GRUDZIĄDZ BIEGA
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Jak przebiec maraton – porady z przymrużeniem oka.
Gdy wygodna kanapa zaczyna Cię uwierać w pośladki i zdałeś sobie sprawę, że oglądanie w telewizji Macieja Kurzajewskiego to wcale nie taka wielka przyjemność, zamarzył Ci się występ w dużej sportowej imprezie. Pomyślałeś: – ciekawe, ile mógłbym zarobić biegając maratony? Po chwili dotarło do Ciebie, że nigdy nie przebiegłeś dalej niż 400 metrów na lekcji wychowania fizycznego. A było to przecież tysiąc lat temu. Nie oszukuj się, nie zarobisz nic.
No dobra- pomyślałeś- mistrzem nie będę, ale może w końcu znajomi przestaną mnie przezywać kluską. Tutaj zapadła jedna z najważniejszych decyzji Twojego życia: PRZEBIEGNIESZ MARATON. 42 kilometry 195 metrów.
http://jak-biegac.pl/jak-przebiec-maraton
Gdy wygodna kanapa zaczyna Cię uwierać w pośladki i zdałeś sobie sprawę, że oglądanie w telewizji Macieja Kurzajewskiego to wcale nie taka wielka przyjemność, zamarzył Ci się występ w dużej sportowej imprezie. Pomyślałeś: – ciekawe, ile mógłbym zarobić biegając maratony? Po chwili dotarło do Ciebie, że nigdy nie przebiegłeś dalej niż 400 metrów na lekcji wychowania fizycznego. A było to przecież tysiąc lat temu. Nie oszukuj się, nie zarobisz nic.
No dobra- pomyślałeś- mistrzem nie będę, ale może w końcu znajomi przestaną mnie przezywać kluską. Tutaj zapadła jedna z najważniejszych decyzji Twojego życia: PRZEBIEGNIESZ MARATON. 42 kilometry 195 metrów.
http://jak-biegac.pl/jak-przebiec-maraton
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Miłych, pogodnych, rodzinnych Świąt Wielkanocnych
z życzeniami wiosennego „w zdrowym ciele zdrowy duch”
życzy Akademia Biegania Grudziądz
z życzeniami wiosennego „w zdrowym ciele zdrowy duch”
życzy Akademia Biegania Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
W biegu papiernika w Kwidzynie (18 maja) prowadzona będzie klasyfikacja drużynowa. Może warto byłoby zgłosić drużynę ?
Trzeba tylko zgłosić przynajmniej 6 osób, w tym jedną przedstawicielkę płci pięknej Szczegóły poniżej.
Na zachętę dodam tylko, ze w biegu tym nie ma opłaty startowej, a do tego trasa posiada atest, więc jest okazja, aby powalczyć o poprawienie swojej życiówki na 10 km
Trzeba tylko zgłosić przynajmniej 6 osób, w tym jedną przedstawicielkę płci pięknej Szczegóły poniżej.
Na zachętę dodam tylko, ze w biegu tym nie ma opłaty startowej, a do tego trasa posiada atest, więc jest okazja, aby powalczyć o poprawienie swojej życiówki na 10 km
REGULAMIN KLASYFIKACJI DRUŻYNOWEJ
IV KWIDZYŃSKIEGO BIEGU PAPIERNIKA
1. W klasyfikacji drużynowej w dniu 18.05.2013r. mogą wziąć udział drużyny reprezentujące kluby sportowe, firmy, instytucje, oraz grupy zawodników startujące pod wspólną nazwą.
2. Drużyna składa się z minimum 6 osób w tym minimum jednego przedstawiciela płci przeciwnej. Organizator nie określa górnej granicy liczby członków drużyny.
3. Zawodników będących członkami poszczególnych drużyn obowiązuje regulamin IV Kwidzyńskiego Biegu Papiernika. Jeden zawodnik może reprezentować tylko jedną drużynę.
4. Za drużynę odpowiedzialny jest kapitan. Jest on jedyną osobą, która:
•zgłasza ekipę do udziału w klasyfikacji drużynowej,
•decyduje o składzie drużyny,
•występuje w imieniu drużyny,
•kontaktuje się z organizatorami Kwidzyńskiego Biegu Papiernika.
5. Za wynik końcowy drużyny uznaje się sumę czterech najlepszych czasów netto osiągniętych przez jej zawodników, w tym minimum jednego przedstawiciela płci przeciwnej. Wygrywa drużyna, której suma 4 najlepszych czasów jest najmniejsza. W przypadku, gdy bieg ukończy mniej niż 4 zawodników (w tym minimum jeden przedstawiciel płci przeciwnej) reprezentujących drużynę, nie będzie ona klasyfikowana.
6. Kapitan zgłasza drużynę nadsyłając jej pełny skład (imiona, nazwiska oraz daty urodzenia, miasto zamieszkania) oraz dokładną nazwę drużyny (nazwa drużyny powinna być taka sama jak nazwa klubu wpisana przez zawodników w arkuszu rejestracyjnym Biegu Papiernika) na adresy seweryn.duda@ipaper.com oraz krzysztof.fryckowski@ipaper.com w tytule emaila wpisując Bieg drużynowy 2013. Zgłoszenia drużyn można nadsyłać do 10 maja 2013 roku. Po 10 maja jakiekolwiek zmiany w składach drużyn ani nowe zgłoszenia nie są możliwe.
8. W razie uzyskania jednakowych wyników przez więcej niż jedną drużynę, o pozycji w klasyfikacji końcowej decyduje w pierwszej kolejności liczba zgłoszonych zawodników (wyższa liczba zawodników - wyższe miejsce), a następnie czasy najlepszych zawodników w drużynie.
