Nic skomplikowanego... klikasz "akceptuj zaproszenia od..." Albo "Wyślij zaproszenie do..." : i "Lubię to" To by było na tyle z ciekawostekJ@SIEK pisze:Hm, ale jak się tam coś robi? Zawsze mam wrażenie, że to co dobre dla użytkowników wcale dobre dla informatyków nie jest, i odwrotnie
MIKOŁÓW - Stadion ul. Zawilców 8. Sobota 9:30!
- Asiula
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1027
- Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
- Życiówka na 10k: 45:37
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Śląsk
- danielcz
- Rozgrzewający Się
- Posty: 22
- Rejestracja: 30 wrz 2012, 11:37
- Życiówka na 10k: 00:56:56:75
- Życiówka w maratonie: brak
Ty się nie pytaj, Ty się ciesz, że Cię Ewa przyjęła do tego elitarnego gronaJ@SIEK pisze:A wy cholery jedne, co to za grupa BBL Indoor Cycling i dlaczego tam jest miliard postów od wczoraj?
A jak Cię jeszcze nie przyjęła to się do niej zgłoś - tylko musisz ujawnić więcej informacji niż data urodzenia
10 km - 00:56:56:75 (25.11.2012, VI Grand Prix Tychów)
Nie żyję by lepiej biegać, biegam by lepiej żyć.
Nie żyję by lepiej biegać, biegam by lepiej żyć.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 363
- Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mikołów
- Kontakt:
No ja już się w wojsku na śpiewałem, to doświadczenie mamSobPrzemek pisze:hej przy tej ilości BBL-owiczów udałoby nam się zrobić coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=ZJNQZ_fo ... re=related
w szczególności na zimę bo to zawsze cieplej :P
"Do BBL-u wstąpić chciałem,
......................"
macie jakieś propozycje?
- J@SIEK
- Stary Wyga
- Posty: 175
- Rejestracja: 31 mar 2012, 19:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
No to jeszcze do tego jakieś bieganie synchroniczne i będzie gitara. Np. biegniemy dwójkami, Ci z tyłu nagle przyspieszają i wyprzedzają nas zewnętrzną stroną, kolejna ostatnia para wyprzedza ale środkiem grupy itd. Eh....
- Wapel
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 673
- Rejestracja: 02 wrz 2012, 09:31
- Życiówka na 10k: 53:45
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Świętochłowice
to może na IO w Rio de Janeiro będzie nowa dyscyplina: bieganie synchroniczne i się załapiemy?J@SIEK pisze:No to jeszcze do tego jakieś bieganie synchroniczne i będzie gitara. Np. biegniemy dwójkami, Ci z tyłu nagle przyspieszają i wyprzedzają nas zewnętrzną stroną, kolejna ostatnia para wyprzedza ale środkiem grupy itd. Eh....
-
- Wyga
- Posty: 66
- Rejestracja: 26 sie 2012, 12:34
- Życiówka na 10k: 48:10
- Życiówka w maratonie: brak
Przypominam propozycję jutrzejszego biegania przez mar_jas'a. Ja prawdopodobnie dołączę do niego. Jutro godzina 17:30.
Początek chyba pod stadionem. Tempo regeneracyjne
Wpadajcie zapraszam
Początek chyba pod stadionem. Tempo regeneracyjne
Wpadajcie zapraszam
00:42:56 (netto) atest 10km Żory 14.10.2012
00:42:55 10 km GP Tychy 25.11.2012
01:35:13 Bieg Dzika 19,528 km 21.10.2012
00:42:55 10 km GP Tychy 25.11.2012
01:35:13 Bieg Dzika 19,528 km 21.10.2012
- Asiula
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1027
- Rejestracja: 29 maja 2012, 09:45
- Życiówka na 10k: 45:37
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Śląsk
Ja go zamęczyłam swoim tempem regeneracyjnym przedwczoraj... Więc wy to zróbcie dziśSobPrzemek pisze:Przypominam propozycję jutrzejszego biegania przez mar_jas'a. Ja prawdopodobnie dołączę do niego. Jutro godzina 17:30.
