Piechu - komentarze

[moonfall84]

Z techniki na pewno nie zrezygnuję! Po prostu chcę biegać bezpiecznie i korygować moją wadę

tego nie rozumiem, skoro piszesz, że biegasz ze śródstopia. Przecież nic lepiej nie wymusza takiej techniki biegu jak bieg boso lub w minimalistycznym obuwiu. Może więc nie biegasz jednak ze śródstopia?

Biegam, biegam, tylko podczas lądowania ucieka mi bardzo stopa. Czy to na bosaka, czy w butach (bez korekcji).
Szkoda że nie poprosiłem o nagranie tych filmików na płytę, pena. Możliwe że poproszę o to w środę, wrzucę na YT to zobaczysz o co mi chodzi.
Powiem tak - gdybym miał lekką pronację tak jak w lewej stopie, to bym się korekcją nie przejmował, bo aż tak źle nie było. Natomiast prawa noga - to po prostu porażka, przez co każde lądowanie powodowało nadmierne obciążenie stawu skokowego oraz ścięgien i mięśni.

[Qba Krause]

Panowie, wszystko pięknie, ale... buty minimalistyczne też mają swoich producentów i lobby, podobnie jak "wymyślne technologie i amortyzacja"

ale co to ma do rzeczy? mówimy o technice i biomechanice a nie o butach.

wszystko ma swojego producenta i swoje lobby. jedno szkodzi, drugie nie.

powtarzam: kontrola pronacji przy prawidłowej technice to bzdura.

[Piechu]

spoko, nie chcę się wymądrzać bo nadal mam na ten temat mocno mętne pojęcie
chcę jednak tego spróbować na sobie:)

[Qba Krause]

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... 4&start=90

pronacja rudishy

[Qba Krause]

i pronacja bekele, którapowinno się wyświetlać na telebimach przed każdym sklepem biegowym.

http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... 8&start=60

[Piechu]

pronacja rudishy

ale mu te szkitki latają

a Bekele to już niezła masakra

[moonfall84]

pronacja rudishy

ale mu te szkitki latają

a Bekele to już niezła masakra

Mi to nic nie mówi, nie widzę ich stóp od tyłu, aby mieć porównanie do siebie.
Na filmikach widać jak stopy rozchodzą się na boki ale w płaszczyźnie poziomej, nie wiadomo jak z pionową, a właśnie pionowa u mnie kuleje, zresztą mam luz w stawie i to zajebisty. Nie mam zamiaru sobie większej krzywdy zrobić poprzez brak korekty i rehabilitacji.

Wymienieni panowie pewnie mają tak zaawansowaną opiekę medyczną o której ja mogę pomarzyć. W razie jakichkolwiek komplikacji, problemów te osoby są w stanie ich "postawić na nogi".
Mnie po prostu na taką dobrą opiekę nie będzie stać. To nas różni na pierwszy rzut oka.

[Qba Krause]

ok, skoro to cię nie przekonuje, pakuj sobie nogi w gips i myśl dalej, że robisz dobrze.

[Piechu]

nie uważasz Qba,ze to zbyt radykalna opinia? Przecież są pronatorzy biegający i w butach minimalistycznych i w butach ze wsparciem. Zarówno jedni jak i drudzy mają się nieźle. Kolega nie chce się ładować w minimale i dopóki w amortyzacji będzie się czuł dobrze a zdrowie będzie mu dopisywać to dlaczego mu takiego wyboru bronić?

[Qba Krause]

piechu, chodzi o to, że kolega jest zdania, że to jest dla niego ratunek i jedyna słuszna droga, umożliwiająca w ogóle bieganie. i nie chodzi o amortyzację ile o wsparcie pronacji, to są dwie rózne rzeczy. tymczasem:

- żadne badania nie udowodniły związku pronacji z ilością kontuzji,
- biegając poprawną techniką z lądowaniem na śródstopiu ruch pronacyjny jest naturalnym elementem prawidłowego zachowania ciała w celu amortyzacji kontaktu stopy z podłożem,
- ztem niema żadnych przesłanek ku twierdzeniu, że kontrola pronacji jest potrzebna,
- sztuczne wsparcie stopy w butach dla pronatorów nie pozwala mięśniom ścięgnom i więzadłom się zmocnić.

upraszczając, jest to de facto wkładaniem stopy w gips.

[Piechu]

zgadzam się. Niektórzy jednak mają barierę psychiczną. Skoro jest na rynku coś co ma im pomóc w kontroli stopy a dodatkowo lekarz/fizjoterapeuta, więc na daną chwilę jakiś tam autorytet w swojej dziedzinie, nakazuje lub zaleca bieganie w takim a nie innym obuwiu to oni idą za tym głosem. Mimo, że się z tym nie zgadzam to daleki jestem od narzucania im swojego zdania. Nie użyłbym jak Ty słowa "gips" ale tak jak piszesz, pakując nogę w taki but mocno ją ograniczamy i upośledzamy. Mięśnie, ścięgna to wszystko przestaje pracować.
Ja sam mimo, że nie mam problemów z supinacją ani pronacja mam pewne obawy ale bardzo chcę spróbować. Na co dzień nie noszę "adidasów", nosze coś na kształt trampek z podeszwą, której prawie nie ma i powiem szczerze, że czuję się dość dziwnie - nawet po kilku miesiącach biegania - zakładając minimalnie ale zawsze amortyzowane ekideny. Czuję się mało naturalnie w przeciwieństwie do chodzenia w codziennym moim obuwiu. Myślę, że to po części wpływa na chęć spróbowania minimalistycznego obuwia biegowego. Niemniej jednak jestem w stanie zrozumieć przeciwników tego nurtu.

[Qba Krause]

no ale czy strach może być argumentem?

[Piechu]

myślę, że bardzo często jest

[moonfall84]

myślę, że bardzo często jest

Tu raczej chodzi o strach przed tym, aby nie zrobić sobie większej krzywdy i nie pogłębiać pronacji... Tak jak napisałem - mnie na profesjonalną opiekę lekarską nie stać. Nikt z Was też się nie dorzuci jak się okaże, że tylko sobie uszkodziłem bardziej staw itp. nie słuchając porad fizjoterapeuty.

[Piechu]

No tak ale ja nie pisze jaki jest rodzaj tego strachu.
W twoim przypadku jest taki jak piszesz i ja jestem w stanie to zrozumieć