zobaczymy co z tego wyjdzie na liście startowej poad 1700 luda, troszke się wykruszy bo zwody bez wpisowego, ale i tak będzie na początku ciężko o złapanie tempa.

Faktycznie, dlaczego celem dla Ciebie jest czas brutto, a nie netto? Czasami, przy kilku(nastu) tysiącach biegaczy, brutto = +kilka minut. To nie zawody w przepychaniu się na starcie, więc odpal garmina jak przekraczasz linię startu, a nie jak słyszysz wystrzał startera. Zawsze irytowało mnie to przepychanie się na starcie Chyba, że podają tylko czas brutto, ale nie sądzę...

Zaatakuj 50 minut! Pobiegłbym pierwsze 5 km w czasie 5:10/km. Po 5 km zaatakujesz, albo zwolnisz. Strategie narastającego tempa świetnie sprawdzają się w zawodach od 10 km w górę. Nie ma sensu więc "nadrabiać" sekund na starcie. Tak, że albo od razu 5:00/km, albo ogień po 5 km Będę trzymał kciuki.

Upał, upał... Tak to już jest. Dużo pij w trasie

ps Pozdrawiam i zazdroszczę (!!!) biegającej małżonki. Wspaniała sprawa

[hotmas]

O ile warunki pozwolą postaram się powalczyć o to 50 min, ale bez jadę bez parcia na wynik, za stary na to jestem i niech się młodzież bije Ale dzięki za wiarę w moje siły, bo ja mam z tym problem
Mariusz włąśnie taką samą taktykę chciałem obrać, czyli na początku ok 5:10 a później się zobaczy. Mam jeszcze tydzień przez który nic nie poprawię, ale mogę złapać świeżość i to może być klucz do skukcesu. Ale jak pisałem wcześniej bez specjalnego parcia bo jak to pisali rok temu "liczy się sport i dobra zabawa"

[kris_brazylia]

fajne te medale z torunia !!! tez bym taki chcial no i jeszcze piwo bylo :D super !!!

pozdrawiam

[rubin]

No, Tomek, ładne tempo jak na "bardziej męczącą i bardziej wymagającą" trasę ; Diabelce czekają, tylko nie zapomnij zabrać Joli!!!

[hotmas]

Kris jeszcze troszkę i będziesz miał swoje No i fajne tereny do biegania masz

Monia z tym tempem to nie było tak fajnie Pierwsze 3 km po asfalcie więc weszło po 5:00 ale później już dużo wolniej. No i jako, że terenów za bardzo jeszcze nie znam (aż wstyd bo to drugi rok jak tam mieszkamy) często było przystawanie, podchodzenie oraz miły odpoczynek na 9 km. Ale fajnie było. Ten tydzień z racji zawodów bardzo luźny a za tydzień chcę się wybrać do lasu a później może Diabelce

[mimik]

Gratulacje!
Złamanie 50' to kwestia czasu.
Trzymam kciuki za dalszy rozwój biegowy.

[rubin]

gratulacje Tomasz !! bieg udany - życiówka poprawiona mimo, że słońce i gorąc

[hotmas]

Dzięki
Niestety warunków na lepszy wynik nie było, ale co tam... We wrześniu kolejna szansa, no i powinno byc chłodniej

[rubin]

do września przygotujesz się na wynik o wiele lepszy latem, póki gorąco - kijowo się biega, ciężki czas na bicie rekordów

[hotmas]

Ogólnie zweryfikowałem swoje plany startowe na najbliższy czas. Pod koniec czerwca chciałem zrobić półmaraton w Unislawiu i w sierpniu zaliczyć Tur De Run Ziemia Gotyku, czyli czterodniową imprezę z biegami 5, 9, 15 i 21 km, ale to sobie odpuszczam i skupiam się raczej na przygotowaniach do MW i wrześniwego 32 Biegu im Bronisława Malinowskiego.

[rubin]

i dobrze, nie ma co się szarpać
ja w czerwcu jadę na połówkę w Tatry - ale jak zwykle - bez ścigania, bo do tego się nie nadaję - bardziej - zabawa w uroczych plenerach; na jesień też coś w górach, prawie, że turystycznie a po drodze kilka razy mam zamiar zahaczyć o imprezę przełajową w Cz-wie, w podpisie mam do niej link - też bez napinki - bo to bieg górski; no może uda mi się jesienią znaleźć gdzies fajne płaskie 10 km - wtedy mogłabym spróbować pozawodniczyć; zobaczymy

[Provitamina]

Fajna impreza Tomku Na dodatek zero wpisowego, a organizacja na wysokim poziomie i fajny pakiet! Ten Kenijczyk to chyba miał jakąś wymówkę. Naprawdę dziwne...Ale nie o tym chciałam pisać
Gratuluję ustanowienia nowej życiówki! Myślę, że w dogodniejszych warunkach spokojnie zrealizowałbyś plan nr 3

[mariusz0259]

Ogólnie zweryfikowałem swoje plany startowe na najbliższy czas. Pod koniec czerwca chciałem zrobić półmaraton w Unislawiu i w sierpniu zaliczyć Tur De Run Ziemia Gotyku, czyli czterodniową imprezę z biegami 5, 9, 15 i 21 km, ale to sobie odpuszczam i skupiam się raczej na przygotowaniach do MW i wrześniwego 32 Biegu im Bronisława Malinowskiego.

Gratuluję! Życiówka to życiówka!

Półmaraton faktycznie teraz nie specjalnie ma sens. Przed MW przydałby się jednak koniecznie - tak 2-4 tygodnie wcześniej. Na tej podstawie łatwiej będzie też oszacować tempo maratońskie. Ogólnie odpuściłbym zawody od czerwca do sierpnia, bo i bez tego nie lubisz upałów. Pamiętaj też, żeby nie startować w ostatnich 2 tygodniach przed MW Dobrze, że stawiasz na maraton! Po nim też "z rozpędu" spokojnie zaliczysz życiówki na krótszych dystansach

[siena_driver]

Brawo, Tomku! Na kolejnej dyszce na pewno urwiesz co nieco, byle nie biegać w takich upałach
Ten Tur de Ziemia Gotyku brzmi fajnie, ale sierpień też może być gorący, a połówka dzień po piętnastce to nie byłby najlepszy pomysł, więc dobrze, że to odpuścisz.

[hotmas]

Jeszcze raz dziękuję

Grześ na turze kolejność dystansów to 9,15,5 i 21 km. Fajna kameralna impreza do tego nocleg i wyżywienie w pakiecie startowym za chyba 40 zł o ile czegoś nie przeoczyłem. Ale wypadła mi już z kalendarza więc nie ma problemu

Mariusz myślę teraz o półmaratonie w Ciechocinku, który jest chyba 25 sierpnia i myślę, że będzie to dobry sprawdzian na miesiąc przed MW. A 14 września 10 km w Grudziądzu, jako zajęczyna dla małżonki