Pulchniak komentarze

[pulchniak]

Spoko, jakoś udało mi się utrzymać na podłożu.
Darek nie wiem jeszcze.
A z kontuzją nie zapeszam ale coś jakby się poprawia. Te zabiegi u Kaczmarka naprawdę dużo dają.
W każdym razie jestem dobrej myśli.
Jutro idę na siłownię z basenem więc jakoś sobie poprawię humor.

[Krzychu M]

A tak z innej beczki.Czy interesował by Cię ten bieg.Jest 2 tygodnie przed Marzanną.Czy koliduje z planami?
Zbieramy ekipe.http://www.sztafetabochnia.pl/

[miniozam]

Podpisuje się pod Krzychem, tylko Pulchniak tam na sufity musisz uważać bo nisko może być :P

[panucci10]

Tomek i jak tam Ci idzie rehabilitacja? Żyjesz ?

[Darekbe022]

Tomek i jak tam Ci idzie rehabilitacja? Żyjesz ?

Przygotowuję się Tomek na konkretny comeback ! oby
Jak tam zdrowie ??

[mihumor]

jak Tomku zdrowie i jak plany? Przydałyby się nowe wpisy na Twoim blogu i pogaduchy w temacie.

[Aniad1312]

Co słychać w Pulchniakowym świecie?

[Sylw3g]

Żyjesz tam jeszcze? Raport!

[kachita]

A jednak żyje

Życzę szybkiego powrotu do zdrowia i na biegowe trasy!

[Aniad1312]

No w końcu dobrze, że idzie ku dobremu! a 6kg się nie martw - dobra klata nie jest zła

[pulchniak]

Strasznie długo mnie nie było.
Ale zrozumcie proszę ból narkomana który musi odstawić duże dawki endorfin biegowych. Nie da się tego zrobić wśród uzależnionych

Dzięki za pamięć.
Mam nadzieję (potwierdzoną przez lekarkę) że niebawem będę biegał. Ostatnie kilka prób z bieżni nie zasługiwało na zapisanie. Dystans max 6 km przy tempie 4:45 mam tętno 170... Jakbym zaczynał biegać.
Za to na basenie zaczynam wracać do odpowiedniej techniki kraula. Nawet zapisałem się na zajęcia z trenerem.
Pozdrawiam

[le0n71]

Witaj ponownie No i szybkiego powrotu na ścieżki biegowe życzę

[Aniad1312]

Tomek, jak ja bym robiła 6km po 4:45 to miałabym więcej niż moje HRmax...

[panucci10]

no nareszcie jakiś głos od Ciebie Nie za dobrze to wszystko wyglądało ale mam nadzieje że pani dr. dobrze postawiła diagnoze i powoli ale szybko wrócisz do biegania i bedziesz się z nami ścigał nie tylko na zawodach ale też na krakosko-niepołomickich trasach biegowych . Pasowało by kiedyś machnąc jakieś wybieganie do Tyńca i z powrotem co nie ?
Pozdrawiam i życze szybkiego powrotu do zdrowia!

[pulchniak]

Ania średnie tempo miałem w okolicach 5:20 a te 4:45 to dałem radę utrzymać przez 4 minuty
Panucci na wybiegania jeszcze poczekam. Na razie skupiam się na pływaniu i rowerowaniu a raczej jego namiastce jaką daje spining. No i chciałbym żeby po przejściu kilometra nie bolała mnie stopa. Podobno to realistyczne marzenia i możliwe że uda się jeszcze biegać