Początek chyba pod stadionem. Tempo regeneracyjne
Wpadajcie zapraszam
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
tak tak...jedni maja treningi Jurkiem Scottem, inni spotkania z Marcinem Świercem czy Piotrem Herzogiem...a Mikołów ma bieganie z marjasem...buhahahahhaha .....SobPrzemek pisze:Przypominam propozycję jutrzejszego biegania przez mar_jas'a. Ja prawdopodobnie dołączę do niego. Jutro godzina 17:30.
Początek chyba pod stadionem. Tempo regeneracyjne
Wpadajcie zapraszam
Jakie miasto takie atrakcje
Pod stadionem AKSu 17:30.....7-8km luźno....ja sie potem jeszcze troche odmule na bieżni
Na o poza tym nie wiem czy w tym tumulcie spamu zauważyliście brak Jacmy ostatnio.... jakoś mi za nim juz tęskno
Jacku wróć
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 363
- Rejestracja: 22 mar 2012, 10:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Mikołów
- Kontakt:
Jak mi się uda rozchodzić łydki To wpadnę dzisiajmar_jas pisze:tak tak...jedni maja treningi Jurkiem Scottem, inni spotkania z Marcinem Świercem czy Piotrem Herzogiem...a Mikołów ma bieganie z marjasem...buhahahahhaha .....SobPrzemek pisze:Przypominam propozycję jutrzejszego biegania przez mar_jas'a. Ja prawdopodobnie dołączę do niego. Jutro godzina 17:30.
Początek chyba pod stadionem. Tempo regeneracyjne
Wpadajcie zapraszam
Jakie miasto takie atrakcje
Pod stadionem AKSu 17:30.....7-8km luźno....ja sie potem jeszcze troche odmule na bieżni
Na o poza tym nie wiem czy w tym tumulcie spamu zauważyliście brak Jacmy ostatnio.... jakoś mi za nim juz tęskno
Jacku wróć
A Jacek teraz ma roztrenowanie, pewnie zarówno fizyczne jak i psychiczne, po ciężkim sezonie, więc musi mieć chwilkę czasu, a potem na pewno do nas wróci z nowymi siłami, i masą ciekawych pomysłów
- Lukas75
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 414
- Rejestracja: 29 maja 2012, 15:02
- Życiówka na 10k: 48:55
- Życiówka w maratonie: brak
Też mi to ostatnio chodziło po głowie - mam nadzieję że nie myśli o jakiejś emigracji albo jeszcze gorzej forumowej emeryturze, Kadil też gdzieś zniknął hmmm.mar_jas pisze:Na o poza tym nie wiem czy w tym tumulcie spamu zauważyliście brak Jacmy ostatnio.... jakoś mi za nim juz tęskno
Jacku wróć
"Świat łamie każdegoi potem niektórzy są jeszcze mocniejsi w miejscach złamania" Ernest Hemingway
- mar_jas
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2826
- Rejestracja: 06 mar 2012, 10:23
- Życiówka na 10k: 0:39:59
- Życiówka w maratonie: 3:28:43
- Lokalizacja: Śląsk
Kadil odżył....wczasował się z tego co pamiętam......zobacz na endoLukas75 pisze:Też mi to ostatnio chodziło po głowie - mam nadzieję że nie myśli o jakiejś emigracji albo jeszcze gorzej forumowej emeryturze, Kadil też gdzieś zniknął hmmm.mar_jas pisze:Na o poza tym nie wiem czy w tym tumulcie spamu zauważyliście brak Jacmy ostatnio.... jakoś mi za nim juz tęskno
Jacku wróć
- jackma
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
nie mam fejsa,nie istnieję ,
a tak poważnie, to probowałem powoli coś tam robić i niestety boli. Właśnie umówiłem się do lekarza, popołudniu będę wiedział coś więcej, ale przypuszczam, że chyba będzie trzeba się za(po)wiesić
a tak poważnie, to probowałem powoli coś tam robić i niestety boli. Właśnie umówiłem się do lekarza, popołudniu będę wiedział coś więcej, ale przypuszczam, że chyba będzie trzeba się za(po)wiesić
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo