Początek

[Lolinhio]

Witam! Mam siedemnaście lat i jestem tutaj nowy i zbytnio nie wiedziałem gdzież umieścić ten temat aczkolwiek akurat upatrzyłem sobie tą zakładkę. Jak już napisałem w temacie chciałbym wrócić do formy po zimie poprzez bieganie lecz nie posiadam prawie żadnych informacji na ten temat i tutaj właśnie potrzebuję waszej pomocy. Jeszcze we wiosnę trenowałem rugby niestety z powodów finansowych i rodzinnych musiałem zaprzestać uprawianie tego sportu. (Wysiłek mi znany) Na bieganie mógłbym przeznaczyć każdy dzień w tygodniu a od was oczekiwałbym jakiegoś planu treningowego który pozwoliłby wzmocnić moją kondycje a także chciałbym abyście wybrali mi jakieś tanie aczkolwiek dobre buty.

[saper]

Trafiles na ta strone wiec juz masz kawal roboty zalatwione. Teraz czytaj i czytaj a Twoja wiedza bedzie rosla w
straszliwym tempie. Odpowiedzi na pytania bez problemu znajdziesz w artykulach oraz na forum.

[maly89]

Plany treningowe znajdziesz tutaj:

Plany treningowe

Co do doboru butów to musisz wybrać się do sklepu dla biegaczy. Tam określą jaki masz rodzaj stopy i zasugerują jakieś buty. A co wybierzesz to już tylko i wyłącznie Twoja sprawa. Tak jak wiele razy już pisałem - z wyborem butów jest tak trochę jak wyborem partnerki/partnera, każdy ma inny gust

[dezo66]

a na jakim dystansie bys siebie widział ? Bo Plany na bieganie.pl są od 5km w górę. A jesteś w takim wieku ze mozesz trenowac 800-1500m

[Runner11]

Są też na średnie wg szkoły amerykańskiej xd

[dezo66]

No szkoła amerykańska jest ciekawa :D ale w takim wieku radziłbym znalesc trenera - i to nie jest takie trudne w takim wieku.

[maly89]

Kolega pisze, że grał w rugby, a teraz dzięki bieganiu chce poprawić formę i kondycję więc chyba szukanie trenera i zajęcie się bieganiem krótkich dystansów to nie to o co mu chodzi. Aczkolwiek mogę się mylić

[dezo66]

nigdy nic nie wiadomo no ale prawdopodobnie masz racje ze raczej przynajmniej 5km

[Lolinhio]

Jak spojrzałem na te cele wyznaczone pod treningami to wyglądają jak dla osoby która waży 100 kilo i nie ruszą się z kanapy. Ja nawet teraz tak z miejsca mogę spokojnie pobiec 30 minut.
Panowie! Ważę 65 kilo i mam 182 cm wzrostu a jak patrzę na te plany to mi szczęka opada dlatego przeszedłem od razu do zaawansowanych i znalazłem trening który spełnia moje oczekiwania. http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=428 Sądzę że dam radę a jakie są wasze zdania na ten temat? Co do szkoły Amerykańskiej to nie dziękuję. Chodzić to mogę sobie na spacerku. Głównie dłuższe dystanse. Czy posiadacie może jakiś program którym internetowo mógłbym zmierzyć dystans biegu?

[G_rzegorz]

Czy posiadacie może jakiś program którym internetowo mógłbym zmierzyć dystans biegu?

Na każdej mapie internetowej typu Google Maps, Zumi, Targeo da się to zrobić, najlepiej na zdjęciu satelitarnym. Ja preferuję Google Maps.

[maly89]

Czy posiadacie może jakiś program którym internetowo mógłbym zmierzyć dystans biegu?

http://run-log.com/

http://www.mapmyrun.com/my_home/

[Lolinhio]

Czy panowie pomogliby wybrać ambitny plan treningowy?