Trening: 12.62 km / 05:07/km / 01:04:42 / HR 162
Początek i koniec na trasie ciężki, wszystko za sprawą grubej warstwy śniegu.
Samopoczucie w czasie biegu w porządku. Dzisiaj jeszcze trening uzupełniający.
Od następnego tygodnia zwiększam objętość tygodniową
![oczko :oczko:](./images/smilies/icon_e_wink.gif)
ps. Ostatnio zastanawiałem się nad wprowadzeniem elementów siły biegowej (podbiegi, skipy) do planu Danielsa.
Mimo że I faza jest stosunkowo najłatwiejsza, nie będzie to lekka przesada ??