Moderator: infernal
ożeszzzzzz.....otwórz jeszcze jedno miodowe, wypij i kladź się spaćAsiula pisze:
...są ludzie którzy potrafią biegac, są ludzie którzy tego nie potrafią...
Hmm... chyba tylko z tym się zgodzę. Do tej pory biegałam głownie wolno i długo - bo to najprzyjemniejszemppietia pisze:Chyba trafiło Cię to samo co mnie.
po trzecie, za mało biegałem w tempie zawodów, organizm nie był przystosowany do takich prędkości na dłuższą metę
Dałem sobie trochę luzu, i od razu mi lepiej
Ale w niedzielę faktycznie biegłam szybciej niż na treningach taką odleglość. Na treningach biegałam szybciej, ale krótkie odcinki... 
Czuję tak jakbym jakiś miesien nadwyrężyła... i to w dalszym ciągu nie pozwala mi swobodnie lapac oddechu. Jak zwiększyłam ilość spozywanego jedzenia (problem z wagą), to zaczęly się moje problemy "kolkowe", zołądek się powiekszył i przepona ma mniej miejsca 
ale lubisz biegac wiec biegaj, tylko sie tak nie spinaj! 
Generalnie trafiło mnie po 5 km na nawrocie, potem chwilę pomaszerowałem i potruchtałem i na 2km przed metą mogłem znowu biec, a po Dobrodzieniu jeszcze przez jakiś czas przy dłuższym biegu w okolicach 4:30/km zaczynałem odczuwać ból, musiałem zwalniać i było ok, a teraz już mi jakoś przeszłoAsiula pisze:Hmm... chyba tylko z tym się zgodzę. Do tej pory biegałam głownie wolno i długo - bo to najprzyjemniejszemppietia pisze:Chyba trafiło Cię to samo co mnie.
po trzecie, za mało biegałem w tempie zawodów, organizm nie był przystosowany do takich prędkości na dłuższą metę
Dałem sobie trochę luzu, i od razu mi lepiej
No i spięty brzuch, mam z tym problem, nie umiem go rozluźnić podczas szybszego biegu... Dużo nauki przede mną. Przede wszystkim nauka oddychania
Długo Cię to bolało po Dobrodzieniu? ... bo tak na prawdę nie mam pojęcia kiedy mam próbować pobiegać, żeby znów się nie zdolować jak wczoraj
PS. Mam jeszcze jedną teorię
Ehh... ja odczuwam ból juz od 1 kroku nawet przy tempie żółwim 6:00/km... coraz mocniej i mocniej i nie przechodzi jak przy "normalnej" kolce...mppietia pisze:
Generalnie trafiło mnie po 5 km na nawrocie, potem chwilę pomaszerowałem i potruchtałem i na 2km przed metą mogłem znowu biec, a po Dobrodzieniu jeszcze przez jakiś czas przy dłuższym biegu w okolicach 4:30/km zaczynałem odczuwać ból, musiałem zwalniać i było ok, a teraz już mi jakoś przeszło
Co do jedzenia, to też może być jakąś przyczyną
Tak trzymaj, a z dnia na dzień będzie lepiej.. Take it easy, jak to mawiają nasi zachodni przyjaciele 
i od razu inaczej gadasz :D gratuluje nowych zyciowek! nie tylko biegowe ciuchy, ale i w innych dzialach mozna znalezc ciekawe opcje Próbuję... ale jak jem tyle co jadlam, to dalej chudnę - tyle, że wolniej...Dobajka pisze:Asia
może jedz mało ( tzn normalnie) ale bardziej kalorycznie tak,żeby nie zmieniać objętości posiłków. Albo częściej.
I chyba nie liczyłabym,ze słodkości coś pomogą na Twoje spadki wagi. One sa tylko zagłuszaczem i oszukują.
Kiedy ktoś ma tendencje do przybierania na wadze to zaraz odkładaja się w biodrach albo na brzuchu a "chudzielcom" dają tylko poczucie,ze coś tam zjedli ale siły po tym nie ma.
Ale co tam... już sie tym nie przejmuję, będę chudzina - to będę jak kozica latać, szybko i zwinnie Ja mam problem ze wzrostem... cięzko znaleźć coś na dziecięcym na 171cm wzrostu... z reguły kończą się na 164 i mam za krótkie, choć czasem coś widzęGryzzelda pisze:Aska,
i witam w klubie ubierajacych sie na dziale dzieciecym
, ale z koszulkami nie ma problemu z bluzami już też problem, bo za długie ręce mam Byle dobiec do metyMartyna_K pisze: Zakładasz jakiś czas na najbliższy start w połówce?
Ale i tak ciągle biję się z myslami czy nie pobiec tylko 10km... 