P@weł - komentarze

[P@weł]

No hej, hej! Mnie też to ubawiło Dziś u nas padało, opaskę miałem powyżej nadgarstka, telefon chowałem pod wiatrówką. Co chwile do niego sięgałem, bo robiłem nim fotki, musiałem "dotknąć" inną aktywność .... Co do tętna - dłuższą chwilę rozmawiałem dziś z naszą trenerką, Moniką. Tętno to ważny parametr, bez próby wysiłkowej jednak nie wiesz na pewno, jakie jest HRmax. Jej HRmax liczony było ok. 190, a w próbie niedawno miała 206 i żyła, arytmetyczne liczenie jest bez sensu. Tętno trzeba wiązać z samopoczuciem - jeśli Ty miałaś ostatnio miałaś 190 i czułaś się swobodnie, znaczy to, że masz jeszcze spory zapas. Ja pytałem ją dlatego, że przy moich 180-ciu czułem już znaczny wysiłek i zastanawiałem się, czy sie za bardzo nie obciążam. Prawda też jest taka, że pomimo planowego pozornego zwalniania tempa, na ostatnim kilometrze..jednak przyspieszałem , a więc wysokie tętno było uzasadnione. Można biegać z wyższym tętnem, niektórzy tak mają, ważne jest samopoczucie - jeśli serce chce wyskoczyć z piersi, trzeba po prostu zwolnić, ale jeśli wszystko jest oki, można biec dalej z taką intensywnością.

[Piechu]

Eeee... to Twoje wysokie tętno to jakaś ściema Nie wyglądasz na umierającego a wręcz przeciwnie - jak byś pytał "To co, pykniem jeszcze jedno mała?"
LINK

[P@weł]

Nie, no Piechu, powaliłeś mnie ..Nie sądziłem, że już gdzieś ktoś mnie wrzucił do netu..No i po fotkach dziwię się, że nie Interpol

[Qba Krause]

paweł, gratki, fajny bieg i fajna relacja. wykres tętna pokazuje, że biegłeś równo, bez zrywów oraz że wystarczyło ci sił na końcówkę - dobra robota.

[P@weł]

Thx, Qba, starałem się, jak radziłeś, słuchać, co do mnie mówi organizm, dlatego - poza startem z nagrzanymi sprinterami na przodach - panowałem nad tempem..Zegarek się przydawał weryfikacyjnie, nie patrzyłem na niego co 10". Z wykresu prędkość wychodzi skokowa miejscami, ale "obciążeniowo" było raczej równo..Dzisiaj tak sobie pomyślałem, że gdyby było może więcej wcześniejszego wybiegania i więcej wytrzymałości na drugą część biegu - bo czułem mocno ubytek sił, nie musiałbym redukować tak tempa i martwić się o złamanie 30-tu, zamiast 25-ciu minut..

[rubin]

Eeee... to Twoje wysokie tętno to jakaś ściema Nie wyglądasz na umierającego a wręcz przeciwnie - jak byś pytał "To co, pykniem jeszcze jedno mała?"
LINK

patrząc na te fotki - ściema z całą pewnością

[P@weł]

Gdzieś Ty, Piechu, wygrzebał te fotki? Masakra jakaś

[Piechu]

Tutaj są ogólnodostępne. Mam nadzieję, że nie masz mi za złe, że je tutaj podlinkowałem?

[rubin]

Tutaj są ogólnodostępne. Mam nadzieję, że nie masz mi za złe, że je tutaj podlinkowałem?

jestem przekonana, że nie; nastrajają bardzo optymistycznie :uuusmiech:

[Piechu]

jestem przekonana, że nie; nastrajają bardzo optymistycznie :uuusmiech:

Prawda? Czysta radocha z nich bije

[P@weł]

Gdzie są, wiem, Piechu, ale żeś akurat te wygrzebał?

Ja się doszukałem takiego lekko agonalnego ...



Gdzie u licha jest pod koniec biegu moje śródstopie? Chyba już nóg nie czułem

[Piechu]

To Ty chyba nigdy stanu agonalnego nie widziałeś, nawet lekkiego
P.S. Przypomnij mi proszę ile kosztuje przyjemność uściśnięcia dłoni dr Marszałka? :>
P.S.S. Co Ty tam na paluchach prawej dłoni masz? Kastet?

[orba]

To Ty chyba nigdy stanu agonalnego nie widziałeś, nawet lekkiego
P.S. Przypomnij mi proszę ile kosztuje przyjemność uściśnięcia dłoni dr Marszałka? :>
P.S.S. Co Ty tam na paluchach prawej dłoni masz? Kastet?

Piechu kastety nie świecą, nie grają, nie świecą i nie grają...to na pewno nie jest kastet. Paweł takich gajetów nie uważa

Ja Cię Pawle widziałam w fazie bardziej agonalnej, także się tutaj nie rozczulaj nad sobą

[Piechu]

Piechu kastety nie świecą, nie grają, nie świecą i nie grają...to na pewno nie jest kastet. Paweł takich gajetów nie uważa

Jestes pewna?
Kastet świecacy bling-bling style
oraz wersja grająco-świecąca

[P@weł]

Przypomnij mi proszę ile kosztuje przyjemność uściśnięcia dłoni dr Marszałka? :>

Równa stówa trzydzieści

P.S.S. Co Ty tam na paluchach prawej dłoni masz? Kastet?

Kastet przydałby się na pierwszych metrach startowych, żeby sobie nieco miejsca wyrobić ...Ale, jak Jola pisze, nie używam......zabijam gołymi dłońmi . To była frotka, w kolorze jaskrawo czarnym, żeby mnie było lepiej było widać, gdybym machał o pomoc w ciemnym lesie, albo - z uwagi na jej wyporność - gdyby nie udało mi się przebiec po tafli jeziora i zniknąłbym pod lustrem wody, by choć dłoń widać było

Ja Cię Pawle widziałam w fazie bardziej agonalnej, także się tutaj nie rozczulaj nad sobą

Tiaaa, o czym to my tu ten tego, rozmawialiśmy?? (Jola masz klapsa!)

wersja grająco-świecąca

Full wypas...idealna do endo