panucci10 - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
monter
Dyskutant
Dyskutant
Posty: 29
Rejestracja: 17 kwie 2011, 00:08
Życiówka na 10k: 0:47:58
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

kachita pisze:Sezon dopiero się zaczął, więc Wojtek ma jeszcze sporo czasu na bicie tej życiówki. W ogóle gdyby każdy start miał być życiówką, to dajcie spokój :szok: Przecież to się można zajechać, sfrustrować, nerwicy nabawić - a przecież to nie o to chodzi chyba, nie?
Jeżeli chodzi o mnie, to się staram właśnie o to i w zasadzie mi wychodzi od kwietnia 2011. Kluczem jest nie za częste startowanie i różne dystansy :)
Obrazek
Dobrego biegacza poznajemy po tym, że dużo pije - w przeciwieństwie do jego butów. :)
PKO
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Ciekawy jestem relacji
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

Wojtek, jak ta połówka dzisiaj? :)
LadyE
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3884
Rejestracja: 28 lut 2010, 19:33

Nieprzeczytany post

Panucci musisz zaczac wiecej startowac bez muzyki i zaczac odkrywac uroki wsluchiwania sie w rytm uderzenia krokow, oddech itd itp ;)

jak na trening b ladnie ;) gratulacje :)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

LadyE pisze:Panucci musisz zaczac wiecej startowac bez muzyki i zaczac odkrywac uroki wsluchiwania sie w rytm uderzenia krokow, oddech itd itp ;)

jak na trening b ladnie ;) gratulacje :)
Lady bez muzyki sie nie da :)! tak już jestem przyzwyczajony i zmienić sie tego juz nie da :) a takie wsłuchiwanie to nie dla mnie, zostawiam to bardziej zaawansowanym amatorom i zawodowcom :bum:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Fajnie się biegło.Dzięki :bum:
P.S Mam rozumieć,że wszystkie zawody,nawet szybkie dychy czy interwały biegasz z muzą? :szok:
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

No, już Ci gratulowałam dobrej taktyki, ale muszę jeszcze zapytać, kto Ci takie głupoty
jak by to pewna pani powiedziała Run 4 Fun
do głowy kładzie??? :bum: :hahaha:
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Krzychu M pisze:P.S Mam rozumieć,że wszystkie zawody,nawet szybkie dychy czy interwały biegasz z muzą? :szok:
yhy :hej: moja taktyka to nie skupianie sie na biegu podczas samego biegu :hahaha: pewnie dlatego za szybko nieraz biegam i na treningach i początek zawodów :bum:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
wiking1234
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 239
Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 4:43:20
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Wojtek i Krzychu - dzięki za wspólny bieg. Do dzisiejszego startu podchodziłem bez żadnych założeń (tydzień regeneracyjny po Dębnie) ale na szczęście spotkałem Was i postanowiłem się dołączyć. Dociągnąłem z Krzychem do 16km, potem powiedziałem żeby na mnie nie czekał i pobiegł swoje. Potem długo oglądałem jego plecy. Ostatecznie wyszło 1:40:41 i zupełnie nieplanowana życiówka!
Ostatnio zmieniony 14 kwie 2013, 21:06 przez wiking1234, łącznie zmieniany 1 raz.
you got to lose to know how to win

Obrazek

Moje wypociny...
... i wasz odzew.

10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Aniad1312 pisze:No, już Ci gratulowałam dobrej taktyki, ale muszę jeszcze zapytać, kto Ci takie głupoty
jak by to pewna pani powiedziała Run 4 Fun
do głowy kładzie??? :bum: :hahaha:
:hahaha: już Ty dobrze wiesz kto :hej:
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

wiking1234 pisze:Wojtek i Krzychu - dzięki za wspólny bieg. Do dzisiejszego startu podchodziłem bez żadnych założeń (tydzień regeneracyjny po Dębnie) ale na szczęście spotkałem Was i postanowiłem się dołączyć. Dociągnąłem z Krzychem do 16km, potem powiedziałem żeby na mnie nie czekał i pobiegł swoje. Potem długo oglądałem jego plecy. Ostatecznie wyszło 1:40:41 i zupełnie nieplanowana życiówka!
To dobrze,że bieg Ci sie udał.Też dziękuje,fajnie było poznać.Trochę szkoda,że ta połówka bez atestu i z niepełnymi 21,1km.Mnie wyszło 20,82km,Wojtkowi też mniej,jak i innym biegaczom.Ale to już specyfika Niepołomic,bo Żubr ma około 14,7km,a nie 15km :bum: :taktak:
Aniad1312
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4291
Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03

Nieprzeczytany post

na zdjęciu pełna profeska, fiu fiu ;)
a co do uda, to współczuję! mam nadzieję, że nie wszystko stracone i CM będzie należało do Ciebie :)
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Wyglądasz na tym rowerze jak zawodowiec :hej: Czy mam rozumieć,że bieganie odstawiasz na razie?No,tak...masz nową zabawkę do testowania :bum:
Awatar użytkownika
kszor
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 926
Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
Życiówka na 10k: 46:24
Życiówka w maratonie: 03:28:44
Lokalizacja: READING

Nieprzeczytany post

Wojtek,pozycja aero,czyżbyś miał dmuchawę przed sobą :hahaha: .Trenażer też cacy,a podstawkę pod przednie koło masz?No i matę,bo ona fajnie wyicisza :taktak: .Inaczej to sąsiedzi pomyślą że młuckarnie w domu masz :hahaha: .
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

kszor pisze:Wojtek,pozycja aero,czyżbyś miał dmuchawę przed sobą
żona stoi z wiatrakiem przede mną :hahaha:
kszor pisze:Trenażer też cacy,a podstawkę pod przednie koło masz?No i matę,bo ona fajnie wyicisza :taktak:
podstawke mam ale nie używam a maty niestety nie mam, ale na trenażerze generalnie jeżdże tylko w garażu wiec spoko, sąsiedzi mogą spać spokojnie :)
Krzychu M pisze:Wyglądasz na tym rowerze jak zawodowiec :hej: Czy mam rozumieć,że bieganie odstawiasz na razie?No,tak...masz nową zabawkę do testowania :bum:
chyba chciałes powiedzieć "prawie" jak zawodowiec, a wszyscy wiemy że prawie robi dużą różnice :hahaha: , biegania nie odstawiam ale zmniejszam generalnie kilometraż :)
Aniad1312 pisze:na zdjęciu pełna profeska, fiu fiu ;)
thx :hahaha:
Aniad1312 pisze:a co do uda, to współczuję! mam nadzieję, że nie wszystko stracone i CM będzie należało do Ciebie :)
heh CM juz wiem ze nie bedzie należało do mnie ale spróbuje powalczyć, no chyba że z udem si pogorszy?! ale mam nadzieje że tak sie nie stanie!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