Trening: Pływanie żabką
Czas: 30 min
Dystans: 700 metrów
Fajnie dziś było na basenie, jakoś tak dobrze mi się pływało i nie czułam strachu, ani tak jak do tej pory, że walczę z wodą
nie zanurzałam coprawda głowy, ale trzymam ją swobodnie na powierzchni wody i momentami sięga mi do nosa i nie ma paniki. Staram się też lepiej pracować rękoma, dzięki czemu się tak nie męczę, jak na początku. Wolfik mi pokazał fajne filmiki instruktażowe na YT i staram się powoli wdrażać te teorie.A wgl to są już do oglądania filmy z imprezy orlenowskiej- posz, jaka żenada jak ja biegnę sprintem
kręci mi się cały tułów wraz z głową. Siara na maksa. Co do piszczeli-masuję lodem, a w przyszłym tygodniu idę do fizjo na oklejenie tejpami. Może też kupię podpiętki do butów biegowych (tak radziła pani z Ortorehu). A może zrobię jeszcze wideoanalizę biegu (tak radził fizjo). Bo skoro po 3 tygodniach leczenia lekami nie ma żadnej poprawy, to albo technika biegu zła, albo już nie wiem, co.
Jutro rtg odcinka lędźwiowego, a w pt konsultacja u neurologa.
A dziś o 18 jeszcze sztangi, to jeszcze tu wpadnę.
Ahoj!
a co tam. Mam tygodniowy urlop i taki 
z biegu i rtg podudzi. Zadałam kilka pytań i generalnie odpowiedź była taka: przyczyna na pewno leży w mięśniach. Nie szukać jej w kościach, miałabym inne objawy, niż opisuję. Zasugerował, że skoro pronuję, to może zastanowić się nad zmianą obuwia dla pronatora. Póki co na kolejną wizytę zabiorę te buciory (choć przyznał, że w sprawie biegowego obuwia nie zna się za bardzo), ale jakby co ma fizjo-kolegę, który pasjonuje się bieganiem i bardziej się na tej tematyce powinien znać-w razie co da mi na niego namiary. I wgl to mam więcej szczęścia, niż rozumu, że na takiego fizjo w Łodzi trafiłam! A co do podpiętków-odradzał. 
:uuusmiech: 
). Niestety musiałam zawrócić do chaty po 4 kaemie, gdyż ponieważ starły moje grubaśne uda szorty wszyte w spódniczkę biegową. A właściwie nie szorty. Otóż akurat w miejscu, gdzie kończą się w mojej kiecce wszyte portki mam najgrubsze części ud i one ocierały się o siebie i wyszło niezłe barabuch 
tzn dzień wcześniej już widziałam, że skóra tam jest delikatnie podrażniona, no i nic sobie z tego nie robiąc poszłam w tym samym ciuchu biegać na drugi dzień (o ja głupia!!!)
