X Krakowski Półmaraton Marzanny
- p1niu
- Wyga
- Posty: 71
- Rejestracja: 18 wrz 2011, 03:11
- Życiówka na 10k: 35:21
- Życiówka w maratonie: 03:01:59
- Lokalizacja: Głogów
Kto startuje?
5km [00:17:57], 10km [00:37:34], 21.1 [01:24:03], 42.2km [03:16:59]
Potrzebujesz motywacji do biegania?
Potrzebujesz motywacji do biegania?
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Ja, cel 1h50 min - debiut na zawodach biegowych > 18 lat :p
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
- krejpek
- Wyga
- Posty: 57
- Rejestracja: 07 gru 2012, 21:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ja, też debiut, mam tremę :P
5 km - 21:00 (1. Bieg Wielkich Serc Kraków, 13.01.2013 r.)
Półmaraton - 1:36:39 (X Półmaraton Marzanny, 24.03.2013 r.)
Maraton - 3:51:08 (XII Cracovia Maraton, 28.04.2013 r.)
Półmaraton - 1:36:39 (X Półmaraton Marzanny, 24.03.2013 r.)
Maraton - 3:51:08 (XII Cracovia Maraton, 28.04.2013 r.)
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
Zapowiada się temperatura w okolicach -5. Mam nadzieję, że trasę odśnieżą ( dzisiaj ma padać dość mocno ).
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Też startuje.Na odśnieżenie trasy bym nie liczył.sosik pisze:Zapowiada się temperatura w okolicach -5. Mam nadzieję, że trasę odśnieżą ( dzisiaj ma padać dość mocno ).
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
to nie licz! bo śniegu nie bedzie to i nie ma czego odśnieżaćKrzychu M pisze:Też startuje.Na odśnieżenie trasy bym nie liczył.

Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Grunt to pozytywne myśleniepanucci10 pisze:to nie licz! bo śniegu nie bedzie to i nie ma czego odśnieżaćKrzychu M pisze:Też startuje.Na odśnieżenie trasy bym nie liczył.


- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Zobaczymy, na razie pada deszcz i oby jak najpóźniej się ochłodziło to napada mniej, jeśli jutro będzie też cieplej niż zapowiadają (a ma być +1) to może się to wytopić zdąży i nie będzie źle. Ciekawy będzie start w mrozie, zero doświadczeń 

Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
odbieram w sb zaraz po 12 bo na 14:00 mam do pracy! nawet jakby było -10 to biegne w krótkich gaciachKrzychu M pisze:Grunt to pozytywne myślenieKiedy pakiet odbierasz?Mnie by pasowało w sobotę.A w niedzielę to już z ciepłego wybiec na krótką rozgrzewkę i start.Nie zamierzam zmarznąć,ani tym bardziej się ciepło ubrać.Jeszcze się zastanowię czy krótkie gatki założyć

a na sylwestrowym to nie było na minusie? bedzie dobrze, musi być! Jak dla mnie może być i -10! Byle by normalna nawieszchnia była, brak śniegu i brak wiatrumihumor pisze:Zobaczymy, na razie pada deszcz i oby jak najpóźniej się ochłodziło to napada mniej, jeśli jutro będzie też cieplej niż zapowiadają (a ma być +1) to może się to wytopić zdąży i nie będzie źle. Ciekawy będzie start w mrozie, zero doświadczeń


Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Na sylwestrowym było +5 i słońce - za ciepło się ubrałem (przebranie) i zagotowałem się nieco. Minus 2 było na mikołajkowym, też było mi gorąco ale czerwona bluza i czapka mikołaja zrobiły swoje. Ja tam biegnę w cienkich leginsach a na górę wrzucę koszulkę z rękawem długim i na to koszulkę z krótkim lub cienką bluzę w zależności ile będzie na minusie i jak będzie ze słońcem. Znając zwyczaje startowe to z 10 minut sobie postoimy na starcie co w temp -6 stopni może załatwić temat szybkiego biegania na cacy więc sam nie wiem - brak doświadczeń.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Ja na bank bez czapki.Nawet przy -20st w tamtym roku biegałem w opasce.Krótkie gatki,a co do góry to mam dylemat.Czy cienka przeciwwiatrowa i pod spodem krótki rękaw,czy długi rękaw i na to krótki.Ech...zobaczy się
- sosik
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5445
- Rejestracja: 21 lut 2013, 15:39
- Życiówka na 10k: 00:37:49
- Życiówka w maratonie: 2:58:50
- Lokalizacja: Kraków
O 19 wróciłem z treningu. Mocno padał deszcz. Teraz już śnieg sypie
.
Teraz już ma być cały czas ujemna więc raczej to co na pada nie stopnieje, więc nadzieja, że coś odśnieżą.

Teraz już ma być cały czas ujemna więc raczej to co na pada nie stopnieje, więc nadzieja, że coś odśnieżą.
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!
Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Właśnie czytałem na maratonach i organizator zapewnia,że będzie odśnieżone i mamy zakładać startówki! 

-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 822
- Rejestracja: 13 cze 2012, 17:14
- Życiówka na 10k: 41:10
- Życiówka w maratonie: 3:25:28
- Lokalizacja: Kraków
Witam.
Ja też się wybieram, to taki mój prawdziwy chrzest biegowy i mam nadzieję że zejdę poniżej 2 godzin...
A do bardziej doświadczonych mam pytanie, jakie obuwie i gdzie oraz kiedy się przebrać aby nie "zamarznąć" na starcie?
Pozdrawiam
Ja też się wybieram, to taki mój prawdziwy chrzest biegowy i mam nadzieję że zejdę poniżej 2 godzin...
A do bardziej doświadczonych mam pytanie, jakie obuwie i gdzie oraz kiedy się przebrać aby nie "zamarznąć" na starcie?
Pozdrawiam

----
Blog
Komentarze
----
10 km - 41:10 - 11.03.2018
21,097 km - 1:33:24 - 14.10.2018
42,195 km - 3:25:28- 30.09.2018
- krejpek
- Wyga
- Posty: 57
- Rejestracja: 07 gru 2012, 21:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jeśli Paweł tak mówi to tak jest. Dla mnie to wystarcza za pewność i dowód w jednym :DKrzychu M pisze:Właśnie czytałem na maratonach i organizator zapewnia,że będzie odśnieżone i mamy zakładać startówki!
Co do butów jak sam organizator radzi - buty odpowiednie do szybkiego i komfortowego biegania po asfalcieGlonson pisze:Ja też się wybieram, to taki mój prawdziwy chrzest biegowy i mam nadzieję że zejdę poniżej 2 godzin...
A do bardziej doświadczonych mam pytanie, jakie obuwie i gdzie oraz kiedy się przebrać aby nie "zamarznąć" na starcie.

Gorzej chyba będzie z wychłodzeniem. Ze Piastowskiej na start jednak jest kawałek. Mówię oczywiście o sytuacji, kiedy trzeba to przebyć i się nie zmęczyć :D Nie wiem jak to rozwiążę... Pewnie mimo wszystko zmarznę.
5 km - 21:00 (1. Bieg Wielkich Serc Kraków, 13.01.2013 r.)
Półmaraton - 1:36:39 (X Półmaraton Marzanny, 24.03.2013 r.)
Maraton - 3:51:08 (XII Cracovia Maraton, 28.04.2013 r.)
Półmaraton - 1:36:39 (X Półmaraton Marzanny, 24.03.2013 r.)
Maraton - 3:51:08 (XII Cracovia Maraton, 28.04.2013 r.)