GRUDZIĄDZ BIEGA

Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Jak przebiec maraton – porady z przymrużeniem oka.

Gdy wygodna kanapa zaczyna Cię uwierać w pośladki i zdałeś sobie sprawę, że oglądanie w telewizji Macieja Kurzajewskiego to wcale nie taka wielka przyjemność, zamarzył Ci się występ w dużej sportowej imprezie. Pomyślałeś: – ciekawe, ile mógłbym zarobić biegając maratony? Po chwili dotarło do Ciebie, że nigdy nie przebiegłeś dalej niż 400 metrów na lekcji wychowania fizycznego. A było to przecież tysiąc lat temu. Nie oszukuj się, nie zarobisz nic.

No dobra- pomyślałeś- mistrzem nie będę, ale może w końcu znajomi przestaną mnie przezywać kluską. Tutaj zapadła jedna z najważniejszych decyzji Twojego życia: PRZEBIEGNIESZ MARATON. 42 kilometry 195 metrów.

http://jak-biegac.pl/jak-przebiec-maraton


Obrazek
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Miłych, pogodnych, rodzinnych Świąt Wielkanocnych
z życzeniami wiosennego „w zdrowym ciele zdrowy duch”
życzy Akademia Biegania Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W biegu papiernika w Kwidzynie (18 maja) prowadzona będzie klasyfikacja drużynowa. Może warto byłoby zgłosić drużynę :oczko: ?
Trzeba tylko zgłosić przynajmniej 6 osób, w tym jedną przedstawicielkę płci pięknej :oczko: Szczegóły poniżej.
Na zachętę dodam tylko, ze w biegu tym nie ma opłaty startowej, a do tego trasa posiada atest, więc jest okazja, aby powalczyć o poprawienie swojej życiówki na 10 km :oczko:
REGULAMIN KLASYFIKACJI DRUŻYNOWEJ

IV KWIDZYŃSKIEGO BIEGU PAPIERNIKA
1. W klasyfikacji drużynowej w dniu 18.05.2013r. mogą wziąć udział drużyny reprezentujące kluby sportowe, firmy, instytucje, oraz grupy zawodników startujące pod wspólną nazwą.

2. Drużyna składa się z minimum 6 osób w tym minimum jednego przedstawiciela płci przeciwnej. Organizator nie określa górnej granicy liczby członków drużyny.

3. Zawodników będących członkami poszczególnych drużyn obowiązuje regulamin IV Kwidzyńskiego Biegu Papiernika. Jeden zawodnik może reprezentować tylko jedną drużynę.

4. Za drużynę odpowiedzialny jest kapitan. Jest on jedyną osobą, która:
•zgłasza ekipę do udziału w klasyfikacji drużynowej,
•decyduje o składzie drużyny,
•występuje w imieniu drużyny,
•kontaktuje się z organizatorami Kwidzyńskiego Biegu Papiernika.

5. Za wynik końcowy drużyny uznaje się sumę czterech najlepszych czasów netto osiągniętych przez jej zawodników, w tym minimum jednego przedstawiciela płci przeciwnej. Wygrywa drużyna, której suma 4 najlepszych czasów jest najmniejsza. W przypadku, gdy bieg ukończy mniej niż 4 zawodników (w tym minimum jeden przedstawiciel płci przeciwnej) reprezentujących drużynę, nie będzie ona klasyfikowana.

6. Kapitan zgłasza drużynę nadsyłając jej pełny skład (imiona, nazwiska oraz daty urodzenia, miasto zamieszkania) oraz dokładną nazwę drużyny (nazwa drużyny powinna być taka sama jak nazwa klubu wpisana przez zawodników w arkuszu rejestracyjnym Biegu Papiernika) na adresy seweryn.duda@ipaper.com oraz krzysztof.fryckowski@ipaper.com w tytule emaila wpisując Bieg drużynowy 2013. Zgłoszenia drużyn można nadsyłać do 10 maja 2013 roku. Po 10 maja jakiekolwiek zmiany w składach drużyn ani nowe zgłoszenia nie są możliwe.

8. W razie uzyskania jednakowych wyników przez więcej niż jedną drużynę, o pozycji w klasyfikacji końcowej decyduje w pierwszej kolejności liczba zgłoszonych zawodników (wyższa liczba zawodników - wyższe miejsce), a następnie czasy najlepszych zawodników w drużynie.

