Darekbe - Komentarze

mihumor · Nieprzeczytany post 03 mar 2013, 22:36

Te 3 sesje co je masz to spore obciążenie i zrób je jak rozpisane jest bo jak do tego dowalisz siłę to miast budować możesz niszczyć. Jako element siły możesz robić wybiegania wolne gdzieś po pagórkach - też działa. Jeśli on tam nic na ten temat w komentarzach nie pisze to tego nie uwzględnia w tym programie i tyle. W maratońskim w II fazie pisze, że to dobry moment by biegać w ramach wybiegań sporo podbiegów ale wolno - i tyle jest w temacie.

panucci10 · Nieprzeczytany post 04 mar 2013, 11:46

Jak tak patrze na te Twoje treningi, i opis do nich że tętno niskie, że mega komfortowo, że tempo konwersacyjne na wybiegania to 5:00/km to aż strach sie bać jakie Ty w tym roku bedziesz osiągał wyniki!!! Darek, zdradź nam kiedy jakiś pierwszy start planujesz? Taki chociażby kontrolny?!

Darekbe022 · Nieprzeczytany post 04 mar 2013, 16:31

mihumor pisze:Jako element siły możesz robić wybiegania wolne gdzieś po pagórkach - też działa. Jeśli on tam nic na ten temat w komentarzach nie pisze to tego nie uwzględnia w tym programie i tyle.

Myślę że takie urozmaicenie będzie w porządku i nie przekombinuję zbytnio.
Cholera ostatnio cały czas kombinuję...

panucci10 pisze:Jak tak patrze na te Twoje treningi, i opis do nich że tętno niskie, że mega komfortowo, że tempo konwersacyjne na wybiegania to 5:00/km to aż strach sie bać jakie Ty w tym roku bedziesz osiągał wyniki!!! Darek, zdradź nam kiedy jakiś pierwszy start planujesz? Taki chociażby kontrolny?!

My wszyscy mamy chyba dobry okres pod względem treningów

. Myślałem w tym tygodniu o starcie na 5-tkę w przełajach, ale siedzę na uczelni. W marcu prawdopodobnie jeszcze sam trening, a pózniej będę na bieżąco informował co i jak

Krzychu M · Nieprzeczytany post 11 mar 2013, 17:48

To dobrze,że jesteś już na wojennej ścieżce

Jeśli miałeś antybiotyk to tydzień poswięć na rozbieganie,bez akcentów...organizm bardzo osłabiony,wiem co mówię

panucci10 · Nieprzeczytany post 12 mar 2013, 20:48

nono, ładny tren Ci wyszedł! systematycznie a do przodu! mam nadzieje ze żadna choroba już Cie nie dopadnie! Powodzenia i zdrowia życze!

mihumor · Nieprzeczytany post 12 mar 2013, 21:04

za szybko to już biegałeś i wyszło kakaowo - rób swoje i nie patrz się na innych a dobrze na tym wyjdziesz, w końcu się rozliczasz głównie sam przez sobą i jak coś boli to Ciebie.

Darekbe022 · Nieprzeczytany post 12 mar 2013, 21:38

Krzychu M pisze:To dobrze,że jesteś już na wojennej ścieżce Jeśli miałeś antybiotyk to tydzień poswięć na rozbieganie,bez akcentów...organizm bardzo osłabiony,wiem co mówię

Miałem tydzień wolnego bez wyrzutów sumienia

antybiotyk miałem, jednak czuję się na tyle dobrze że wróciłem do normalnego reżimu. Jest OK'e

panucci10 pisze:nono, ładny tren Ci wyszedł! systematycznie a do przodu! mam nadzieje ze żadna choroba już Cie nie dopadnie! Powodzenia i zdrowia życze!

Najważniejsze że systematycznie i mądrze, bo kabaretu ubiegłorocznego nie będe tutaj odstawiał

mihumor pisze:za szybko to już biegałeś i wyszło kakaowo - rób swoje i nie patrz się na innych a dobrze na tym wyjdziesz, w końcu się rozliczasz głównie sam przez sobą i jak coś boli to Ciebie.

