Grzesiek - vox populi

[siena_driver]

Dorobisz się szybko Ja na początek to albo miałem foty, gdzie widać było kawałek ucha, albo pół głowy tylko

[concordia]

A możesz mi zdradzić jak mogę tego endomondowego stworka dodać do podpisu?
Bo udało mi się tylko linka wkleić a stworka nie potrafię

Mam nadzieję, że po styczniowym biegu w Forst będzie choć jedna fotka

[siena_driver]

Proszę, bardzo, instrukcja obsługi:

Dajesz w podpisie takie coś:
[url = http://Link Twego Profilu w Endo ][ img ] http://img801.imageshack.us/img801/842/ ... x17575.jpg [ / img] [ / url]
Ten obrazek z imageshack, to właśnie zielony potwór, możesz użyć mojego
Tylko spacje wszystkie pousuwaj z nawiasów i spomiędzy nich.

[concordia]

Dzięki Już myślałam, że będę musiała kapitulować, chyba blondynka się we mnie odezwała, ale w końcu podołałam

[toa]

Fajne tempo miałeś w ostatnim biegu - no i fota też niezła ale z ciekawości jaki to okreś zrzucania wagi?

[siena_driver]

Połowa września - ok. 93-94 kilo, a więc dziesięć kilo temu

[siena_driver]

Poczytałem dziś o Teście Żołądzia. Myślicie, że warto sobie taki wpleść w trening? To by było 10' rozgrzewka, potem 6/2/6/2/6/2/6/2/6' i schłodzenie. Taki ładny trening w granicach godziny by wyszedł, na rosnącym tętnie i tempie. Oczywiście bez mierzenia mleczanów, bo i skąd miałbym wziąć sprzęt

[rubin]

Grzegorz, napisz jak Ci się biega w tym softshelu narciarskim , nie jest zbyt krótka? łaziłam dzisiaj po sklepach sportowych i szukałam czegoś dla siebie na większe mrozy, ale damskie działy są bardzo skromnie zaopatrzone; jak już coś jest to albo za duże, albo szeleści /marudzę, wiem/; przez internet nie kupię, bo muszę jednak dotknąć i przymierzyć

[siena_driver]

Ciepły jest, ale do biegania za gorąco. I chyba nie do końca l oddychający.

[concordia]

Grzesiek, gratuluję wygranej! :uuusmiech:
I owocnych treningów

[moonfall84]

Oj kurcze faktycznie wybacz nie chciałem.

[acer]

Moje gratulacje .... teraz tylko zapierniczać .... masz już jakiś plan treningu do maratonu?

[panucci10]

no prosze super! Gratulacje ! Maraton pobiegniesz szybciej niż myślałeś Myślałeś juz nad konkretnym celem? Czy to za wcześnie i trzeba ochłonąć po wygranej ?

[siena_driver]

No kurcze, sam nie wiem, czy to dobry pomysł, żeby biec w kwietniu. Nie czuję się na siłach, mówiąc szczerze, wieczorem rozważyłem wszystkie za i przeciw. Teraz moim celem na wiosnę jest połówka 1:45 (cel realny to 1:55), maraton planowałem na jesień, ew. rozważyłbym Cracovia Maraton na miejscu. OMW to i maraton "z partyzanta", i dodatkowo wyprawa ze wszystkim jej kosztami. A pobiec po to, żeby łamać 5h - nie widzę sensu
Zapytam redakcję, czy można taką nagrodę komuś przekazać - urządzę wtedy własny konkurs na blogu i kto pierwszy ten lepszy

[Krzychu M]

Nie rób tego błedu co ja.Pobiegłem CM w kwietniu po niecałym pół roku biegania.To było za wcześnie.Odłóż debiut na jesień.Masz za mało czasu na długie wybiegania.Niech organizm się zaadoptuje.