rubin - komentarze

[rubin]

też się zdziwiłam
w sumie to nawet nie jestem zmęczona, choć do domu wróciłam mokra jak szczur z kanału; fajny ten dzisiejszy trening był /przyjemny/ ))

[Aniad1312]

No ładne odcinki, brawo!

do domu wróciłam mokra jak szczur z kanału

Spoko, ja taka mokra do domu za każdym razem wracam

[concordia]

o żesz, ale ładnie Ci to wyszło

[kachita]

Dołączam się do chóru pochwalnego - ładnie Ci poszło dzisiaj, ładnie

[mihumor]

Widzę ładnie idziesz do przodu - tak trzymaj, spokojnie i nie nerwowo trzeba robić swoje a efekty przyjdą "same", dobrze łączysz ilość z jakością, jest już dobra podstawa by na tym robić solidną formę. To jest trochę jak z tym dobrym skokiem Małysza - skupiamy się na sobie, żeby dobrze pobiec, trenujemy spokojnie bez napinania się i potem wychodzi bardzo "fajny skok" - i to jest naprawdę niesamowite .

[siena_driver]

Bardzo ładnie. Mocne odcinki, 3 tysiącpięćsetki to już nie zabawa

[rubin]

Grześku - jak dla mnie mocne, więc tym bardziej sie cieszę; miło mi, że doceniasz

Rubinka też miałem wczoraj 178, tylko to był mój max .

to nie wiem, czy gratulować mocnego treningu, czy współczuć słabego dnia ;
... aaa, doczytałam, przeziębienie - to współczuję

Widzę ładnie idziesz do przodu - tak trzymaj, spokojnie i nie nerwowo trzeba robić swoje a efekty przyjdą "same", dobrze łączysz ilość z jakością, jest już dobra podstawa by na tym robić solidną formę. To jest trochę jak z tym dobrym skokiem Małysza - skupiamy się na sobie, żeby dobrze pobiec, trenujemy spokojnie bez napinania się i potem wychodzi bardzo "fajny skok" - i to jest naprawdę niesamowite .

dzięki; ja już niestety na szaleńcze zrywy się nie nadaję, pewnie to i dobrze, bo wolę mieć z tego przyjemność, nawet jeśli pucharków nie będzie, niż żyłowac i się męczyć; mam ciekawe pomysły, ale bardziej na zabawę nastawione niż na ściganie; co z tego wyjdzie - jeszcze zobaczę

[cichy70]

ale bardziej na zabawę nastawione niż na ściganie; co z tego wyjdzie - jeszcze zobaczę

na zabawę powiadasz ?
ale zabierzesz nas ze sobą ?

[rubin]

no pewnie
jak się bawić to tylko w wybornym towarzystwie

[cichy70]

pętla na tracie VBC z kla zabiegani.częstochowa to 5,03 km po podobno 5.43;

skromnisia

[rubin]

ale tylko jedna pętla była, jakby były dwie, to bym nie szalała
zresztą fajne dzisiaj teksty leciały, więc jakoś człowiek nie zauważył

[cichy70]

ale tylko jedna pętla była, jakby były dwie, to bym nie szalała
zresztą fajne dzisiaj teksty leciały, więc jakoś człowiek nie zauważył

i o to chodzi
matko, pełno mnie tu na forum dzisiaj, więc znikam
ale trening ładny

[concordia]

W sumie ponad 11 kmów dziś nalatalaś Szybko Ci ta 5 wyszła, a mówisz, że na luzie- to co to będzie jak faktycznie będziesz chciała ją szybko zrobić?
Z tym tętnem to faktycznie coś nie tak, bo na grafie wysokie, a ta średnia jakaś z czapki
Mi znowóż od 2 treningów lektor sie buntuje na pierwszym etapie i nie informuje jak wyjde poza zakres tempa

[rubin]

a może sobie coś przełączyłaś? ja celowo wyłączyłam te komunikaty, bo jak chcę wiedziec to zerkam na ekran;

[concordia]

Właśnie nie wyłączyłam, to wygląda tak jakby nie wzięło treningów z planów, tylko odpaliło bez niczego. Ale jest odhaczone w podsumowaniach, a na stronce znowu każdy kilometr jest rozbity- do tej pory jak miałam ustawione np 80' po 6:45-7 to na stronie w podsumowaniu to było jako całość, a w zegarku mogłam popatrzeć na poszczególne kmy.
No nic, poszperam, zobacze o co jej chodzi