Cieknący nos na zimnie podczas biegu

[hatek]

Przez cztery zimowe sezony ani razu nie przeziębiłem sobie gardła (ani nie nabawiłem chrypy) oddychając tylko przez usta. Może mam szczęście.
Chciałbym jakoś połączyć 2 i 3 zakres (w innych nie biegam) z technikami relaksacyjnymi ale za cholerę nie mogę. Może przy jakieś tam asanie oddychałbym przez sam nos.
Może jest też tak, że niektórzy mają większy przepływ przez nos i tyle.

Aha, smarkanie to jedno ale ja nie wyobrażam sobie kilometra bez splunięcia!

[Qba Krause]

może jesteś kryptolamą?

[hatek]

Może być coś na rzeczy. Stąd kłopoty z szybkim bieganiem.
Tak czy inaczej, czy ktoś z uczestników forum potrafi oddychać przez nos przy tętnie powiedzmy 85%HrMax ?

[infomsp]

Tak czy inaczej, czy ktoś z uczestników forum potrafi oddychać przez nos przy tętnie powiedzmy 85%HrMax ?

Ja

[fotman]

Jakoś nie wierzę.
Ja już przy 70% (ok. 125/min) nie czuję się komfortowo odychając jedynie nosem.

[ssn]

Przez cztery zimowe sezony ani razu nie przeziębiłem sobie gardła (ani nie nabawiłem chrypy) oddychając tylko przez usta. Może mam szczęście.

A ja myślę, że to kwestia zahartowania. Jeszcze 10 lat temu (czyli będąc dzieckiem, no nastolatkiem) potrafiłem spędzać całe dnie na lodowisku (mam szczęście mieszkania 500 m od niedużego, płytkiego stawu) jeżdżąc po nim rowerem (tak tak :P), na łyżwach, czy grając w hokeja. Nie przeszkadzała w tym żadna temperatura - bywało, że graliśmy przy -20 stopniach. Oczywiście o oddychaniu nosem nikt nie myślał - suwak kurtki na wysokości ust bywał tak "zachuchany" i zamarznięty, że po powrocie do domu trzeba było poczekać kilka minut, żeby rozmarzł i by dało się go rozsunąć. I nikt nie chorował, ani ja, ani koledzy.

Teraz po czymś takim nie mógłbym mówić ze dwa dni.

[infomsp]

Jakoś nie wierzę.
Ja już przy 70% (ok. 125/min) nie czuję się komfortowo odychając jedynie nosem.

Pisałem, że musiałem się tego nauczyć. Tak od razu to nie zadziałało. Też się na początku dusiłem. Skoro Scott Jurek potrafi, to chyba się da. Gość by się dobrowolnie nie dusił na takich dystansach jakich biega.

Pożyczyłem tą książkę więc nie mogę zobaczyć co i jak dokładnie o tym pisał. Przytoczył bym to.

[choinkar]

Zgodzę się z tezą krzywej przegrody nosowej. Z autopsji powiem, że to jest od niej. Powiem więcej, u mnie cieknie w zasadzie nie ma znaczenia, czy jest zimno, czy ciepło w trakcie biegu

[IXOF]

Może być coś na rzeczy. Stąd kłopoty z szybkim bieganiem.
Tak czy inaczej, czy ktoś z uczestników forum potrafi oddychać przez nos przy tętnie powiedzmy 85%HrMax ?

jak ja bylem z chłopakami ze szkoły na sztafecie ok 1500m to Oni do mnie z tekstem ze cały dystans tylko oddychając nosem lecą, ale przy tej intensywności zbliżonej do 100% wgl sobie tego nie wyobrażam, ja z każdy trening robię na ustach, to moja pierwsza zima biegowa i jak na razie jest ok, i nie zasłaniam twarzy

pozdrawiam

[WojtekM]

oddycham wszystkimi możliwymi otworami :D. oddychanie jedynie nosem może być skuteczne jedynie przy truchcie na krótkim dystansie.
a zimą smarkam w rękawiczkę - się wypierze potem przecież :D

[infomsp]

oddychanie jedynie nosem może być skuteczne jedynie przy truchcie na krótkim dystansie.

No to ja ciągnę powietrze na lewo. Pewnie uszami.

[moniska]

Ja oddycham przez buffa i nie mam problemów z cieknącym nosem

[apaczo]

zimą smarkam co kilometr. Zatykam palcem jedną dziurkę w nosie i dmucham , a następnie drugą. Ekologicznie!

[maly89]

zimą smarkam co kilometr. Zatykam palcem jedną dziurkę w nosie i dmucham , a następnie drugą. Ekologicznie!

A co do problemu z cieknącym nosem to tak: prawy palec wskazujący przykładasz do prawej dziurki, głowę odchylasz w lewo i mocno dmuchasz ))) Analogicznie z drugą dziurką

Widzę, że mamy podobny sposób

[hatek]

No nie, 1500 oddychając nosem ?
Pytanie PO CO? Nawet nie mając wadliwej przegrody nigdy nie uzyskamy takiego przepływu jak przez usta.
Równie dobrze mogliby biegać ze związanymi rękoma. Przecież też się da.