Gife - komentarze

[Gife]

Robert, jakby u Nas takie coś istniało, cieszyłbym się Marzy mi się jakiś kryty 400m odcinek na taką toporną pogodę lub braki na ścieżkach

Concordia, ja Tobie lasów zazdroszczę o, bo po polach biegać nie lubię

Krzychu, ja z niej korzystać będę, jak się nie wyrobię z bieganiem do ciemności. W Poznaniu mogę biegać nawet w nocy bo większość szlaków mam oświetlone, ale tutaj, niestety, elekytryk i duchota

[kulawy pies]

U mnie to jest tak ze jak biegam po 70-80 km tyg to puls lekko schodzi w dół bardzo wolno wydolność tez jakoś wolno ale jak tylko wejdę w tryp 100 km i wiecej biega mi sie najlepiej dziwne to jest ale tak Zaobserwowalem i dwie jednostki dziennie to jest to co mi służy z rana cos lekkiego na jak najniZszym pulsie do 130 a po południu cos szybszego i łatwiej jest kilometry przełknąć i w takim trybie 120-150 tyg nie jest problemem

Potwierdzam, mam dokładnie to samo. Na kilometrażu 60-70km/tydzień, bez problemy biegałem 8x1 po 3:25-27 p.3', a jak przyszło do 3x3 po 3:30 to był dramat. Pierwsze uderzenie 140/tydzień już było i efekt jest, w tym tygodniu kolejny zastrzyk i po 3 Królach jeszcze jeden.
Zobaczymy jak WT pójdzie z tego.

wy jesteście jacyś dziwni...
powyżej 120km/tyg czuję się jak fiat 126p przy 120km/h
za to trzy- cztery gołe akcenty w trupa - bajka. fakt, że za każdym razem trzeba mocno zaciskać zęby, ale w zamian ile czasu na op*** się..., ups - chciałem powiedzieć: regenerację i odnowę biologiczną.
btw - też w zeszłym tygodniu biegałem tysiące po 3:20-3:25 (p 2'), tyle że w krosie po śniegu.

zdrówko

[Ciawaraz]

Widzisz kulawy próbowałem mniejszej objętości w zamian za to większa intensywnośc na mnie to nie działa po 4-5 tyg takiego planu nie byłem w stanie udźwignąć obciążeń trening 3x3200 mnie masakrowal strasznie, brakowało mi dłuższych wybiegan, teraz widzę ze na mnie działa duża ilośc km oczywiście duża to pojęcie względne dla mnie ona jest duża rzeczywiście jest to czaso chłonne ale to przyjemnie spędzony czas;)

Zreszta każdy z nas startuje z troche innego poziomu jedni walczą o złamanie 40 min bo zaczynaja bieganie od dych w godzinę albo
I lepiej także u mnie z moim poziomem sportowym nie było może tragicznie jak zaczynałem biegać ale nie byłem osoba aktywna sporowo nigdy nawet w piłkę nożna nie lubiłem grać chyba ze sportem można nazwać melanz z kumplami ) także te wszystkie braki trzeba uzupełniać i organizm przestawić na sport po 3 latach biegania już jako tako siebie znam i wiem ze kilometry w nogach to jest to co lubię i co daje mi progres

[concordia]

Concordia, ja Tobie lasów zazdroszczę o, bo po polach biegać nie lubię

wiesz, u mnie generalnie przewaga pól, ale laski też się znajdą. Z tym, że ja się boję sama w nie zapuszczać
Jak się zrobi cieplej, to może będę wyciągała siostrę na rower i będę wtedy mogła się bardziej oddalić
Jak do tej pory kilka razy odważyłam się wybiec dalej w las i widoki są przecudowne

[Gife]

Ja wolę lasy bo na polach wieje
Czasami tez mam ochotę się zapuścić w jakiś teren leśny, ale obawa przed zgubieniem się, skutecznie odstrasza od takich poczynań

[mar_jas]

ciekawe, czy ktoś ciągły dziś poleci

WB1 weszlo...a co

[Martyna_K]

ciekawe, czy ktoś ciągły dziś poleci

WB1 weszlo...a co

Rano II zakresik,a popołudniu wybieganie, a co

[Sylw3g]

Rano II zakresik,a popołudniu wybieganie, a co

Wspominałaś trenerio, że masz zamiar biegać dłużej niż dwa tygodnie ? Drobna uszczypliwość

[Martyna_K]

Jak na razie Sylw3g mam staż biegowy ponad dwa razy dłuższy od Ciebie, więc nie jest tak źle jak sam widzisz
Ot, taka drobna uszczypliwość....

[Sylw3g]

No, może, nie wnikam

Ale dowalić kilometrów/jednostek w tygodniu to najprostsza droga. Może warto by było inaczej?

[Martyna_K]

Sylw3q, a kto powiedział ,że w tym całym tygodniowym kilometrażu śmigam tylko wybiegania,bez zakresów, żadnych dodatkowych ćwiczenia i innych etceterów?

[Gife]

Ciesze się, że są bardziej powaleni na pkt biegania niż ja
Mam nadzieję, że wyjdzie mi dziś trening
Martynko, jesteś młoda, ciekawe, jakie przebiegi będziesz robiła w moim wieku, skoro teraz musisz tyle biegać by "coś tam osiągnąć"

[concordia]

Ciesze się, że są bardziej powaleni na pkt biegania niż ja
Mam nadzieję, że wyjdzie mi dziś trening
Martynko, jesteś młoda, ciekawe, jakie przebiegi będziesz robiła w moim wieku, skoro teraz musisz tyle biegać by "coś tam osiągnąć"

Aż musiałam spojrzeć na Twój wiek jak to zdanie przeczytałam
Faktycznie, ja na Twoim miejscu zaczęłabym już się martwić, że starość niebawem zawita

[Martyna_K]

Aleście się uczepili!
Będę biegała,dopóki organizm nie odmówi mi posłuszeństwa, no i rzecz jasna dopóki będę miała z tego radochę ,ot i tyle!

[Gife]

zaczęłabym już się martwić, że starość niebawem zawita

Patrząc na starszych, mówię sobie, daleko mi do nich Czuję się młodo
Starość mą potwierdza tylko obcowanie z kobietami, które mojego wieku nie preferują