Maurice - komentarze
Moderator: infernal
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
gratulacje! jak na 6. kilometrze krzyknąłem "Dawaj Maurycy", to miałeś śmieszną minę
- DOM
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2101
- Rejestracja: 11 kwie 2008, 07:13
- Życiówka na 10k: 34:27
- Życiówka w maratonie: 2:36:045
- Lokalizacja: Warszawa
Maurycy, po pierwsze gratulacje nowej PB, bo to zawsze osłoda, nawet gdy nie udało się nabiegać zakładanego wyniku. Było blisko, zatem jeżeli rzeczywiście dręczyła cię kolka to znaczy, że byłeś przygotowany na 2,40.
Subiektywnie uważam, że popełniłeś dwa błędy na ostatnim etapie przygotowań (ale nie martw się, mnie nie pobijesz w liczbie przedstartowych głupot. Niemniej człowiek uczy się na błędach...). Uważam, że powinienieś dać sobie więcej luzu w ostatnim tygodniu, bo jednak byłeś na obozie bardzo niedwano. Dwa to ta... Dieta. Już o tym gadaliśmy, także nie będę się rozpisywać. Nie ma sensu niszczyć żołądka przed startem, szczególnie jesiennym.
Będę kibicować na wiosnę. Pewnie nastawisz się na 2.35
Subiektywnie uważam, że popełniłeś dwa błędy na ostatnim etapie przygotowań (ale nie martw się, mnie nie pobijesz w liczbie przedstartowych głupot. Niemniej człowiek uczy się na błędach...). Uważam, że powinienieś dać sobie więcej luzu w ostatnim tygodniu, bo jednak byłeś na obozie bardzo niedwano. Dwa to ta... Dieta. Już o tym gadaliśmy, także nie będę się rozpisywać. Nie ma sensu niszczyć żołądka przed startem, szczególnie jesiennym.
Będę kibicować na wiosnę. Pewnie nastawisz się na 2.35
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
DOM, kolka kolką, ale czy byłem gotowy to sam nie wiem
skoro i tak miałem silne skurcze w końcówce, to bez kolki mogły się pojawić wcześniej np. wraz z dodatkową ścianą - różnie mogłoby być
druga połówka była znacznie trudniejsza i zlekceważyłem to pozwalając sobie na kilka kaemów <3:40
błędem było też na pewno rwanie tego tempa...
wiosną w Łodzi nastawiam się na 2:38, ale to już połówkę trzeba trzasnąć w PMW w 1:15 bez dwóch zdań...
skoro i tak miałem silne skurcze w końcówce, to bez kolki mogły się pojawić wcześniej np. wraz z dodatkową ścianą - różnie mogłoby być
druga połówka była znacznie trudniejsza i zlekceważyłem to pozwalając sobie na kilka kaemów <3:40
błędem było też na pewno rwanie tego tempa...
wiosną w Łodzi nastawiam się na 2:38, ale to już połówkę trzeba trzasnąć w PMW w 1:15 bez dwóch zdań...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
ale chyba usłyszałemszymon_szym pisze:gratulacje! jak na 6. kilometrze krzyknąłem "Dawaj Maurycy", to miałeś śmieszną minę
- Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Też gratuluję.
- Buddy
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 426
- Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
- Życiówka na 10k: 35:20
- Życiówka w maratonie: 2:47:38
Gratulacje, świetny wynik
No i pamiętaj, że Ty się przecież uczysz maratonu, to był Twój drugi start i kolejna na wysokim poziomie życiówka.
A na jeszcze szybsze bieganie, to będziesz musiał 33/10 śmigać
No i pamiętaj, że Ty się przecież uczysz maratonu, to był Twój drugi start i kolejna na wysokim poziomie życiówka.
A na jeszcze szybsze bieganie, to będziesz musiał 33/10 śmigać
- kulawy pies
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 29 sie 2010, 11:38
- Życiówka na 10k: słaba
- Życiówka w maratonie: megasłaba
- Lokalizacja: hol fejmu
a ja myślę, że to dlatego, że trenowałeś jakieś dwa razy za dużo. do tego jeszcze obozy...brrr, przesada
było nie było - robota zrobiona, zacna życiówka nabiegana - gratulacje.
zdrówko
było nie było - robota zrobiona, zacna życiówka nabiegana - gratulacje.
zdrówko
mastering the art of losing. even more.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Wielkie gartulacje! Świetny wynik!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Wydaje mi się, że Łódź razem pobiegniemy lub w niewielkich odległościach od siebie
Szarpane tempo raczej nie mogło mieć wpływu na wynik, prędzej kolka i skurcze, które dekoncentrują i skutecznie spowalniają bo obawy.
Będzie dobrze półmaraton w 1:15 powiadasz? ja mam próbę w Kościanie.
Szarpane tempo raczej nie mogło mieć wpływu na wynik, prędzej kolka i skurcze, które dekoncentrują i skutecznie spowalniają bo obawy.
Będzie dobrze półmaraton w 1:15 powiadasz? ja mam próbę w Kościanie.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
i to mi się podobaGife pisze:Wydaje mi się, że Łódź razem pobiegniemy lub w niewielkich odległościach od siebie
a jesteś zwolennikiem przetarcia na połówce 2 (Poznań) czy 3 tyg (Warszawa) przed M? a może w ogóle?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Ja generalnie do maratonu testy robiłem bez zawodów i na niektórych padałem jak mucha (upały). Na Twoim miejscu bym robił test tam, gdzie Ci pasuje i bedziesz potem miał możliwość dopracowania treningów (tam, gdzie braki zauważysz).
Ja mam testy:
7 tydzień planu 10 km w 34:10 (3:25/km)
11 tydzień 25 km w 1:35 (3:48/km)
15 tydzień 30 km po 3:48
Z powyższego wynika, że tylko jedne zawody zaliczę, a resztę polecę w warunkach treningowych.
Ja mam testy:
7 tydzień planu 10 km w 34:10 (3:25/km)
11 tydzień 25 km w 1:35 (3:48/km)
15 tydzień 30 km po 3:48
Z powyższego wynika, że tylko jedne zawody zaliczę, a resztę polecę w warunkach treningowych.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3666
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Maurycy, dzisiaj ruszyły zapisy internetowe na BNP i jest już ponad 5tys osób. Lepiej się zapisz, bo będziesz musiał plany zmieniać, albo czatować na dodatkową turę.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1911
- Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
- Życiówka na 10k: 33:59
- Życiówka w maratonie: 2:38:40
- Lokalizacja: Łódź
- Kontakt:
o 7 rano już się zameldowałem na pokładzie
ale dzięki za troskę
ale dzięki za troskę
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
A dlaczego bez trenera ? Przecież dobrze wam soe układa współpraca ? Chyba ze sie mylę
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci