Gife - komentarze
Moderator: infernal
- zoltar7
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5288
- Rejestracja: 12 wrz 2010, 11:13
- Życiówka na 10k: żenująca
- Życiówka w maratonie: brak
Teraz to Kwitka trzeba się ustawić w kolejce po ten autograf... o ew. masowaniu stóp to już w ogóle zapomnijmy.kwitka pisze:Chyba ja poproszę o autograf!!!!
Wielki szacun i gratulacje!!!
A tą Moc - to jak twierdzi sam zainteresowany - dają mu Skeczersy
Btw. Gife całkiem dobrze, widać, że powoli ogarniasz to bieganie... mogło być co prawda lepiej, no ale w końcu to początek sezonu
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
ulala ale tempo! Gratulacje życiówki i świetnego biegu! Otwarcie sezonu niesamowicie mocne! I jak odpuszczanie i niedokończone treningi to czas rewelacyjny!!!!!!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mimik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4097
- Rejestracja: 16 maja 2009, 19:42
- Życiówka na 10k: 38:56
- Życiówka w maratonie: 03:44:08
- Lokalizacja: okolice wrocławia
Graty!
Czas powala i ładne miejsce.
Czas powala i ładne miejsce.
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Pięknie
- kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
Gratulacje!Tempo oszałamiające!Co to będzie jak zrealizujesz cały plan?Fenomenalnie!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Gratulacje mega moc mega szacun
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
- nestork
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 705
- Rejestracja: 01 paź 2012, 01:26
Wielkie gratulacje! Wynik budzi szacunek!
Również czekam na relację, bo liczby z pewnością nie oddają wszystkiego!
Również czekam na relację, bo liczby z pewnością nie oddają wszystkiego!
5k 18:29 (MW Bieg na Piątkę IX 2017)
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
10k 38:38 (Bieg Kazików III 2018)
21k 1:24:32 (Półmaraton Warszawski III 2018)
42k 3:09:18 (Orlen Maraton IV 2016)
Blog i komentarze
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dzięki. Sylwek mi pokazał trochę komentów po zawodach. Głównie za wynik winiłbym wiatr. Raz się zatrzymałem na wiązanie sznurowadła. Generalnie bardziej pagórkowatego maratonu jeszcze nie biegłem. Łódź brzydka, trasa taka sobie. Za dużo przecinania torowisk które są nierówne i wybijają z rytmu, odcinek po kostce brukowej totalnie mnie załamał. Był moment na trasie, że kałuża całą oś jezdni zajęła nogi miałem uwalone jak nigdy. Z wyniku zadowolony, tam był odcinek po 3:45, to było z górki i jedyny przyjemny moment na trasie + wyprzedzenie na 200m przed metą jednego gościa. Przywiozłem jakąś statuetkę za 2 msc, ale jutro napisze maila do Kozłowskiego by się zamienił bo wziął moje za 3 w klasyfikacji wiekowej. To na gorąco. Pozdro!
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 844
- Rejestracja: 30 sty 2012, 20:44
- Życiówka w maratonie: tak daleko nie biega
Wróciłem do domu patrzę a tu łaaaa!! Szacun Gife, dałeś czadu Wszyscy wiemy jak wiatr potrafi wk*$#@ nawet na spokojnym wybieganiu (jak mnie dzisiaj ) a co dopiero na maratonie.
- już tu byłam
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 692
- Rejestracja: 04 sty 2012, 17:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań
Gratulacje ogromne. Jesteś kozak. Czekamy na szczegółową relację.
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
nie piszę, ale biegam
nie piszę, ale biegam
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Ja pierdziu....3:50/km przez 42km......to jakaś abstrakcja....
WIELKIE GRATULACJE I SZACUN DLA CIEBIE
WIELKIE GRATULACJE I SZACUN DLA CIEBIE
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1046
- Rejestracja: 16 lis 2010, 21:36
- Życiówka na 10k: 34'01''
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Goleniów
Gife gratuluje. Ja tak nie potrafie biegać po zimie, zwłaszcza gdy gwałtownie robi się cieplo po długim okresie mrozów.
komentarze do blogu
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34
życiówki
1000m - 02:47,27
1500m - 04:22,6
3000m - 09:35,1
5k - 16:40
na 10km - 34:01
półmaraton 01:31:48
1/8 IM - 01:14:34