miniozam - komentarze

[miniozam]

to już wiem :D inaczej jak się czyta a inaczej jak ktoś Ci wytłumaczy, dzięki : )

[siena_driver]

A co to za kontuzja Cię zaatakowała?
Tak z ciekawości - jaki masz wyskok dosiężny? Ja kiedyś, w maturalnej klasie, dzięki testowi dosiężnego poprawiłem się z 4 na 5 na koniec roku (i paradoksalnie, patrząc na dzisiejszą moją pasję, przy trzech piątkach za 100m, kulę i skok w dal dostałem pałę za 1000m - nie pobiegłem - więc musiałem się poprawić) i zrobiłem chyba 75 albo 77cm (ale ważyłem wtedy marne 77kg :D)

[miniozam]

Wiem o co chodzi z tym skokiem dosiężnym ale nie miałem mierzonego w szkole, pamiętam kiedyś jak na treningu sobie mierzyliśmy na jaja wyskok to na prostych nogach coś około 50cm w górę wychodziłem z miejsca. Ale wtedy to kurczę było trochę inaczej. Jak miałem 15/16 lat to się wymiarowego kosza łapałem, teraz musiałbym się rozgrzać :D No ja z każdego sprawnościowego w sql mam 6. Czasów na 100 i 400 nie pamiętam, ale 1500 na pewno poniżej 5m i coś chyba w granicy 4:46-4:50. Kulą tylko nie rzucaliśmy na ocenę bo nikt by nie dał rady na 2 zaliczyć bo przedział był kosmiczny.

a co do kontuzji to teraz mogę powiedzieć że to bardziej dokuczliwy uraz, oczywiście na lekcji wf (jakby inaczej) gdy skakałem do piłki (graliśmy w kosza) kolega trochę we mnie wleciał kolanem w mięsień czworogłowy uda... Ból to nic, ale to że przez 30 minut nogi nie mogłem na ziemi postawić było dokuczliwe, tego samego dnia miałem trening, poszedłem ale tylko się porozciągałem i lodem masowałem mięsień, trochę popuścił.

W środę zawody szkolne w siatkę, 39 stopni, katar, ból głowy, wszystko się nasilało i do tego presja. 3 miejsce, więc minimum wyrobione, szkoda trochę bo było blisko finału ale ja tylko rozgrywałem...

[Krzychu M]

To jak już nie masz na głowie siatki to do roboty...kto się bedzie ze mną ścigał na jesieni w Capgemini
Ciśnienie może być wyższe z przemęczenia,braku snu.Obserwuj,jak dalej bedzie wysokie zrób badania.

[miniozam]

zrobiłem dzisiaj to było już 127/xx czyli lepiej. do lekarza i tak muszę iść to się wypytam o wszystko.

[Krzychu M]

zrobiłem dzisiaj to było już 127/xx czyli lepiej. do lekarza i tak muszę iść to się wypytam o wszystko.

Albo to stres przed egzaminami Zdrowy jesteś jak kuń

[Krzychu M]

W końcu porządny plan treningowy zmobilizuje Cię do relarnych 4-6 treningów w tygodniu.
Fajna i logiczna konstrukcja.Tylko pisz czasy lub tempa,a nie jakieś A,bo będe musiał za każdym razem zaglądać do ściągi
Biegaj,trenuj...na Capgemini się pościgamy!

[Krzychu M]

W końcu porządny trening!Znowu Cie trochę nie było.Myślałem,że znów jakaś przerwa.Biegaj,biegaj...będzie dobrze

[Krzychu M]

Dobrze,że regularnie biegasz i masz plan.Masz dobry pesel i postęp zrobisz nieporównywalny do mojego.Jeden warunek...regularne bieganie.No to szykujemy formę na wrzesień!

[Krzychu M]

Ładny aerobic zone No to mnie masz.Ja na treningu nie pociągnąłbym przez 7,5km takiego tempa!Czyli 39min na dyszke pobiegłbyś teraz.Co znaczy młodość...Może zejdę do Twojego poziomu na jesień

[miniozam]

Ładny aerobic zone No to mnie masz.Ja na treningu nie pociągnąłbym przez 7,5km takiego tempa!Czyli 39min na dyszke pobiegłbyś teraz.Co znaczy młodość...Może zejdę do Twojego poziomu na jesień

Nie chciałem wstydu sobie robić i nie dopisałem że tylko tyle pociągnąłem... po 30 minutach gleba na śnieg, łapałem powietrze jak ryba bez wody :P Jesień jesień :P długa droga

[Krzychu M]

widzę,że jest regularne bieganie!Fajny ten fartlek.A ja biegam teraz bez planu i zapomniałem,że coś takiego istnieje.

[miniozam]

Jaki plan ? Dzisiaj jakieś 15 KM może wpadnie jeszcze...

[Krzychu M]

Tak regularnie biegając to mnie masz za miesiąc,a we wrześniu to nawet pleców Twoich nie pooglądam.Ja już nie ten pesel do szybkiego biegania

[miniozam]

Tak regularnie biegając to mnie masz za miesiąc,a we wrześniu to nawet pleców Twoich nie pooglądam.Ja już nie ten pesel do szybkiego biegania

Może jakiś start na przetarcie będzie wcześniej... Ale wątpię... Ja się nie mogę doczekać aż mnie sąsiad w obroty na bieżni weźmie