Grzesiek - vox populi

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Dorobisz się szybko :) Ja na początek to albo miałem foty, gdzie widać było kawałek ucha, albo pół głowy tylko :)
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
concordia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 821
Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
Życiówka na 10k: 1h 3min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra

Nieprzeczytany post

A możesz mi zdradzić jak mogę tego endomondowego stworka dodać do podpisu?
Bo udało mi się tylko linka wkleić a stworka nie potrafię :hej:

Mam nadzieję, że po styczniowym biegu w Forst będzie choć jedna fotka :hej:
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Proszę, bardzo, instrukcja obsługi:

Dajesz w podpisie takie coś:
[url = http://Link Twego Profilu w Endo ][ img ] http://img801.imageshack.us/img801/842/ ... x17575.jpg [ / img] [ / url]
Ten obrazek z imageshack, to właśnie zielony potwór, możesz użyć mojego :)
Tylko spacje wszystkie pousuwaj z nawiasów i spomiędzy nich.
Awatar użytkownika
concordia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 821
Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
Życiówka na 10k: 1h 3min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra

Nieprzeczytany post

Dzięki :hejhej: Już myślałam, że będę musiała kapitulować, chyba blondynka się we mnie odezwała, ale w końcu podołałam :hej:
Awatar użytkownika
toa
Wyga
Wyga
Posty: 121
Rejestracja: 16 gru 2012, 20:55
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Aleksandrów Łódzki

Nieprzeczytany post

Fajne tempo miałeś w ostatnim biegu - no i fota też niezła ale z ciekawości jaki to okreś zrzucania wagi?
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Połowa września - ok. 93-94 kilo, a więc dziesięć kilo temu ;)
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Poczytałem dziś o Teście Żołądzia. Myślicie, że warto sobie taki wpleść w trening? To by było 10' rozgrzewka, potem 6/2/6/2/6/2/6/2/6' i schłodzenie. Taki ładny trening w granicach godziny by wyszedł, na rosnącym tętnie i tempie. Oczywiście bez mierzenia mleczanów, bo i skąd miałbym wziąć sprzęt :)
Awatar użytkownika
rubin
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4232
Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Grzegorz, napisz jak Ci się biega w tym softshelu narciarskim :ble: , nie jest zbyt krótka? łaziłam dzisiaj po sklepach sportowych i szukałam czegoś dla siebie na większe mrozy, ale damskie działy są bardzo skromnie zaopatrzone; jak już coś jest to albo za duże, albo szeleści /marudzę, wiem/; przez internet nie kupię, bo muszę jednak dotknąć i przymierzyć
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Ciepły jest, ale do biegania za gorąco. I chyba nie do końca l oddychający.
Awatar użytkownika
concordia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 821
Rejestracja: 05 gru 2012, 11:27
Życiówka na 10k: 1h 3min
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zielona Góra

Nieprzeczytany post

Grzesiek, gratuluję wygranej! :uuusmiech:
I owocnych treningów :spoczko:
Awatar użytkownika
moonfall84
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 372
Rejestracja: 23 paź 2012, 14:39
Życiówka na 10k: 52:00
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Zbąszynek

Nieprzeczytany post

Oj kurcze faktycznie :-) wybacz nie chciałem.
acer
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1081
Rejestracja: 16 sie 2012, 11:18
Życiówka na 10k: 57
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Moje gratulacje .... teraz tylko zapierniczać ;) .... masz już jakiś plan treningu do maratonu?
Obrazek
panucci10
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4809
Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
Życiówka na 10k: 00:40:08
Życiówka w maratonie: 03:15:19
Lokalizacja: Niepołomice
Kontakt:

Nieprzeczytany post

no prosze :) super! Gratulacje :)! Maraton pobiegniesz szybciej niż myślałeś :) Myślałeś juz nad konkretnym celem? Czy to za wcześnie i trzeba ochłonąć po wygranej :)?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log

5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Awatar użytkownika
siena_driver
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2302
Rejestracja: 25 paź 2012, 12:35
Życiówka na 10k: 49:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

No kurcze, sam nie wiem, czy to dobry pomysł, żeby biec w kwietniu. Nie czuję się na siłach, mówiąc szczerze, wieczorem rozważyłem wszystkie za i przeciw. Teraz moim celem na wiosnę jest połówka 1:45 (cel realny to 1:55), maraton planowałem na jesień, ew. rozważyłbym Cracovia Maraton na miejscu. OMW to i maraton "z partyzanta", i dodatkowo wyprawa ze wszystkim jej kosztami. A pobiec po to, żeby łamać 5h - nie widzę sensu ;)
Zapytam redakcję, czy można taką nagrodę komuś przekazać - urządzę wtedy własny konkurs na blogu i kto pierwszy ten lepszy :)
Krzychu M
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5220
Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
Lokalizacja: okolice Krakowa

Nieprzeczytany post

Nie rób tego błedu co ja.Pobiegłem CM w kwietniu po niecałym pół roku biegania.To było za wcześnie.Odłóż debiut na jesień.Masz za mało czasu na długie wybiegania.Niech organizm się zaadoptuje.
ODPOWIEDZ