Zgadza sie, oczywiście narzekałem żartobliwie bo tak na prawdę wiem co mam robić i jak to robić.
Teraz na prawdę podchodzę cierpliwie do treningu i jestem mega ciekawy co z tej metody uda się nabiegać. No i plus najważniejszy że nie jestem po tygodniu treningów zajechany i zmęczony. Same plusy jak na razie.

Sylw3g · Nieprzeczytany post 13 mar 2013, 17:02

Zazwyczaj miało to miejsce rano gdy po obudzeniu rozprostowywałem kości (nawiasem mówiąc paskudnie to bolało).

Miałem/mam dokładnie to samo. Ból u mnie jest na tyle duży, że aż zagryzam poduszkę i wyję

Potem, przez jakieś 2-3 godziny, mam nie do końca w pełni sprawną łydkę. Upierdliwa sprawa...

Rozciąganie jakoś tam pomaga, ale żeby rzeczywiście poczuć różnicę to trzeba to robić codziennie przez X czasu. Ja już się zdążyłem przyzwyczaić, że te przeciągnięcie po spaniu musi być stopniowe, bo inaczej mam ból gwarantowany

Życie jest takie ciężkie...

Krzychu M · Nieprzeczytany post 14 mar 2013, 15:34

Nie dziwne,że czułeś zmęczenie,warunki do szybkiego biegania fatalne,a dawno takich prędkości nie rozwijałeś.Organizm musi się przystosować

Jeśli było za ciężko,mogłeś co najwyżej lekko skorygować Progowe ze względu na warunki.Fajnie patrzeć jak znowu śmigasz

panucci10 · Nieprzeczytany post 18 mar 2013, 21:38

no ale że co? tak koniec i już? Ja wiem że pogoda daje po dupie i motywacja spada jak tupolew no ale bez jaj! Wiosna przyjdzie, powoli wejdziesz na obroty , achilles wydobrzeje i bedziesz śmigał jak talala

Głowa do góry! Gratulije po długich i ciężkich znalexienia pracy!

Sylw3g · Nieprzeczytany post 18 mar 2013, 21:39

Taki lajf.
Raz przeziębienie, raz nadwyrężenie.

Parę dni przestoju i do przodu.

pulchniak · Nieprzeczytany post 18 mar 2013, 22:05

napisz coś więcej
masz diagnozę czy przeczucie?

Krzychu M · Nieprzeczytany post 18 mar 2013, 22:48

pulchniak pisze:napisz coś więcej
masz diagnozę czy przeczucie?

Dokładnie.Nie panikuj!Będziesz biegał...przecież to jest jak narkotyk

mimik · Nieprzeczytany post 18 mar 2013, 23:50

Krótko pisząc jestem w czarnej dupie
Prawdopodobnie mam zapalenie ścięgna achillesa prawej nogi i z moim bieganiem w sezonie wiosennym mogę się pożegnać.
Odkładam buty na kołek i nie wiem kiedy wrócę, chyba nie nadaje sie do tego sportu .

Trzymam kciuki!
Jak to jeden ze znajomych na fb napisał, porażki są nawozem sukcesów..

Musisz lepiej pilnować, jak zaczyna się coś dziać. Bo chyba nie stało się to z dnia na dzień?
Pozdrawiam!

mar_jas · Nieprzeczytany post 19 mar 2013, 08:19

Nie wierzę......pomyśl ile już się napracowałeś...szkoda tego..odpocznij trochę, pewnie przejdzie...

Podpinam się do pytania czy masz jakąś pewną diagnozę czy tak sam stwierdziłeś, czy może szukasz powodu zeby nie biegać??

Zdrówka...i nie daj się

Darekbe - Komentarze

Zaloguj się • Zarejestruj się