Gife - komentarze
Moderator: infernal
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Bo ja narcyz jestem
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Jeszcze mi się nie udało zwolnić i pogadać. Trening ważniejszy niż trucie dupy
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Wiosna idzieGife pisze: Potem spotkałem jeszcze kilka osób i powymienialiśmy się pozdrówkami i uśmieszkami z co niektórymi kobitami
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
No cóż, to był dopiero 15 km :uuusmiech: w treningu maratońskim to przecież jest nicAniad1312 pisze:Ale czy aby na pewno?jak ktoś bez sapania biega tak szybko
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Miłość do siebie to najtrwalsze uczucie
Ale po tym poznać sportowca-nie opier...nicza się i jest skupiony na treningu
Ale po tym poznać sportowca-nie opier...nicza się i jest skupiony na treningu
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Zostały 3 tyg do maratonu więc nie mogę zawalić sprawy. Teraz każdy trening na wagę złota i koncentracja na 100%. Teraz czuję, że maraton mi nie wypali w takiej formie, jak Kraków (zabraknie pewnie z 2 tyg) więc chucham na zimne
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Długa zima w tym roku i nie ułatwia to przygotowań do zawodów.A treningi szybkościowe trzeba biegać.Czy w sobotę masz test na dychaka?Tempo do utrzymania lepsze od aktualnego PB. Mega trudny trening.Gife pisze:Zostały 3 tyg do maratonu więc nie mogę zawalić sprawy. Teraz każdy trening na wagę złota i koncentracja na 100%. Teraz czuję, że maraton mi nie wypali w takiej formie, jak Kraków (zabraknie pewnie z 2 tyg) więc chucham na zimne
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Na bank nie wypali ten bieg bo nie bedzie mnie nawet na zawodach. Pobiegnę na tyle, ile będę w stanie. Ten test równie dobrze mógłby być zwykłym treningiem interwałowym, ale cóż, szwaby pokazują, że jaja mieć trzebaKrzychu M pisze:Długa zima w tym roku i nie ułatwia to przygotowań do zawodów.A treningi szybkościowe trzeba biegać.Czy w sobotę masz test na dychaka?Tempo do utrzymania lepsze od aktualnego PB. Mega trudny trening.Gife pisze:Zostały 3 tyg do maratonu więc nie mogę zawalić sprawy. Teraz każdy trening na wagę złota i koncentracja na 100%. Teraz czuję, że maraton mi nie wypali w takiej formie, jak Kraków (zabraknie pewnie z 2 tyg) więc chucham na zimne
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gife,a porpos koncentracji,biegasz z mp3? Bo zauważyłam po sobie,że muzyka paradoksalnie dekoncentruje...
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Rzadko już. Ale są momenty, że w chuyową porę roku trzeba zakładać po natura milczy, a komunikacja furczy do obrzydzenia.Martyna_K pisze:Gife,a porpos koncentracji,biegasz z mp3? Bo zauważyłam po sobie,że muzyka paradoksalnie dekoncentruje...
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 528
- Rejestracja: 18 maja 2012, 16:37
- Życiówka w maratonie: to dla dziadków :P
- Lokalizacja: Bochnia
słuchawki w lesie to jest grzech! :DGife pisze:Rzadko już. Ale są momenty, że w chuyową porę roku trzeba zakładać po natura milczy, a komunikacja furczy do obrzydzenia.Martyna_K pisze:Gife,a porpos koncentracji,biegasz z mp3? Bo zauważyłam po sobie,że muzyka paradoksalnie dekoncentruje...
( :