9. Trzy najlepsze drużyny otrzymają puchary.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

Tak jest :taktak: Obowiązkowo musimy wystawić drużynę Akademia Biegania Grudziądz.Wstępnie przejrzałem listę i naliczyłem z 8 naszych ale brakuje mi dziewczyn chyba że przeoczyłem więc liczę na Alicję nr.1 Alicję nr.2 Ewę,Hanię,Małgosię... że się zapiszą.Wtedy wyślę zgłoszenie.
Obrazek
Zgłaszajcie mi kto się zapisał do Kwidzyna na Bieg Papiernika I JEŻELI MOŻECIE TO POPRAWCIE W ZAPISACH NAZWĘ DRUZYNY NA PEŁNĄ BO NA LISTACH JEST RÓWNIEŻ AB Z GDAŃSKA.
Ostatnio zmieniony 29 mar 2013, 09:15 przez maratończyk, łącznie zmieniany 2 razy.
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
Awatar użytkownika
Da_Vido
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 418
Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Adrian26 pisze:W biegu papiernika w Kwidzynie (18 maja) prowadzona będzie klasyfikacja drużynowa. Może warto byłoby zgłosić drużynę :oczko: ?
Trzeba tylko zgłosić przynajmniej 6 osób, w tym jedną przedstawicielkę płci pięknej :oczko: Szczegóły poniżej.
Na zachętę dodam tylko, ze w biegu tym nie ma opłaty startowej, a do tego trasa posiada atest, więc jest okazja, aby powalczyć o poprawienie swojej życiówki na 10 km :oczko:
Już parę osób z Akademii jest zapisanych na ten bieg ale brakuje kobiety by stworzyć drużynę.
maratończyk pisze:Zgłaszajcie mi kto się zapisał do Kwidzyna na Bieg Papiernika
Lista osób zgłoszonych do startu znajduje się w poniższym linku:
http://www.biegpapiernika.pl/?/zawodnicy/showuser
Awatar użytkownika
Da_Vido
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 418
Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wybrana z całości lista osób, które identyfikują się z Akademią:

83 Czajkowski Maciej
116 DOLEWSKI ANDRZEJ
206 Hara Andrzej
368 Lipiński Ireneusz
493 Ornowski Zbigniew
670 Staszewski Dawid
677 Stokfiszewski Sebastian
739 Tekliński Dawid
766 Urbański Marcin
768 Wacławski Janusz
769 Wacławski Janusz
819 Wiśniewski Piotr

Jest już zapisanych kilka kobiet z Grudziądza. Trzeba by było nawiązać z nimi kontakt i zaproponować przyłączenie się do drużyny Akademii Biegania Grudziądz. :hejhej:
Awatar użytkownika
amator76
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 284
Rejestracja: 16 maja 2012, 21:02
Życiówka na 10k: 53
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Ooo, Janusz się sklonował hihi.
Obrazek
Awatar użytkownika
Da_Vido
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 418
Rejestracja: 17 lip 2012, 08:40
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

amator76 pisze:Ooo, Janusz się sklonował hihi.
Na półmaratonie w Toruniu nie było go na liście i widocznie tym razem wolał zapisać się dwa razy. :bum:
Obrazek
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Da_Vido pisze:Wybrana z całości lista osób, które identyfikują się z Akademią:

83 Czajkowski Maciej
116 DOLEWSKI ANDRZEJ
206 Hara Andrzej
368 Lipiński Ireneusz
493 Ornowski Zbigniew
670 Staszewski Dawid
677 Stokfiszewski Sebastian
739 Tekliński Dawid
766 Urbański Marcin
768 Wacławski Janusz
769 Wacławski Janusz
819 Wiśniewski Piotr

Jest już zapisanych kilka kobiet z Grudziądza. Trzeba by było nawiązać z nimi kontakt i zaproponować przyłączenie się do drużyny Akademii Biegania Grudziądz. :hejhej:
Ja też jestem już zapisany, ale mam wpisaną zarówno Akademię Biegania Grudziądz, jak i KM UMK Toruń. W razie czego mogę zmienić, żeby nie było problemów :oczko:
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
RobertKwiatkowski
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 22
Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Jak by co też bym sie pisał i mogł bym zmienic nazwę
Awatar użytkownika
maratończyk
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 7380
Rejestracja: 05 maja 2012, 18:55
Życiówka na 10k: 35min
Życiówka w maratonie: 2h45min
Lokalizacja: Grudziądz

Nieprzeczytany post

RobertKwiatkowski pisze:Jak by co też bym sie pisał i mogł bym zmienic nazwę
Pewnie bo niezła ekipa jedzie do Kwidzyna.Pamiętajcie że zapisujemy się jako Akademia Biegania Grudziądz
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'
RobertKwiatkowski
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 22
Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Juz zmieione :hej:
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

RobertKwiatkowski pisze:Juz zmieione :hej:
W jaki sposób Ci się to udało :oczko: ?

Arlete mozna byłoby zwerbować do drużyny :hej:
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
RobertKwiatkowski
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 22
Rejestracja: 26 gru 2012, 20:07
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Zapisałem sie jeszcze raz
Adrian26
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1971
Rejestracja: 07 cze 2012, 22:17
Życiówka na 10k: 38:14
Życiówka w maratonie: 2:57:08
Kontakt:

Nieprzeczytany post

amator76 pisze:Aha, szukam chętnych na poranne długie wybieganie w w wolnym tempie, w lany poniedziałek. Pisze się ktoś?
Ja bym się pisał, ale niestety choróbsko mnie dopadło i mam temperature powyżej 38 stopni :wrr:
Do poniedziałku raczej nie stane na nogi, ale jeżeli coś to się odezwe.
Mój blog: http://neversurrender.blog.pl/
Przegrywa tylko ten, kto się poddaje.
ODPOWIEDZ