Asiula - komentarze

[Asiula]

No tak... a kto mówi o zajeżdżaniu? Co ja mam cała zime "sie zajrzeżdżać" tempem 6:30?! Nie zrobię tego, bo się zanudzę i mi sie odechce...
Mi chodzi tylko o urozmaicenie pętelek, nic więcej Żadne katowanie... Katowanie by było jakbym biegła tak jak Marcin wspomniał, dlatego tego nie zrobiłam...

Jeszcze raz powtórze... run for fun, a to co robię i zrobiłam wczoraj własnie to dało i to jest dla mnie najważniejsze

PS. A szybsze akcenty i tak będę mieć co miesiąc podczas grand prix

[mppietia]

W tej części sezonu to niema żadnego znaczenia

Ma i to duże, nic nie poprawi a tylko może się zajechać. Zima to nie czas na poprawę prędkości, musimy zbudować porządną bazę, żeby wiosną wejść na wyższy poziom.

Miałem bardziej na myśli że niema znaczenia czy to 4-setki czy 1200, bo to i tak nic nie da

Z drugiej strony myślę, że jak są warunki, to jakiś jeden akcent w tygodniu, nie za szybki, nie zaszkodzi, sam mówiłeś że jak są warunki to stosujesz wszystkie formy treningowe? Czy źle Cię zrozumiałem?

[mar_jas]

3 miesiąc się kręcimy wokół 5:00 /km, ciekawe dlaczego?

A jak robić cos szybszego to własnie na razie chyba lepiej krócej, czyli np 400m .....

Po zawodach marudzenie ze nie ma wyniku, plan na poprawę, postanowienia ( miał być Bartoszak z tego co pamietam ) , a potem trening dalej bez zmian...i jak nie wychodzi to krycie się za run for fun...... wóz albo przewóz Asia

[Asiula]

3 miesiąc się kręcimy wokół 5:00 /km, ciekawe dlaczego?

Dlatego, że jestem chora? ... i muszę najpierw pewne sprawy w organizmie uregulować?
Mamy ciut inne podejście do biegania, nie wszystko na raz, nie wszystko od razu, nie wszystko na siłę...

Mam inne priorytety, a poprawa wyników... to tylko przy okazji Ja nie muszę odrazu z 50' wskakiwać na 45'... Ja nie grałam w piłe całe życie..., zrozumiałam, żeby coś osiągnąc po 10 latach nic nie robienia - potrzeba czasu...

[mar_jas]

3 miesiąc się kręcimy wokół 5:00 /km, ciekawe dlaczego?

Dlatego, że jestem chora? ... i muszę najpierw pewne sprawy w organizmie uregulować?
Mamy ciut inne podejście do biegania, nie wszystko na raz, nie wszystko od razu, nie wszystko na siłę...

Mam inne priorytety, a poprawa wyników... to tylko przy okazji i nadejdą na wiosnę

Ja to wszystko rozumiem, ale chyba zacznę Cię nagrywać po zawodach..

[Asiula]

Ja to wszystko rozumiem, ale chyba zacznę Cię nagrywać po zawodach..

Nie... nagraj mnie 1 dzień po zawodach, kiedy zaczynam rozumiem czemu wyszło tak jak wyszło..., a wtedy już jestem bardzo zadowolona z wyniku "Na świeżo" to ja dużo głopot gadam, albo nie gadam wcale

PS.

Jacek mi zarzuca, że się zajeżdżam, a Marcin, że nie trenuje i się opierdzielam Fajnie z wami

[tomasir]

Asiu - Twój prywatny (:D) trener ma rację. Te problemy z 5 min/km to wg mnie nie kwestia choroby. Gdyby tak było to przecież nie robiłabyś nastu kilometrów z 5:10 czy 5:20/km. Daj organizmowi troszkę wytchnienia. Biegaj ciut wolniej - te 6 min/km czy 6:10, a co najwyżej raz na tydzień z minimalnie wyższą predkością (5:30-5:40), ewentualnie jesli chcesz jeszcze szybciej to nie 10 km - a 1-2 szybsze kilometry w końcówce biegu. Zobaczysz to naprawdę da efekt

