panucci10 - komentarze
Moderator: infernal
-
- Stary Wyga
- Posty: 239
- Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:43:20
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Wojtek, jeszcze a propos przygotowań przedstartowych:
Jechałem do Dębna z koleżanką, która chciała poprawić swoją życiówkę z 3:28 (Warszawa 2012) do 3:20. Zapytałem ją o Półmaraton Marzanny - 2 tygodnie przed Dębnem. Powiedziała, że nie startowała, bo trener jej zabronił. Wróciła z Dębna z planowaną życiówką...
Jechałem do Dębna z koleżanką, która chciała poprawić swoją życiówkę z 3:28 (Warszawa 2012) do 3:20. Zapytałem ją o Półmaraton Marzanny - 2 tygodnie przed Dębnem. Powiedziała, że nie startowała, bo trener jej zabronił. Wróciła z Dębna z planowaną życiówką...
you got to lose to know how to win

Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)

Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
- kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
To akurat jest zaden argument
Jestem przekonany,ze byli tam tez tacy biegacze,ktorzy biegli halfa w tym czasie co Wojtek i poprawili zyciowki w Debnie. 


- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4249
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
wiking coście się tak uczepili
poleciał bardzo dobrze, że wynik zawalił ?, ale co z tego. próbował, nie bawił się w żadne tam podchody, tylko leciał co mógł, przeszarżował, to prawda, ale co poleciał to jego. będzie mocniejszy na następnym starcie. nie będzie, to świat też się nie zawali. przecież to tylko bieganie jest.

komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
bardzo ładna życiówka, ale co to ma wspólnego ze mnąwiking1234 pisze:Jechałem do Dębna z koleżanką, która chciała poprawić swoją życiówkę z 3:28 (Warszawa 2012) do 3:20. Zapytałem ją o Półmaraton Marzanny - 2 tygodnie przed Dębnem. Powiedziała, że nie startowała, bo trener jej zabronił. Wróciła z Dębna z planowaną życiówką...



Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
no napewno było takich osob sporo, ale byli pewnie i tacy co kończyli jak ja, albo i gorzejkszor pisze:To akurat jest zaden argumentJestem przekonany,ze byli tam tez tacy biegacze,ktorzy biegli halfa w tym czasie co Wojtek i poprawili zyciowki w Debnie.


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Tak samo myślę!Przecież to jest tylko bieganie!Ma być dobra zabawa i przyjemnośćcichy70 pisze:wiking coście się tak uczepilipoleciał bardzo dobrze, że wynik zawalił ?, ale co z tego. próbował, nie bawił się w żadne tam podchody, tylko leciał co mógł, przeszarżował, to prawda, ale co poleciał to jego. będzie mocniejszy na następnym starcie. nie będzie, to świat też się nie zawali. przecież to tylko bieganie jest.


-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
noo trza być twardym a nie mietkimcichy70 pisze:poleciał bardzo dobrze, że wynik zawalił ?, ale co z tego. próbował, nie bawił się w żadne tam podchody, tylko leciał co mógł, przeszarżował, to prawda, ale co poleciał to jego



Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Stary Wyga
- Posty: 239
- Rejestracja: 06 paź 2011, 22:55
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 4:43:20
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Sam się do nich zaliczam!kszor pisze:To akurat jest zaden argumentJestem przekonany,ze byli tam tez tacy biegacze,ktorzy biegli halfa w tym czasie co Wojtek i poprawili zyciowki w Debnie.
Jednak patrząc na osiągi Wojtka, myślę że spokojnie stać go na 3:15 tej wiosny.
you got to lose to know how to win

Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)

Moje wypociny...
... i wasz odzew.
10 km 44:56 (Liverpool Spring 10k 2016) półmaraton 1:40:41 maraton 3:32:53 (Dębno 2013) Ultra 100+ 16:08:02 (B7D 2014)
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
taaa, jasne! szczególnie jak tydzień po Dębnie biegne połówke <treningowo> a CM jest 3tyg od Dębna! Poza tym to jest ostatni start tej wiosny! I na CM robie podejście nr dwa na złamanie 3:25 a jak sie uda to 3:22wiking1234 pisze:Jednak patrząc na osiągi Wojtka, myślę że spokojnie stać go na 3:15 tej wiosny.

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Sezon dopiero się zaczął, więc Wojtek ma jeszcze sporo czasu na bicie tej życiówki. W ogóle gdyby każdy start miał być życiówką, to dajcie spokój
Przecież to się można zajechać, sfrustrować, nerwicy nabawić - a przecież to nie o to chodzi chyba, nie?

[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- kszor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 926
- Rejestracja: 10 lip 2008, 12:51
- Życiówka na 10k: 46:24
- Życiówka w maratonie: 03:28:44
- Lokalizacja: READING
Wojtek,ja nie oceniam Twojego wyniku
.Zgadzam sie z Toba,wszystko albo nic i pewnie tez wywale kite na CM
.
He,he,zabawa i przyjemnosc?Juz widze ta przyjemnosc na 40km,ze o zabawie juz nie wspomne


He,he,zabawa i przyjemnosc?Juz widze ta przyjemnosc na 40km,ze o zabawie juz nie wspomne

- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Wojtek jeszcze młody jest, ma dużo czasu na naukę, eksperymenty i życiówki - z wiekiem człowiek robi się ostrożny, zachowawczy i brak mu fantazji - niektórzy mówią na to rozsądek 

Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Ja akurat ten start traktuję jako przyjemność biegania i dopisania kolejnych 42km do kilometrażukszor pisze: He,he,zabawa i przyjemnosc?Juz widze ta przyjemnosc na 40km,ze o zabawie juz nie wspomne

Najważniejszym celem nie złapać "ściany",bo trauma zostanie i nie wystaruje już w maratonach

Dlatego ostrożnie po 4:40-4:45/km i powinno się udać...

- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Myślę, że każdy z Nas, ile by nie przebiegł maratonów, coś z nich wynosi i to uczy. Wojtek już zrobił krok wstecz więc czas na 2 do przodu 

Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- monter
- Dyskutant
- Posty: 29
- Rejestracja: 17 kwie 2011, 00:08
- Życiówka na 10k: 0:47:58
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa
Cześć. Sorry, że się wetnę, ale:wiking1234 pisze:Jechałem do Dębna z koleżanką, która chciała poprawić swoją życiówkę z 3:28 (Warszawa 2012) do 3:20. Zapytałem ją o Półmaraton Marzanny - 2 tygodnie przed Dębnem. Powiedziała, że nie startowała, bo trener jej zabronił. Wróciła z Dębna z planowaną życiówką...
Pobiegłem Marzannę w (netto) 1:33:45 (życiówka, poprzednio 1:36:48 Jurajski, choć wiadomo, że tam stromo).
Pobiegłem i Dębno - życiówka: 3:18:27 (poprzednio Berlin 3:26:11, choć wiadomo, że tam całkiem płasko

Sam jestem sobie trenerem, no i nie jestem niczyją koleżanką, może dlatego
