rubin - komentarze

[cichy70]

kiedy półmaraton ?:)

[rubin]

kiedy półmaraton ?:)

nie sądzę ; jeśli już jakieś zawody to ewentualnie przełaje i to też pewnie nieprędko

[cichy70]

ale ja o treningu mówię
poza tym -nie sądźcie, żebyście nie byli sądzeni

[rubin]

treningowo to jeszcze długo nie dam rady ; te 17 to na prawdę było aż nadto wystarczająco ;

[cichy70]

treningowo to jeszcze długo nie dam rady ; te 17 to na prawdę było aż nadto wystarczająco ;

do wiosny będziesz biegać, mogę się założyć

[rubin]

ciotka, dajesz radę! Podziwiam za tyle kmów w takich warunkach Ja dzisiaj znów przepraszam bieżnię

Patrycja - warunki nie były takie złe ; ścieżki były ubite

[acer]

No proszę wystarczyło 3 dni bez forum a tu takie zmiany, dajesz czadu!! Brawo

[cichy70]

troszkę śmy się pobawili

co zabawa to zabawa

[rubin]

co zabawa to zabawa

pasuje
nie bardzo się dzisiaj sponiewierałam - mam nadzieję na pętle w czwartek - z zabieganymi i troszkę się oszczędzałam dzisiaj , ale słowo, że tylko troszkę

[cichy70]

co zabawa to zabawa

pasuje
nie bardzo się dzisiaj sponiewierałam - mam nadzieję na pętle w czwartek - z zabieganymi i troszkę się oszczędzałam dzisiaj , ale słowo, że tylko troszkę

pogoda nie sprzyja szaleństwom - trzymaj siły na czwartek

[Kanas78]

Właśnie próbowałam dziś znaleźć jakieś pozytywy wynikające ze ślizgania się po tym porąbanym śniegu, mniej lub bardziej zmarzniętym... nie wiem, czy wolę błotko, czy jednak "TO"... dałaś mi do myślenia

[acer]

.....na zmianę 2/1, 1/0,5 , 0,5/1 i tak 4 x czyli program minimum ...

Oświeć mnie a cóż to takiego??

ps. Kanas78 ja wolę właśnie "TO"

[rubin]

.....na zmianę 2/1, 1/0,5 , 0,5/1 i tak 4 x czyli program minimum ...

Oświeć mnie a cóż to takiego??

tzw. zabawa biegowa, zabawna jak cholera 2 min. szybko/1 min. przerwy w truchcie itd

[acer]

No proszę zabawa biegowa ..... fajne

[rubin]

na fajną zabawę liczę w przyszły wtorek ; jak dobrze pójdzie to:

http://biegajznami.pl/Forum/ZABIEGANI-C ... l/Strona-8

nie wiem czemu link nie jest aktywny