Ja jestem w podobnej sytuacji jak Ty. Na trneingach 6min/km (a czasem i wolniej) - a biegnąc na czas udało się zejść do 4:30

[Asiula]

Asiu - Twój prywatny (:D) trener ma rację. Te problemy z 5 min/km to wg mnie nie kwestia choroby. Gdyby tak było to przecież nie robiłabyś nastu kilometrów z 5:10 czy 5:20/km. Daj organizmowi troszkę wytchnienia. Biegaj ciut wolniej - te 6 min/km czy 6:10, a co najwyżej raz na tydzień z minimalnie wyższą predkością (5:30-5:40), ewentualnie jesli chcesz jeszcze szybciej to nie 10 km - a 1-2 szybsze kilometry w końcówce biegu. Zobaczysz to naprawdę da efekt

Ja jestem w podobnej sytuacji jak Ty. Na trneingach 6min/km (a czasem i wolniej) - a biegnąc na czas udało się zejść do 4:30

Ale mój prywatny trener każe mi biegać szybciej
Ja narazie nic innego nie bede robic, tylko biegać jak chce i jak mi się będzie chciało... Dopóki się nie unormuję nie zaczynam żadnego planu, żadnego treningu Postanowiłam A tarczyca jednak ma wplyw na mój brak postępu - usłyszałam to od lekarza i jej wierzę, z reszta sama wiem jak się czuję
A z tymi predkościami... 5:30 robie z czystą przyjemnościa, dlatego tak biegam... A teraz biegam tak coraz częściej, bo jak się widzi za sobą albo przed sobą grupkę malo przyjaznych facetów to oczywistą rzeczą jest przyspieszenie

Podsumuwując co postanowiłam:
1. Będę biegać dla przyjemności raz wolniej, raz szybciej; raz krócej raz dłużej - jak mi samo wyjdzie... Dla przyjemności
2. Podbiegi krótkie i dynamiczne...
3. 5km szybkie będzie 1 raz w miesiącu podczas grand prix i tyle

Byle do wiosny

[mar_jas]

z posady już dawno zrezygnowałem ... z głową sie nie wygra

Asia biega dla przyjemności nie dla wyników, więc trener niepotrzebny.....tylko po zawodach będe ser do uszu pakował żeby nie słuchac marudzenia

[Asiula]

z posady już dawno zrezygnowałem ... z głową sie nie wygra

Asia biega dla przyjemności nie dla wyników, więc trener niepotrzebny.....tylko po zawodach będe ser do uszu pakował żeby nie słuchac marudzenia

Dla Ciebie number 1 są wyniki, nie dla każdego to takie istotne. Najlepsza nigdy nie będę, nigdy nie będę żyła z biegania więc po co mi to?
Tylko dla przyjemności! A Wyniki też są przyjemnościa i będę się cieszyć jak mi coś wyjdzie, albo płakać jak mi nie wyjdzie (bo cele też będę mieć i do nich będę dążyć, ale nie za wszelką cene!)... Ale przede wszystkim robię to BO LUBIĘ Myślę, że większość ludzi własnie dlatego biega...

Wiem, że cięzko Ci to zrozumieć

[mar_jas]

Ostrzegam......od dzisiaj wszystko nagrywam co będziesz gadać o bieganiu.....bo wg mnie sama sobie przeczysz, a nie mam na to dowodów....jeszcze

[Asiula]

Ostrzegam......od dzisiaj wszystko nagrywam co będziesz gadać o bieganiu.....bo wg mnie sama sobie przeczysz, a nie mam na to dowodów....jeszcze

ok Słyszysz to co chcesz słyszeć
... Ale już nie usłyszysz

[kachita]

Ostrzegam......od dzisiaj wszystko nagrywam co będziesz gadać o bieganiu.....bo wg mnie sama sobie przeczysz, a nie mam na to dowodów....jeszcze

Mar_jas, ku pamięci

[mar_jas]

słusznie .... zapamiętać...zapamiętać..zapamiętać

[Asiula]

Ostrzegam......od dzisiaj wszystko nagrywam co będziesz gadać o bieganiu.....bo wg mnie sama sobie przeczysz, a nie mam na to dowodów....jeszcze

Mar_jas, ku pamięci

ku przestrodze!