Moderator: infernal
.
Wrażenia takie, że nawet podbieg, który do tej pory wydawał mi się bardzo ciężki - wcale taki nie jestacer pisze:Jakie wrażenie po podbiegach?
Dużo łatwiej mi się już wbiega i może na wiosennych zawodach to ja będę wymijał na podbiegach innych, a nie inni mnie :P W każdym razie planuję jak najwięcej podbiegów robić przez najbliższe tygodnie - trochę na drugi plan odrzucam na razie szybkość Jestes moim idolem....słuszna decyzja...przeskoczysz szybko te 45 min na dyche - jeśli będziesz trenował regularnie, trzymał się planu to nawet szybciej niż Ci się zdaje,a na jesieni wykręcisz fajny czas na połówce ( pewnie w Tychach :D ) Będziesz miał solidne podstawy do porządnego rezultatu w maratonie.....trzymam kciukiWapel pisze:absolutnie NIEacer pisze:no i chyba pora na maraton?
Rozsądne podejście, tym bardziej, że bliskie mojemuWapel pisze:absolutnie NIEacer pisze:no i chyba pora na maraton?
2013 - dyszkigrim80 pisze:Rozsądne podejście, tym bardziej, że bliskie mojemuWapel pisze:absolutnie NIEacer pisze:no i chyba pora na maraton?
2012 - dyszki, 2013 - połówki, 2014 - maraton(y)... a potem ultra?
może i za dużo, ale ja na razie nie realizuję żadnego planu treningowego więc wymyślam poszczególne treningi "na bieżąco". Wymyślam tak, żeby mi się nie nudziło, a że wyszło akurat takie dziwne połączenie to trudnoacer pisze:4 treningi dzień po dniu? ....to ja przy Tobie cienki Bolek jestem
Fajny bieg w poniedziałek z narastającym tempem, takie coś mi się podoba tylko pytanko narastające tempo (progresywne) to już przecież jest akcent treningu a Ty jeszcze na koniec zrobiłeś przebieżki.... nie za dużo tych akcentów jak na jeden trening??
Dzisiaj mam obowiązkowy dzień odpoczynku i zarys jutrzejszego treningu już w głowie Czekam już na luty bo wtedy zacznie się ostra jazda z planem Bartoszaka na 10km w 45 min Nic mnie tak nie przeraża jak te 3x1,2 km w tempie 4:20 
Co do Gel Pulsów to są rewelacyjne. Kolców nie używam, a przyczepność jest bardzo dobra - owszem, ostatnio miałem dwa lekkie poślizgi, ale to dlatego, że biegłem po zdradliwym lodzie przysypanym lekko śniegiem - wtedy jest ślisko nawet w Gel Pulsachgrim80 pisze:Dokładnie 50km w 4 dni - robi wrażenie
A jak Ci się w gel pulsach biega? Uzywasz kolców zimą, czy dają radę same? Po moich ostatnich wyczynach w Voltach33 stwierdzam, że nie ma, jak asicsy - przynajmniej u mnie
no właśnie nie wiadomo czy każdy z nas nim nie jest :P przytoczone jest tyle faktów mówiących o zgubnym wpływie obuwia na zdrowie że człowiek w pewnym momencie się zastanawia co dalej robić...Asiula pisze:A jesteś urodzonym biegaczem?
Sorki, ale nie sądzę...
chciałbyś ;P wczoraj na Skałce miałem dwa kontrolowane poślizgi na lodziemar_jas pisze:W książce udowadniane są tezy że każdy człowiek jest "urodzonym biegaczem"
Paweł, ścieżki na Świonach odśniezone??
jeżeli dziś się nic nie zmieniło to niestety ślisko jak cholera :/
