Wapel - komentarze

[Asiula]

Marcin... Pawel na pewno będzie klepał ze mną km... długo i powoli Teraz przynajmniej nie będzie mi głupio samej

[Wapel]

Powiedz mi jeszcze tylko Marcin co miałeś na myśli pisząc to: "treningi typu 6x1 lub 3x2 zostaw sobie już na wiosnę".

Co to za treningi te 6x1 i 3x2 bo kompletnie nie wiem?

Co do końca sezonu to na pewno nie za tydzień biegniemy z Asią lekkim tempem w Biegu Dzika, potem może zrobię sobie 12 km w Biegu Niepodległości w Rudzie Śląskiej ale już bez masakrowania organizmu 100% mocy... tym bardziej, że te dolegliwości brzuszne to najwyraźniej mięśnie, bo np jak siedzę i się zegnę to czuję lekki ból i tak samo jak idę spokojnym tempem czy np napnę mięśnie mocno to czuję lekkie "kłucie".

[jackma]

Co to za treningi te 6x1 i 3x2 bo kompletnie nie wiem?

Interwały 6x1km lub 3x2km na krótkiej przerwie.

[acer]

Kolejny weekend i kolejne zawdy ...brawo no i fajna nazwa tego ostatniego...a pogonił kogoś jakiś dzik?

ps. daj znać jak znajdziesz patent na gołda...też szukam recepty.

[P@weł]

Gdyby dzik pogonił, pewnie nie byłoby 5:49 , no i swobodnej rozmowy, chyba że w koronie drzewa ..Dystans zacny, podoba mi się, dla mnie pewnie dalsza przyszłość..Dziś nie było już tak fajnie pogodowo, jak wczoraj, no chyba że tylko u nas. Tętno spoczynkowe zmierz raczej rano, po przebudzeniu, tak niby zalecają (kilka razy i średnia)

[Wapel]

Kolejny weekend i kolejne zawdy ...brawo no i fajna nazwa tego ostatniego...a pogonił kogoś jakiś dzik?

ps. daj znać jak znajdziesz patent na gołda...też szukam recepty.

mówiąc delikatnie uzależniłem się od zawodów - po prostu chętniej i lepiej mi potraktować takie zawody jako dobry trening niż gdybym się musiał zmuszać do normalnego treningu dzików niestety nie było, a szkoda, może bym jakiegoś upolował bo po tym prawie 20km bieganiu mógłbym zjeść dzika z kopytami ale i tak pozwoliłem sobie wczoraj na bardzo dużo - głód niestety wciąż obecny i ma się nadzwyczaj dobrze

Dziś nie było już tak fajnie pogodowo, jak wczoraj, no chyba że tylko u nas. Tętno spoczynkowe zmierz raczej rano, po przebudzeniu, tak niby zalecają (kilka razy i średnia)

Chyba tylko u Was, bo u nas na Śląsku było przepięknie: 20 stopni i tylko sporadyczne chmury Co do pulsu to wiem że najlepiej mierzyć rano, ale jakoś za każdym razem jak się rano budzę to jest tyle rzeczy do zrobienia, że o tym zapominam... A musiałbym się kiedyś do tego zmusić bo sam jestem ciekaw jakie będę miał tętno spoczynkowe

[Angua]

myślałam, że tylko ja ziewam, jak biegam

[Matxs]

Może od niechcenie zejdziesz w Tychach poniżej 50, czasem tak bywa.

[Wapel]

Może od niechcenie zejdziesz w Tychach poniżej 50, czasem tak bywa.

w tym śniegu to mało prawdopodobne zresztą łamanie 50 min zostawiam na wiosnę, muszę najpierw wzmocnić mięśnie - tym bardziej, że jak wczoraj wyciągałem córkę z samochodu to mi "wszedł" taki ból w kark, że do teraz ledwo potrafię głową ruszać, a o gwałtownych obrotach nawet nie ma mowy... może dzisiaj rozbiegam ten ból?

[mar_jas]

widzę nastawienie że jedziemy dalej jest.... like it!

[Asiula]

widzę nastawienie że jedziemy dalej jest.... like it!

Tak pieknie biało... jak tu nie chciec biegać?! Like it!

[Angua]

U mnie po przerwach bieganie jest lekkie i lepsze, więc nie nastawiaj się tym śniegiem, może akurat jak na złość nogi Cię poniosą

[miszcz95]

Ale niewiele brakło do złamania Gratulacje!

[acer]

Gratuluję życiówki

[Wapel]

Ale niewiele brakło do złamania Gratulacje!

no, niewiele... w takim tempie (o 3 sek) potrzebuję jeszcze 5 startów na 10 km żeby złamać 50 min A tak na serio to jestem dzisiaj całkiem zadowolony: biegło mi się komfortowo - nie było takiej męczarni jak na kilku poprzednich dyszkach a i na finisz zostało jeszcze trochę sił, a ponadto upewniłem się, że jeśli chodzi o tętno i oddech to mój organizm jest na całkiem dobrym poziomie - ludzie, których wyprzedzałem na drugiej piątce sapali 2 razy szybciej niż ja