rubin - komentarze
Moderator: infernal
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
kiedy półmaraton ?:)
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ale ja o treningu mówię
poza tym -nie sądźcie, żebyście nie byli sądzeni
poza tym -nie sądźcie, żebyście nie byli sądzeni
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
do wiosny będziesz biegać, mogę się założyćrubin pisze:treningowo to jeszcze długo nie dam rady ; te 17 to na prawdę było aż nadto wystarczająco ;
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Patrycja - warunki nie były takie złe ; ścieżki były ubiteconcordia pisze:ciotka, dajesz radę! Podziwiam za tyle kmów w takich warunkach Ja dzisiaj znów przepraszam bieżnię
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
co zabawa to zabawarubin pisze: troszkę śmy się pobawili
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
pasujecichy70 pisze:co zabawa to zabawa
nie bardzo się dzisiaj sponiewierałam - mam nadzieję na pętle w czwartek - z zabieganymi i troszkę się oszczędzałam dzisiaj , ale słowo, że tylko troszkę
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4209
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
pogoda nie sprzyja szaleństwom - trzymaj siły na czwartekrubin pisze:pasujecichy70 pisze:co zabawa to zabawa
nie bardzo się dzisiaj sponiewierałam - mam nadzieję na pętle w czwartek - z zabieganymi i troszkę się oszczędzałam dzisiaj , ale słowo, że tylko troszkę
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Kanas78
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
Właśnie próbowałam dziś znaleźć jakieś pozytywy wynikające ze ślizgania się po tym porąbanym śniegu, mniej lub bardziej zmarzniętym... nie wiem, czy wolę błotko, czy jednak "TO"... dałaś mi do myślenia
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
tzw. zabawa biegowa, zabawna jak cholera 2 min. szybko/1 min. przerwy w truchcie itdacer pisze:Oświeć mnie a cóż to takiego??rubin pisze:.....na zmianę 2/1, 1/0,5 , 0,5/1 i tak 4 x czyli program minimum ...
- rubin
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
na fajną zabawę liczę w przyszły wtorek ; jak dobrze pójdzie to:
http://biegajznami.pl/Forum/ZABIEGANI-C ... l/Strona-8
nie wiem czemu link nie jest aktywny
http://biegajznami.pl/Forum/ZABIEGANI-C ... l/Strona-8
nie wiem czemu link nie jest aktywny