Tak naturalnie? Czy po jakiś "baletach" (trenowaniu) ?A młodą siksą będąc spokojnie drapałam się palcami u nóg po głowie Pozycja kwiatu lotosu też nie była problemem, teraz muszę sobie rękami pomagać
Sylw3g - sweet komcie... :P
Moderator: infernal
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Naturalnie. Jak się okazało niedawno, to się hipermobilność stawów nazywa
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Jesteś już dojrzała?U osób hipermobilnych w wieku dojrzałym często występuje otyłość.
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
W sumie to nie ma się z czego śmiać, bo mam za dużo tkanki tłuszczowej, nawet jeśli moje BMI jest prawidłowe I jeszcze w wieku lat 14-15 byłam szkieletorem (44 kg przy mniej więcej obecnym wzroście 165 cm), więc coś jest na rzeczyDość typowa jest przemiana wiotkiej, szczupłej osoby nastoletniej w pulchną i ociężałą postać osoby dorosłej.
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Ale jakby tak pobawić się w generalizowanie, to ponoć kobiety mają o wiele większe predyspozycje do takiego rozciągania...
Pomijając hipermobilność
Edit: Właśnie... Martyna też miała się uczyć szpagatu. Coś nie chce się ostatnio odezwać, a ciekaw jestem jak jej idzie
Pomijając hipermobilność
Edit: Właśnie... Martyna też miała się uczyć szpagatu. Coś nie chce się ostatnio odezwać, a ciekaw jestem jak jej idzie
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
dobrze myślisz - przez ktrótsze dystanse wyrobisz sobie podstawę do dłuższych. Ciekaw jestem twojego wynik na 5k:)
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Stanowczo!Ponoć droga do lepszych wyników wiedzie przez krótsze dystanse. Ponoć, żeby dobrze biegać dyszki, to wpierw trzeba dobrze biegać piątki, a żeby dobrze biegać piątki, to trzeba dobrze biegać trójki etc. No to bawmy się. Będę starać się korzystać z możliwości biegania wszystkiego, co jest krótsze od 10km i w miarę możliwości ubierać to w swoje jednostki treningowe. Taka polityka powinna być jako tako szybkościowo rozwojowa. Będzie? Chciałbym, bo na jesieni na pewno przypuszczę atak na 36:5X i to nawet jeżeli będzie to oznaczać konieczność polecenia pierwszej piątki w tempie nieuwzględniającym drugiej
- nie ma ryzyka, nie ma zabawy.
Trzymam kciuki za dobrą dychę! Piątek też jestem ciekaw.
Pozdro!
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Co ja mogę. Nawet jak będą dobre warunki i będę miał dobry dzień, to zrobię maksymalnie z 18:00 ~ 18:20. Takie są pewnie moje możliwości na dzisiajCiekaw jestem twojego wynik na 5k:)
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
Trochę to zabrzmiało, jakby taki czas był słaby A zakręcić się przy 18' to już nie w kij dmuchał.Sylw3g pisze:zrobię maksymalnie z 18:00 ~ 18:20. Takie są pewnie moje możliwości na dzisiaj
Ja też przysadzam się do piątki, ale w wersji 5000 metrów, a nie 5 kilometrów
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Zobaczymy. Nie wiem co to znaczy biec 5km w takim tempieA zakręcić się przy 18' to już nie w kij dmuchał.
- krunner
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 978
- Rejestracja: 14 wrz 2011, 10:32
- Życiówka na 10k: 42:53
- Lokalizacja: Warszawa
hej,
Na Ursynowie jest bardzo szybka, równa, dobra trasa. Jeśli nie tam, to nigdzie Są też strefy startowe i większa dyscyplina. Ostatnia prosta baaardzo długa, bez krętaczenia. Jedynie musisz w każdą niedzielę przed long runem do kościoła, o pogodę ...
Z Twoją dychą, fakt - trochę brakuje, ale łamałbym 18'. Najwyżej przypalisz i wyjdzie 19'xx''
pozdro. krunner
Na Ursynowie jest bardzo szybka, równa, dobra trasa. Jeśli nie tam, to nigdzie Są też strefy startowe i większa dyscyplina. Ostatnia prosta baaardzo długa, bez krętaczenia. Jedynie musisz w każdą niedzielę przed long runem do kościoła, o pogodę ...
Z Twoją dychą, fakt - trochę brakuje, ale łamałbym 18'. Najwyżej przypalisz i wyjdzie 19'xx''
pozdro. krunner
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Ojojoj, to niedobrze. Nie będę mieć na co zwalić słabego wyniku Jedyna nadzieja w pogodzie
- ioannahh
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1309
- Rejestracja: 20 cze 2010, 20:27
- Życiówka na 10k: 39:46
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: sopot
- Kontakt:
Tak, trasa Biegu Ursynowa jest super! Z łatwością wykręciłam tam życiówkę, a warto wspomnieć, że wystartowałam grzecznie ze swojej strefy startowej (czyli takiej na 20 minut, czyli musiałam wyprzedzić tłum ludzi, którzy się ustawili w pierwszych liniach, żeby potruchtać), a przez ulice, gdzie wiał okropny wiatr typu wmordewind biegłam zupełnie sama innym pasem niż wszyscy
powodzenia!
powodzenia!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
gdzie sie pojawił link do Twojego bloga na inszym portalu? usunąłeś?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Nie wiem o co kaman Inszy? Który? Ja w sumie tylko tutaj siedzęgdzie sie pojawił link do Twojego bloga na inszym portalu? usunąłeś?