MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!

[Jacek L]

no niestety na Dziku mnie nie będzie , tak więc życzę Wam udanego startu i spełnienia założonych celów Powodzenia !!!

[Asiula]

Dzieki wszystkim za jak zwykle miłe towarzystwo

Tomek W. - jestem pod ogromnym wrażeniem, moim skromnym zdaniem awansowałeś ligę wyżej Nie spodziewałam się, że wytrzymasz takie tempo - szybsze niż zakładane (za co Cie przepraszam, ale wiesz, że ze mną tak zawsze ), BRAWO!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem! SUPER!

PS. Basen to chyba jednak jutro będzie...


Kilka niewyraźnych fotek:
https://picasaweb.google.com/asiowo24/BiegDzika4112012

[Tomek Wawrzeń]

Dzieki wszystkim za jak zwykle miłe towarzystwo

Tomek W. - jestem pod ogromnym wrażeniem, moim skromnym zdaniem awansowałeś ligę wyżej Nie spodziewałam się, że wytrzymasz takie tempo - szybsze niż zakładane (za co Cie przepraszam, ale wiesz, że ze mną tak zawsze ), BRAWO!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem! SUPER!

PS. Basen to chyba jednak jutro będzie...


Kilka niewyraźnych fotek:
https://picasaweb.google.com/asiowo24/BiegDzika4112012

Nie masz za co przepraszać Asiu . Twe słowa są miodem na me uszy. Gdybyś podyktowała tempo, które pierwotnie zakładaliśmy to wynik nie wyszedł by taki fajny jak wyszedł:). Dlatego po raz kolejny dziękuję Ci za te tempo. Miałem wyciągnąć czekoladę ale zapomniałem. Jak sobie przypomniałem to już Was nie było. A propos tej ligi wyżej - jako beniaminek muszę się postarać, żeby się w tej lidze utrzymać. Ja jestem pod niezmiennym wrażeniem Twojego biegania Asiu. Twój finisz był imponujący

[Lukas75]

Dzieki wszystkim za jak zwykle miłe towarzystwo

Ja też się przyłączam i naprawdę "bez wazeliny" muszę stwierdzić że jak zawsze fajna atmosfera aż się chce znowu wyjść razem pobiegać.

Tomek W. - jestem pod ogromnym wrażeniem, moim skromnym zdaniem awansowałeś ligę wyżej Nie spodziewałam się, że wytrzymasz takie tempo - szybsze niż zakładane (za co Cie przepraszam, ale wiesz, że ze mną tak zawsze ), BRAWO!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem! SUPER!

Chcieć to móc a ja myślę że jesteśmy jeszcze w większości w żłobku ale już kroczymy pomału do przedszkola . Zawsze cieszy jak jest progres . Gratuluję Tomek.
Zasada nr 1. Nie ufać Asi w umawianiu się na tempo ;-).

PS. Basen to chyba jednak jutro będzie...

Szkoda. Pomyślcie za tydzień nad regeneracją.

[Adam_W]

Dzieki wszystkim za jak zwykle miłe towarzystwo

Tomek W. - jestem pod ogromnym wrażeniem, moim skromnym zdaniem awansowałeś ligę wyżej Nie spodziewałam się, że wytrzymasz takie tempo - szybsze niż zakładane (za co Cie przepraszam, ale wiesz, że ze mną tak zawsze ), BRAWO!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem! SUPER!

PS. Basen to chyba jednak jutro będzie...


Kilka niewyraźnych fotek:
https://picasaweb.google.com/asiowo24/BiegDzika4112012

Nie masz za co przepraszać Asiu . Twe słowa są miodem na me uszy. Gdybyś podyktowała tempo, które pierwotnie zakładaliśmy to wynik nie wyszedł by taki fajny jak wyszedł:). Dlatego po raz kolejny dziękuję Ci za te tempo. Miałem wyciągnąć czekoladę ale zapomniałem. Jak sobie przypomniałem to już Was nie było. A propos tej ligi wyżej - jako beniaminek muszę się postarać, żeby się w tej lidze utrzymać. Ja jestem pod niezmiennym wrażeniem Twojego biegania Asiu. Twój finisz był imponujący

Gratulacje dla Was. Super Wam poszło. To daje radość na przyszłość - że warto ćwiczyć.
Pogoda nam wyjątkowo dopisała, a kiełbasa na ognisku miodzio.
Byłem pierwszy raz i bardzo mi się podobało bieganie po lesie. Było bardzo kameralnie. Czyli do następnego dzika.

