Grzesiek - vox populi

[Piechu]

Biegałem Aktualnie jestem wyłączony z biegania :/
A weź nie pierdziel, odpalisz petardę na starcie i pociągniesz spokojnie te 4:45 od początku do końca Założymy się?

[siena_driver]

Bardzo chciałbym przegrać taki zakład
Ale obiektywnie patrząc, jest szansa. W jutrzejszym treningu min. 10 podbiegów z wczoraj, może potem coś dotruchtam do 10km i zobaczymy... Jeśli się sprawdzi, to każdy tydzień przedstartowy będę tylko po górkach latać

[Piechu]

Pamiętaj tylko o przerwie przed startem, żebyś się znowu nie zajechał

[siena_driver]

Jutro ostatni trening, a w piątek rano lekki basen jedynie

[acer]

Grzegorz ja tam żadnym ekspertem nie jestem ale na Twoim miejscu nie robiłbym podbiegów tuż przed startem na zawodach.

[siena_driver]

Myślisz? Liczę w tym wypadku na superkompensację, ale możesz mieć rację... Z drugiej strony górek i tak jutro nie uniknę, bo trening koło domu się szykuje, a tam nie ma nic płaskiego, włącznie z dziurami w jezdni

[acer]

Podbiegi to już raczej mocniejszy akcent czuć potem nogi a Ty masz być na pełnej świezosci więc raczej zrobiłbym na koniec treningu przebieżki.

[Piechu]

Acer dobrze gada

[Krzychu M]

Podbiegi sobie daruj przed startem.Przeanalizowałem Twoje ostatnie treningi i myślę,że po 4:50/km można spokojnie zacząć.To jest tylko 5km i myślę,że przyspieszysz szybciej niż Ci się wydaje.Jak dam radę i będziemy razem biec zmuszę Cię do maksymalnego wysiłku Kolegę na Capgemini jak skończyłem bieg ostatni kilometr z nim biegłem to nie mógł uwierzyć,że pokonał w takim tempie.

[siena_driver]

Dobra, to bez takich podbiegów z powtórkami jutro zrobię trening, ale i tak na jakieś górki będę zmuszony wbiec. Co radzicie w zamian? Fartlek czy jakieś przebieżki 150-200m?

[Piechu]

Ja jestem za spokojnym biegiem + przebieżki po 20"

[siena_driver]

Ale to chyba w takim układzie dyszkę trzeba by strzelić, co? Żeby za lekki ten trening nie był :D

[Piechu]

nie trzeba :D ja np. przed zawodami robie sobie zawsze dwa dni laby ale totalnej, nie ruszam nawet palcem. Ostatni bieg to zawsze powolny zamulacz bez najmniejszych akcentów i do tej pory każde zawody biegało mi się miło i sympatycznie a co najważniejsze z lepszymi czasami

[Gryzzelda]

Wziąłem go do łóżka, zabierał mi poduszkę i chichrał się,

co z tymi dzieciakami sie dzieje? u mnie to samo, tyle ze o 5:18

fajnie wyglada profil ze Stravy, dzieki za info

[siena_driver]

Wziąłem go do łóżka, zabierał mi poduszkę i chichrał się,

co z tymi dzieciakami sie dzieje? u mnie to samo, tyle ze o 5:18

Takie pokolenie nam rośnie, zero szacunku dla siwych włosów

nie trzeba :D ja np. przed zawodami robie sobie zawsze dwa dni laby ale totalnej, nie ruszam nawet palcem. Ostatni bieg to zawsze powolny zamulacz bez najmniejszych akcentów i do tej pory każde zawody biegało mi się miło i sympatycznie a co najważniejsze z lepszymi czasami

Rany, jak ja takich zamulaczy nie lubię... Od czwartku do niedzieli strasznie dużo czasu