Angua - komentarze

[Angua]

ja w lewej nodze zawsze mam poobijane, a co gorsza, jakos nie mogę się przekonać aby pomalować paznokcie

Ja myślę, że po prostu nie spotkałeś koloru swojego życia

[cichy70]

ja w lewej nodze zawsze mam poobijane, a co gorsza, jakos nie mogę się przekonać aby pomalować paznokcie

Ja myślę, że po prostu nie spotkałeś koloru swojego życia

no właśnie spotkałem, mój mój ulubiony to orange, a ten chyba niekoniecznie się nadaje do paznokci do nóg

[Angua]

no właśnie spotkałem, mój mój ulubiony to orange, a ten chyba niekoniecznie się nadaje do paznokci do nóg

To coś specjalnie dla Ciebie Pachnący lakier do paznokci 10ml - ORANGE Kolor z nutą odświeżenia

[danio25]

Gratki niedzielnego wybiegania no to widzę wytrzymałościowo kondycja też idzie do góry ;d

[cichy70]

zwłaszcza zależało mi na mocnym podbiegu. Dobiegłam, ale pod domem mało brakowało a puściłabym pawia - no kto normalny w dniu treningu je śledzie???

już miałem pisać, że ja, no ale pytasz o normalnego, więc się nie kwalifikuję
nie mieszałbym rytmów z siłą na jednym treningu.

[moonfall84]

Trening bardzo fajny, co już wczoraj zaobserwowałem
Śledzie swoją drogą ^^
Ale może to nie wina śledzików, ale po prostu Twoje tętno skoczyło na maxa - wtedy też chce się <bleeee>

Odnośnie końca treningu to warto sobie ostatni 1km pobiec bardzo spokojnie w celu schłodzenia

[Angua]

już miałem pisać, że ja, no ale pytasz o normalnego, więc się nie kwalifikuję
nie mieszałbym rytmów z siłą na jednym treningu.

Jakbym nie wracała do domu, to mam po drodze podbieg, więc jakoś tak szkoda mi z niego nie skorzystać.

Trening bardzo fajny, co już wczoraj zaobserwowałem
Śledzie swoją drogą ^^
Ale może to nie wina śledzików, ale po prostu Twoje tętno skoczyło na maxa - wtedy też chce się <bleeee>

Odnośnie końca treningu to warto sobie ostatni 1km pobiec bardzo spokojnie w celu schłodzenia

To nie tętno, strasznie mi się ten śledzik odbijał. Ble.
Co do schłodzenia, to niby tak, choć mi trenerka mówiła, żeby zakończyć bieg mocniejszym akcentem. Z drugiej strony tym przypadku może rzeczywiście schłodzenie byłoby lepsze.

[rubin]

Ale może to nie wina śledzików

śledzie są podejżane - wypróbowałam temat (były w galarecie )

Co do rytmów - to to samo co przebieżki? Tydzień temu próbowałam, ale chyba nieumiejętnie, bo prawie sprintem leciałam. Jak mierzysz tempo dla poszczególnych rytmów?

[Angua]

Rytmy to nie to samo, co przebieżki, tu masz wszystko opisane.
Żeby biegać rytmy musimy bardzo dobrze czuć nasz organizm albo mieć odmierzoną dokładnie daną odległość na przykład 50 metrów i ten odcinek przebiec robiąc 30 kroków czyli w rytmie 30 kroków na 50 metrów. Tempo, czyli szybkość bieganego odcinka zależy od częstotliwości i długości kroku jaki chcemy przebiec. Zazwyczaj rytmy wykonuje się na odcinkach 40 - 100 metrowych. Często stosuje się do wymuszenia pożądanego rytmu i odpowiedniej długości kroku listewek lub niskich pachołków rozstawionych w równych odległościach.
Dlatego rytmy robiłam pod muzykę (taki dość techniacki kawałek Nightwisha), bo kawałek miał jasno wybijany rytm, więc było mi łatwiej.

[rubin]

Rytmy to nie to samo, co przebieżki, tu masz wszystko opisane.
Żeby biegać rytmy musimy bardzo dobrze czuć nasz organizm albo mieć odmierzoną dokładnie daną odległość na przykład 50 metrów i ten odcinek przebiec robiąc 30 kroków czyli w rytmie 30 kroków na 50 metrów. Tempo, czyli szybkość bieganego odcinka zależy od częstotliwości i długości kroku jaki chcemy przebiec. Zazwyczaj rytmy wykonuje się na odcinkach 40 - 100 metrowych. Często stosuje się do wymuszenia pożądanego rytmu i odpowiedniej długości kroku listewek lub niskich pachołków rozstawionych w równych odległościach.
Dlatego rytmy robiłam pod muzykę (taki dość techniacki kawałek Nightwisha), bo kawałek miał jasno wybijany rytm, więc było mi łatwiej.

durna ja, ale dzięki
wypadało by jeszcze zapytać "poczo i szczym" ale pewnie odp. znajdę pod linkiem. Poczytam jak tylko wreszcie skończę pisać test dla studentów. Troszeczkę mnie to forum rozprasza

[cichy70]

Poczytam jak tylko wreszcie skończę pisać test dla studentów. Troszeczkę mnie to forum rozprasza

ooo możemy Ci pomóc w pisaniu testu, co prawda ja się na niczym nie znam i nic nie umiem, ale to chyba powinna być zaleta, czyż nie ?
aha skłamałem, skończyłem przecież kurs zrywania czereśni, z czwartą lokatą !!!

[Angua]

co prawda ja się na niczym nie znam i nic nie umiem, ale to chyba powinna być zaleta, czyż nie ?
aha skłamałem, skończyłem przecież kurs zrywania czereśni, z czwartą lokatą !!!

Noo, taki facet to skarb

durna ja, ale dzięki
wypadało by jeszcze zapytać "poczo i szczym" ale pewnie odp. znajdę pod linkiem. Poczytam jak tylko wreszcie skończę pisać test dla studentów. Troszeczkę mnie to forum rozprasza

I dlaczemu No, u mnie w pracy też forum zawsze gdzieś na pasku

[Dobajka]

Zamiast śledzika polecam łososia
sprawdzony , pyszny i nawet zjedzony kilka minut przed biegiem...nie ucieka z żołądka po wysiłku
Ja jestem absolutnie od tej potrawy uzależniona

[Kanas78]

Oooo, widzę, że koleżanka słucha porządnej muzy, no, to się chwali! tak, do takiej muzy się fajnie pracuje. Tzn ja na codzień nie biegam ze słuchawkami ze względów bezpieczeństwa, ale na bieżni to i owszem szkoda, że na body pumpie nie zapodają takiej, tylko umps-umps-umps

[Gryzzelda]

Zamiast śledzika polecam łososia
sprawdzony , pyszny i nawet zjedzony kilka minut przed biegiem...nie ucieka z żołądka po wysiłku
Ja jestem absolutnie od tej potrawy uzależniona

O, widze ze Dobajka wspiera "moj" biznes
ja to na lososia juz patrzec nie moge, codziennie nam na lunch serwuja