[Tomek Wawrzeń]

Dzieki wszystkim za jak zwykle miłe towarzystwo

Tomek W. - jestem pod ogromnym wrażeniem, moim skromnym zdaniem awansowałeś ligę wyżej Nie spodziewałam się, że wytrzymasz takie tempo - szybsze niż zakładane (za co Cie przepraszam, ale wiesz, że ze mną tak zawsze ), BRAWO!!!! Jestem pod ogromnym wrażeniem! SUPER!

PS. Basen to chyba jednak jutro będzie...


Kilka niewyraźnych fotek:
https://picasaweb.google.com/asiowo24/BiegDzika4112012

Nie masz za co przepraszać Asiu . Twe słowa są miodem na me uszy. Gdybyś podyktowała tempo, które pierwotnie zakładaliśmy to wynik nie wyszedł by taki fajny jak wyszedł:). Dlatego po raz kolejny dziękuję Ci za te tempo. Miałem wyciągnąć czekoladę ale zapomniałem. Jak sobie przypomniałem to już Was nie było. A propos tej ligi wyżej - jako beniaminek muszę się postarać, żeby się w tej lidze utrzymać. Ja jestem pod niezmiennym wrażeniem Twojego biegania Asiu. Twój finisz był imponujący

Gratulacje dla Was. Super Wam poszło. To daje radość na przyszłość - że warto ćwiczyć.
Pogoda nam wyjątkowo dopisała, a kiełbasa na ognisku miodzio.
Byłem pierwszy raz i bardzo mi się podobało bieganie po lesie. Było bardzo kameralnie. Czyli do następnego dzika.

Adam: Super to Tobie poszło:) Ja na obecnym etapie nie wyobrażam sobie jak można przebiec tą trasę w 1 godz. 40 minut. Ale jak pisał Łukasz jesteśmy (nie Ty Adam:)) w żłobku. Choć po dzisiejszym biegu poczułem się przedszkolakiem:) Nie wydarzyło by to się bez Was i bez atmosfery, którą wytwarzacie. Jest co prawda element rywalizacji ale bardzo zdrowy, wspieramy się nawzajem, motywujemy. Ja czułem, że Asia pobiegnie szybciej niż zakładała ale jestem tak zadowolony, że nadal będę się z nią umawiał na tempo (jeśli tylko będzie chciała). W sumie to ja nie spełniłem zadania, bo miałem Asię hamować i pod tym względem dałem ciała . Jeżeli nic mi nie pokrzyżuje planów to spotkamy się za tydzień w Rudzie Śląskiej. Asia biegnie na 6 km, dlatego tym razem mam propozycję dla Łukasza - jeżeli zechcesz mnie holować to ja postaram się wytrzymać Twoje tempo
PS: Szkoda, że Jerzemu Janowiczowi się nie udało w finale z Davidem Ferrerem ale i tak jest wielki nie tylko wzrostem

[Asiula]

Szkoda. Pomyślcie za tydzień nad regeneracją.

Po przemyśleniu... pływakiem jestem fatalnym, a jutro u mnie na basenie mam aqua-aerobic..., myślę, że na moje zmęczone mięśnie, stawy i kręgosłup - rozciąganie w wodzie będzie idealne

Choć po dzisiejszym biegu poczułem się przedszkolakiem:)

... i o to chodzi, bo sukces siedzi w głowie Fajnie było..., na prawdę Tomek cieszę się, że Ci się udało Gratuluje!
A o czekoladce nie zapomnij w sobotę

PS. A finisz był przypadkowy, bo przecież babie nie dam się wyprzedzić Skubana, miała powera Ale ja na szczęście większego

[Tomek Wawrzeń]

Szkoda. Pomyślcie za tydzień nad regeneracją.

