Ciawaraz - komentarze

[Sylw3g]

Sylwek ....10 k -37:05 na trudnej oblodzonej trasie,

Mało już czasu masz do tego maratonu :P Najważniejszy okres w sumie, można wiso zepsuć

[Ciawaraz]

Maraton pod dużym znakiem zapytania ! Także jeszcze nie wiem , prędkość jest ale czy wytrzymałość na 42 km jest tego jestem mało pewien

[Sylw3g]

Maraton już wkrótce... Żyjesz tam?

[Gife]

Obstawiam, że odpuszcza bo trochę zarobiony jest
W Chicaco mają teraz zimę i szkoły pozamykane więc też warunki pogodowe pewnie dają w kość i przełoży termin maratonu

[Ciawaraz]

Tak panie gife nie biegne maratonu w marcu ale chicsgo już opłacone takze jakiś maraton pobiegne w 2013 biegam na luzie 60-70 km w tyg bez żadnego planu totalnie na samopoczucie
Mam mnóstwo pracy wiec cieżko do tego kobita imprezy
Ale czuje sie szybki i będę sobie jakieś 5-10 k biegał w marcu połówka

Ps
Widze ze u ciebie moc ładnie tysiaczki pobiegne

[Gife]

Dobre wieści, skoro kobieta się pojawiła
Moc powolutku do mnie dociera. Psychika już się nastawia pozytywnie

[mimik]

Już gratulowałem na fejsie!
Spoko treningi Robert. Ciekaw jestem tego maratonu. Znajdz czas i napisz coś.

Pozdro!

[Gife]

Dobry wynik. Gratuluję. Na płaskim ile byś wyciągnął?

[Sylw3g]

16.3.2013

5k-----> 17:54 wietrznie trasa mocno pofaldowana finisz pod górkę ostatni km 3:25 tetno Max 181 sr 174

Zaraz, zaraz...
Ja tu czegoś nie kumam Byłeś sobie zrobić 5tkę w 18min na dzień przed maratonem ?

[Ciawaraz]

Gife ciezko powiedzieć 17:40-30..... Ostatnio jeszcze balansuje na krawędzi przeziębienia niby temp nie mam ale bol mięśni i owszem

[Ciawaraz]

A i jeszcse jedno biegam lo 40 km tyg hahahahahshs czyli prawie nie trenuje

[mimik]

Graty!
Prze- moc!!

[Sylw3g]

Ciawy, myślę, że te 3h to będzie czysta formalność. Ciekawe o ile te 3h złamiesz

[Ciawaraz]

Sylwek nie taka formalność ... Problem będzie z regeneracja po mocnych jednostkach ale albo wyjdzie albo poprostu przeczlapie maraton w 3:30

U mnie jest problem z utrzymaniem formy nie wiem z czego to wynika ... Bo jest dobrze dobrze a w ciagu tyg może być już na maksa beznadziejnie i zwykle wybieganie to trudność ....
Nie mam szczególnego parcia na wynik wiem ze wypadało by przy życiowe 37 min na 10 i biegać maraton poniżej 3h no ale każde ciało jest inne i nie dla każdego jest maraton zobaczymy co z tego wyjdzie mam duża ochotę na taki systematyczny trening i mały rygor zywieniowy i alkoholowy zobaczymy jak to będzie

[Sylw3g]

Dobra, dobra