toudi - komentarze

[danio25]

Świetny wynik ;P ale zresztą się spodziewałem takiego.. ;D
Gratulacje

[toudi]

Dzięki, dzięki. Tam w międzyczasach co padałem wkradł się błąd, bo wynik na 5km był w brutto a nie w netto. Ale wg moich przeliczeń to wyszło tak:
Pierwsze 5km - 21:48,
Drugie 5km - 20:57 (a więc i tak moja życiówka, zapisze jako nieoficjalną).

Jutro przebiegnę jeszcze 10km a od czwartku 10dni bez sport. Mam nadzieję że przez taki czas zaleczę swoją małą kontuzję stopy.

Niebawem jeszcze się pobawię z czasami na każdym z km

[miszcz95]

Gratulacje!!! Mogę sobie pomarzyć o takich wynikach

[tomasir]

miszczu - trening czyni mistrza :D

ps. Toudi ma wg mnie bardzo fajne warunki do biegania - jest naturalnei drobnej postury. Ale wcale to nie znaczy, że nie możemy go próbować gonić

[toudi]

Ogólnie to te 42:45 to zrobiłem... niechcący

Z drugiej strony postawiłem sam sobie wysoki próg i teraz już wiem że nie mogę się opierdzielać na treningach - choć i tak tego nie robiłem.

ps. Toudi ma wg mnie bardzo fajne warunki do biegania - jest naturalnei drobnej postury. Ale wcale to nie znaczy, że nie możemy go próbować gonić

Po tych moich pierwszych zawodach na dyszkę zauważyłem że wiele zależy od głowy - w sensie żeby się nie poddawać, bo każdy kryzys na trasie kiedyś mija. I gońcie mnie gońcie będę miał przed kim uciekać.

[majdan_]

Kurcze praktycznie każdy kilometr poniżej 4:30. To jest coś. Chyba bardzo dużo zależy od "głowy" Powiem Ci, że takim tempem to ja zrobiłem zaladwie 2 ostatnie kilometry, ale nie czułem tego jakos specjalnie... Cały czas wydawało mi się, że biegnę w miarę równo. Trzeba ćwiczyć

[mar_jas]

I ja gratuluję...to co ktoś napisał wyżej..trening czyni mistrza....brawo

[azile]

Pozazdrościć takiego czasu na dzisiejszym treningu no i ogółem;)
Oby to nie było nic poważnego!

[gonefishing]

I ja gratuluję...to co ktoś napisał wyżej..trening czyni mistrza....brawo

Po raz pierwszy się z Tobą nie zgodzę. Tzn. ogólnie tak ale nie w przypadku toudi'ego i jego debiutu na 10k
Tu by raczej pasowało.
"Talent czyni mistrza" - zresztą podobnie jak u Ciebie mar_jas i Twojego debiutu na 42k

Marcin (bo tak samo ma na imię) biega 1,5 miesiąca jak pisze na blogu:

Tak naprawdę to są moje początki z bieganiem.

I tak na dobrą sprawę, to w ogóle nie trenował pod 10k, a tylko ot tak biegał z endomondo.

Ach te Marciny - same talenty

PS: Ja przestaje się w tych komentarzach wymądrzać na zasadzie zrób tak i tak, bo nie czuję się kompetentny. Nawet przekazując rady, które sam otrzymałem od innych. Tu szykuje się grubsza sprawa. Oczywiście wpadnę nieraz pożartować i pogratulować, bo na to drugie okazja będzie niejednokrotna

[azile]

Widzę,że dalej zacząłeś trenować,a więc powodzenia.Teraz tylko,żeby stopa przestała boleć

[toudi]

Widzę,że dalej zacząłeś trenować,a więc powodzenia.Teraz tylko,żeby stopa przestała boleć

Teraz stosuje inną terapię i mi pomaga. Toczę/turlam zamarzniętą butelkę z wodą stopą i o dziwo z dnia na dzień co raz to lepiej.

[Angua]

Widzę,że dalej zacząłeś trenować,a więc powodzenia.Teraz tylko,żeby stopa przestała boleć

Teraz stosuje inną terapię i mi pomaga. Toczę/turlam zamarzniętą butelkę z wodą stopą i o dziwo z dnia na dzień co raz to lepiej.

Polecam też (w ślad na moją trenerką BBL-ową) podciąganie ręcznika palcami stóp.

[szymon_szym]

Olsztyn jest świetnym miejscem do biegania

Nie zapomnij jeszcze dziś zapisać się i zapłacić za bieg, bo masz czas do północy. Potem już tylko w biurze zawodów, ale sporo drożej Też akurat będę na miejscu, więc nie przepuszczę okazji pobiegania nad Długim

[toudi]

Olsztyn jest świetnym miejscem do biegania
Nie zapomnij jeszcze dziś zapisać się i zapłacić za bieg, bo masz czas do północy. Potem już tylko w biurze zawodów, ale sporo drożej Też akurat będę na miejscu, więc nie przepuszczę okazji pobiegania nad Długim

Wpisowe już opłacone. Numer startowy 197
A co do biegania po Olsztynie to jakoś to ogarnę ;]

Nie wiem jaki jest profil trasy ale znając życie to jakieś górki i pagórki których nie trenowałem. Więc może być to dla mnie zabójcze, ale trzeba zbierać doświadczenie

[szymon_szym]

zrobiłeś świetny wynik! gratuluję.

bardzo trudno ocenić wartość wyniku po czasie, bo mówimy tu o przełaju i nigdy nie wiadomo do końca jaki był dokładny dystans. popatrz na poziom gości, którzy nabiegali poszczególne wyniki. 19 minut łamali zawodnicy, którzy kręcili się w okolicach 36' na dychę. Ja pobiegłem 19:4x z poziomu ~38' na dychę i powiem Ci, że wcale się nie oszczędzałem


na takim biegu warto być ciut wcześniej i zrobić część rozgrzewki biegnąc trasę w drugą stronę. wtedy wiesz dokładnie jak wygląda końcówka i możesz nastawić się mentalnie. ale zrobić sprint tuż przed tym podbiegiem... podziwiam, że dałeś radę