komentarze

[danio25]

Jaki cel na połówce? My mamy teraz "Wesele". Też bardzo ciekawa...

Podstawowym celem będzie ukończenie biegu, a czas hmm.. trudno mi co powiedzieć, wyjdzie w praniu pewnie coś między 02:10:00, a 02:20:00, trudno na prawdę mi się jest określić.
Cieszę się, że skończyłem z "Weselem" bo ten język, w którym książka była pisana jest dość trudny do czytania, teraz mam XX-Lecie Między Wojenne i dość przyjemniejsze są książki, obecnie będę się zabierał do "Granicy" ale jakoś brak chęci

[miszcz95]

Jakie 2:10? Polecisz poniżej 2 godzin, zobaczysz My "Granicy" nie mamy w planach. Może w trzeciej klasie dopiero

[maksio97]

Co wy, na "Wesele" narzekacie? Dla mnie to była jedna z ciekawszych książek w drugiej gimnazjum. Zresztą przy "Chłopach" język "Wesela" to nic.

Ja też sądzę, że będzie w okolicach 2 godzin. Skoro na treningu potrafisz pobiec prawie 15 km w tempie 5:50, to na zawodach nie będzie problemem pobiec trochę więcej i trochę szybciej.
Strasznie tajemniczo piszesz o tej kontuzji. Nie strasz albo powiedz coś więcej

[miszcz95]

Niedobrze Może odpuść jutro i poczekaj aż całkowicie przejdzie. Lepiej wytrzymać kilka dni niż coś sobie bardziej uszkodzić i później pauzować kilka tygodni

[danio25]

Niedobrze Może odpuść jutro i poczekaj aż całkowicie przejdzie. Lepiej wytrzymać kilka dni niż coś sobie bardziej uszkodzić i później pauzować kilka tygodni

Miałem już właśnie tygodniową pauzę i nie widzi mi się to ;( liczę, że stopa będzie się lepiej sprawować bo oczywiście jak będzie boleć to odpuszczę..

Jakie 2:10? Polecisz poniżej 2 godzin, zobaczysz My "Granicy" nie mamy w planach. Może w trzeciej klasie dopiero

Co wy, na "Wesele" narzekacie? Dla mnie to była jedna z ciekawszych książek w drugiej gimnazjum. Zresztą przy "Chłopach" język "Wesela" to nic.

Ja też sądzę, że będzie w okolicach 2 godzin. Skoro na treningu potrafisz pobiec prawie 15 km w tempie 5:50, to na zawodach nie będzie problemem pobiec trochę więcej i trochę szybciej.
Strasznie tajemniczo piszesz o tej kontuzji. Nie strasz albo powiedz coś więcej

Jeśli Silesia była by w czerwcu to być może udało by się pobiec w okolicach 2h, lecz czuję po nogach, że za mało mam wylatanych km by pobiec coś w 2h i jeszcze na dodatek kontuzje mnie nie opuszczają właśnie pod koniec czerwca jest w okolicy "Półmaraton Księżycowy" o 23 start i coś bym tam pokombinował, póki co min. 2:10, a pewnie zejdę do 2:15


Dot. Książek: Też sęk w tym, że jeśli się już czyta książki to tak, żeby czytać szczegółowo i te szczegóły pamiętać.. np. u mnie w klasie z "Przedwiośnia" to na 27 osób tylko 8 osób miało pozytywną ocenę, i taki stan rzeczy to jest prawie przy każdej lekturze ;D

[miszcz95]

No to jest właśnie problem. Co z tego, że przeczytałem "Potop" jak na kartkówce były takie pytania, że napisałem na 3. Mimo, że czytałem całą i dosyć dokładnie bo mnie wciągnęła

[danio25]

W sumie mogły by być jakieś pytania związane z maturą, a nie, że nauczyciel pyta o jakieś szczegóły chcąc udowodnić klasie, że lektur nie czytają, a tylko streszczenia..
Dziś może coś jeszcze pobiegam, zależy o której wrócę do domu i czy wgl. będzie mi się chciało.. może chodniki już w końcu będą odśnieżone

[miszcz95]

U nas od wczoraj od godziny 15 napadało 35-40cm śniegu. I cały czas tak sypie, że świata nie widać. Ładny sobie żart na 1 kwietnia pogoda zrobiła

[maksio97]

To dobrz, że już nie boli. U mnie zaczęło padać dopiero po południu, więc załapałem się jeszcze na dobre warunki. Za to dzisiaj śnieg powyżej kostki

[danio25]

Dobrze, tylko że ten okres minął, mam nadzieję teraz, że nie będę zmuszony biegać jeszcze w getrach ;p

[maksio97]

Powyżej 5 stopni da się biegać w krótkich spodenkach
Tempo całkiem ładne, na zawodach zszedłbyś pewnie poniżej 52 minut. A co do nóg: rozciągasz się po biegu? Pewnie tak, ale zapytać nie zaszkodzi. Ja bym spróbował z jakimiś ćwiczeniami na nogi.

[danio25]

Tak, robię zawsze, przynajmniej z 15-20min. Może faktycznie jakieś ćwiczenia na nogi, zbytnio się nie skupiałem na nich, jak już to to Core Stabiliti albo coś na brzuch, może polecisz coś, co ty stosujesz?

[miszcz95]

Ja akurat robię 3 razy w tygodniu abs na brzuch z youtuba i 2 razy w tygodniu core stability. Do tego 2x w tygodniu siłownia i żadnego bólu stawów i kręgosłupa na razie nie odczuwam (odpukać ).

[MackoMedyk]

Dyszka to już taki fajny dystans, już długi- jeszcze nie zabójczy . Jaki był Twój najdłuższy bieg dotychczas?

[danio25]

Dyszka to już taki fajny dystans, już długi- jeszcze nie zabójczy . Jaki był Twój najdłuższy bieg dotychczas?

15km coś biegałem jak pamiętam, no nie poraża ale też raczej już teraz nic dłuższego nie będę biegać.. trochę żałuję, że tak mało biegałem w ostatnich tygodniach, no ale niestety, już czasu nie cofnę ;p połówka w Katowicach, to będzie raczej bieg by dobiec, niż walczyć o jakiś czas, jak by ktoś spojrzał na moje treningi, mógł by rzec "Facet leci na spontana", wspominałem wcześniej o 2:10-2:15, teraz jestem prawie pewien, że będzie czas powyżej 2:20, a zresztą ważne bym dobiegł ;p

Ja akurat robię 3 razy w tygodniu abs na brzuch z youtuba i 2 razy w tygodniu core stability. Do tego 2x w tygodniu siłownia i żadnego bólu stawów i kręgosłupa na razie nie odczuwam (odpukać ).

Ładne obciążenie, ja z pewnością bym rady nie dał, trochę sporo tego jak na jeden tydzień