9. Trzy najlepsze drużyny otrzymają puchary.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Tak jest Obowiązkowo musimy wystawić drużynę Akademia Biegania Grudziądz.Wstępnie przejrzałem listę i naliczyłem z 8 naszych ale brakuje mi dziewczyn chyba że przeoczyłem więc liczę na Alicję nr.1 Alicję nr.2 Ewę,Hanię,Małgosię... że się zapiszą.Wtedy wyślę zgłoszenie.
Zgłaszajcie mi kto się zapisał do Kwidzyna na Bieg Papiernika I JEŻELI MOŻECIE TO POPRAWCIE W ZAPISACH NAZWĘ DRUZYNY NA PEŁNĄ BO NA LISTACH JEST RÓWNIEŻ AB Z GDAŃSKA.
Zgłaszajcie mi kto się zapisał do Kwidzyna na Bieg Papiernika I JEŻELI MOŻECIE TO POPRAWCIE W ZAPISACH NAZWĘ DRUZYNY NA PEŁNĄ BO NA LISTACH JEST RÓWNIEŻ AB Z GDAŃSKA.
Ostatnio zmieniony 29 mar 2013, 09:15 przez maratończyk, łącznie zmieniany 2 razy.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Już parę osób z Akademii jest zapisanych na ten bieg ale brakuje kobiety by stworzyć drużynę.Adrian26 pisze:W biegu papiernika w Kwidzynie (18 maja) prowadzona będzie klasyfikacja drużynowa. Może warto byłoby zgłosić drużynę ?
Trzeba tylko zgłosić przynajmniej 6 osób, w tym jedną przedstawicielkę płci pięknej Szczegóły poniżej.
Na zachętę dodam tylko, ze w biegu tym nie ma opłaty startowej, a do tego trasa posiada atest, więc jest okazja, aby powalczyć o poprawienie swojej życiówki na 10 km
Lista osób zgłoszonych do startu znajduje się w poniższym linku:maratończyk pisze:Zgłaszajcie mi kto się zapisał do Kwidzyna na Bieg Papiernika
http://www.biegpapiernika.pl/?/zawodnicy/showuser
- Da_Vido
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wybrana z całości lista osób, które identyfikują się z Akademią:
83 Czajkowski Maciej
116 DOLEWSKI ANDRZEJ
206 Hara Andrzej
368 Lipiński Ireneusz
493 Ornowski Zbigniew
670 Staszewski Dawid
677 Stokfiszewski Sebastian
739 Tekliński Dawid
766 Urbański Marcin
768 Wacławski Janusz
769 Wacławski Janusz
819 Wiśniewski Piotr
Jest już zapisanych kilka kobiet z Grudziądza. Trzeba by było nawiązać z nimi kontakt i zaproponować przyłączenie się do drużyny Akademii Biegania Grudziądz.
83 Czajkowski Maciej
116 DOLEWSKI ANDRZEJ
206 Hara Andrzej
368 Lipiński Ireneusz
493 Ornowski Zbigniew
670 Staszewski Dawid
677 Stokfiszewski Sebastian
739 Tekliński Dawid
766 Urbański Marcin
768 Wacławski Janusz
769 Wacławski Janusz
819 Wiśniewski Piotr
Jest już zapisanych kilka kobiet z Grudziądza. Trzeba by było nawiązać z nimi kontakt i zaproponować przyłączenie się do drużyny Akademii Biegania Grudziądz.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Ja też jestem już zapisany, ale mam wpisaną zarówno Akademię Biegania Grudziądz, jak i KM UMK Toruń. W razie czego mogę zmienić, żeby nie było problemówDa_Vido pisze:Wybrana z całości lista osób, które identyfikują się z Akademią:
83 Czajkowski Maciej
116 DOLEWSKI ANDRZEJ
206 Hara Andrzej
368 Lipiński Ireneusz
493 Ornowski Zbigniew
670 Staszewski Dawid
677 Stokfiszewski Sebastian
739 Tekliński Dawid
766 Urbański Marcin
768 Wacławski Janusz
769 Wacławski Janusz
819 Wiśniewski Piotr
Jest już zapisanych kilka kobiet z Grudziądza. Trzeba by było nawiązać z nimi kontakt i zaproponować przyłączenie się do drużyny Akademii Biegania Grudziądz.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jak by co też bym sie pisał i mogł bym zmienic nazwę
- maratończyk
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7380
- Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
- Życiówka na 10k: 35min
- Życiówka w maratonie: 2h45min
- Lokalizacja: Grudziądz
Pewnie bo niezła ekipa jedzie do Kwidzyna.Pamiętajcie że zapisujemy się jako Akademia Biegania GrudziądzRobertKwiatkowski pisze:Jak by co też bym sie pisał i mogł bym zmienic nazwę
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 gs
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Juz zmieione
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
W jaki sposób Ci się to udało ?RobertKwiatkowski pisze:Juz zmieione
Arlete mozna byłoby zwerbować do drużyny
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zapisałem sie jeszcze raz
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1971
- Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
- Życiówka na 10k: 38:14
- Życiówka w maratonie: 2:57:08
- Kontakt:
Ja bym się pisał, ale niestety choróbsko mnie dopadło i mam temperature powyżej 38 stopniamator76 pisze:Aha, szukam chętnych na poranne długie wybieganie w w wolnym tempie, w lany poniedziałek. Pisze się ktoś?
Do poniedziałku raczej nie stane na nogi, ale jeżeli coś to się odezwe.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.