Po przemyśleniu... pływakiem jestem fatalnym, a jutro u mnie na basenie mam aqua-aerobic..., myślę, że na moje zmęczone mięśnie, stawy i kręgosłup - rozciąganie w wodzie będzie idealne

Choć po dzisiejszym biegu poczułem się przedszkolakiem:)

... i o to chodzi, bo sukces siedzi w głowie Fajnie było..., na prawdę Tomek cieszę się, że Ci się udało Gratuluje!
A o czekoladce nie zapomnij w sobotę

PS. A finisz był przypadkowy, bo przecież babie nie dam się wyprzedzić Skubana, miała powera Ale ja na szczęście większego

Nie zapomnę o czekoladce:) Niedobrze, że czujesz kręgosłup, ja na szczęście nie. Mięśnie i stawy mnie nawalają i miło czytać Asiu, że Ty również je czujesz, bo miałem wrażenie, że się w ogóle nie męczysz . Gdyby ktoś miał już wyniki dzisiejszego biegu to niech wrzuci, bo zżera mnie ciekawość .

[mar_jas]

ufff....trochę doszedłem do siebie ..... dzięki wszystkim za kolejny wspólny występ .... ja na razie kończę przygodę z bieganiem, żeby biegać porządnie trza być zdrowym, a takie bieganie po łebka mnie wkurza.......będe przyjeżdzał czasem Wam porobić jakies fajne fotki, także biegać, uśmiechać się i cieszyć bieganiem...hahaha, pozdro

[Asiula]

Wyniki dzika:

http://www.biegdzika.pl/gfx/cms/wyniki_ ... 1_2012.pdf

51 Adam Woźniak BBL Mikołów 1971 19 528 1:40:15
62 Grzegorz Adamczyk BBL Mikołów 1974 19 528 1:43:49
78 Joanna Kurasz BBL Mikołów 1985 K 19 528 1:52:27
83 Tomasz Wawrzeń BBL Mikołów 1978 19 528 1:53:24
90 Adam Ludera BBL Mikołów 1985 19 528 1:59:58
95 Magdalena Czerwińska BBL Mikołów 1985 K 19 528 2:09:38
95 Marta Grzyśka BBL Mikołów 1985 K 19 528 2:09:38
107 Marcin Jasnoch BBL Mikołów 1980 14 646 1:15:04
112 Tomasz Franke BBL Mikołów 1987 14 646 1:18:07
115 Łukasz Ryguła BBL-Mikołów 1975 14 646 1:21:09
132 Mirosław Franke BBL Mikołów 1965 9 764 0:46:44
155 Fabian Mzyk BBL Mikołów 1974 9 764 0:56:44
180 Witold Mzyk BBL Mikołów 2002 4 882 0:24:55
181 Paweł Kurasz BBL Mikołów 1983 4 882 0:25:33
184 Sylwia Krybus BBL Mikołów 1968 K 4 882 0:26:20

NW:
23 Ilona Franke BBL Mikołów 1967 K 4 882 0:39:17

15 osób - super, mam nadzieję, że nikogo nie ominęłam

[Tomek Wawrzeń]

Myślałem, że z takim czasem miejsce będzie trochę lepsze. No cóż ... trzeba trenować. Nie wiem czy wystartuję w Rudzie Śląskiej, mam nadzieję, że ból w kolanie ustąpi.

[kadil]

Ja również dziękuję za wspólny bieg.
Kontuzjowanym szybkiego powrotu do pełni sił.
Marjas mam nadzieję że prędko będziemy oglądac czasy poniżej 4:00 na 10 km.

Ps. Basen po takim biegu rewelka i dał pomysły na inne metody regeneacji (grota solna).

[kadil]

Już skute lodem ścieżki biegowe mi nie straszne. Żonka mi kupiła w lidelu nakładki na butki :uuusmiech:
http://www.okazjum.pl/lidl/gazetka/gaze ... 12843.html


A jak będzie w praktyce to zobaczymy.

[Tomek Wawrzeń]

Kadil: niezły pomysł z nakładkami, może sam sobie takie sprawię. Lidl wyczuł koniunkturę na bieganie. Odnośnie regeneracji mięśni to wysmarowałem sobie nogi końską maścią. Świetna sprawa, uśmierza ból, nawet łąkotka mniej doskwiera. Może wydobrzeję

[Asiula]

Ps. Basen po takim biegu rewelka i dał pomysły na inne metody regeneacji (grota solna).

Ja dziś zaliczyłam aqua-aerobic, po takim wybieganiu coś cudownego Poczułam mięśnie o których istnieniu nie miałam pojecia Ale chłopakom nie polecam
Ale pomysł z grotą solną niezły... tymbardziej, że moja endo z moją tarczycą mnie tam wygania, ale samej jakoś mi za daleko