Skutki diety wegańskiej są rewelacyjne

[WojtekM]

pierw surowka, pozniej mieso. kartofle odstawiamy jako niepotrzebny zapelniacz zoladka.

a ja tak lubię ziemniaki ...
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/ ... 33954.html

[LadyE]

ziemniaki maja wysoki indeks glikemiczny :P

wole je zastapic czyms innym

[WojtekM]

ziemniaki maja wysoki indeks glikemiczny :P

wole je zastapic czyms innym

a ja nie. ziemniak jest jak najbardziej OK - i te z piekarnika, i te z ogniska, i te w mundurkach. nie dajmy się zwariować.

[LadyE]

dla mnie to zwykle warzywo jednego dnia moge zjesc np pol talerza marchwi, drugiego buraczkow, trzeciego brokulow itd itd ale zeby codziennie serwowac danie oparte w duzej mierze na jednym warzywie? bez przesady...

duzo zdrowsze sa kasze

[WojtekM]

dla mnie to zwykle warzywo jednego dnia moge zjesc np pol talerza marchwi, drugiego buraczkow, trzeciego brokulow itd itd ale zeby codziennie serwowac danie oparte w duzej mierze na jednym warzywie? bez przesady...

duzo zdrowsze sa kasze

kto każe jeść codziennie ziemniaki? ale nawet jeżeli ktoś jadłby codziennie ziemniaki, to nie ma w tym absolutnie nic złego, pod warunkiem, że dieta będzie uzupełniona o te składniki, których ziemniaki nie dostarczają.

patrząc na tabelę wysokich indeksów glikemicznych widzę, że taki biały ryż ma wyższy indeks niż ziemniaki w mundurkach. nawet kasza jęczmienna też ma wyższy:
http://dietamm.com/indeks-glikemiczny#t ... likemiczny

ale taka tabela to bzdety i nie zachęcam nikogo do posługiwania się nią. najważniejszy jest zdrowy rozsądek, a nie diety wymyślone przez innych.

[kisio]

I nic dziwnego, że dzięki ziemniakom ustępujemy w Europie tylko Włochom pod względem kilogramów warzyw spożywanych przez jednego obywatela

[fantom]

Ziemniak ma bardzo zly PR zupelnie niepotrzebnie.

[WojtekM]

Ziemniak ma bardzo zly PR zupelnie niepotrzebnie.

u mnie ma bardzo dobry. równie dobry ma kalafior, brukselka, cukinia i wiele innych warzyw.
ziemniak (szczególnie młody i odpowiednio przyrządzony) to bardzo, bardzo dobre warzywo.

[Qba Krause]

prawie tak dobre jak cyc z kury

[WojtekM]

prawie tak dobre jak cyc z kury

prawie

[WojtekM]

świnia brudzi, je wszystko, chodzi wszędzie, po prostu świntuszy [za życia]

popatrz popatrz, to tak jak ludź

[joggerka]

A jak radzicie sobie z witaminą B12, suplemencja?

[Apex]

Prędzej zrezygnował bym z papierosów niż z mięsa. Btw, są jacyś wybitni sportowcy którzy nie jedzą mięsa w ogóle? Ja raczej interesuję się mocnymi sportami i wiem np że jeden zawodnik mma (światowa czołówka) (waga ciężka, 250 funtów wagi) przeszedł na wegetarianizm ale po pół roku wrócił do mięsa na pół etatu bo nie był w stanie osiągać takich wyników siłowych jak bez mięsa.
A jak wyglądaja zatem w tej kwestii biegacze i inni lżejsi sportowcy?

[maly89]

A no jest taki jeden mocno popularny gość w ostatnim czasie w Polsce

SJ

[Apex]

A może ten człowiek to ewenement? Taki Michael Jordan czy Mike Tyson biegania? Dysponuje ktoś statystykami, ilu medalistów i mistrzów jest wegetarianami?