Gife - komentarze

Komentarze do blogów treningowych, komentujcie w tym dziale w nie w blogach

Moderator: infernal

Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Świeżość już idzie :) Czuję znaczną poprawkę względem poprzednich 2 tygodni :) mam nadzieję, że w przyszłym już będzie totalny odlot :hej:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
New Balance but biegowy
Maurice
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1911
Rejestracja: 05 wrz 2009, 22:48
Życiówka na 10k: 33:59
Życiówka w maratonie: 2:38:40
Lokalizacja: Łódź
Kontakt:

Nieprzeczytany post

to gdzie ten start docelowy?
Awatar użytkownika
Sylw3g
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 3665
Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
Życiówka na 10k: 35:56
Życiówka w maratonie: 2:57:46
Lokalizacja: Warszawa

Nieprzeczytany post

Kup bcaa :oczko: :sss:
Obrazek
BLOG | KOMENTARZE
5KM-17:19 10KM-35:56 15KM-55:18 (M.Czas) 21.1KM-1:18:41 42.2KM-2:57:46
adam77
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 521
Rejestracja: 21 mar 2010, 13:28

Nieprzeczytany post

Gife i jak tam film? Mi również wcześniejsze części podeszły mimo, że takich filmów mało oglądam. Chociaż tutaj już inna obsada, sam nie wiem, chociaż gra tutaj Edward Norton którego bardzo lubię. Ciekawy jestem czy Ci się spodobał film.
Pozdro.
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Start docelowy powinien być na Świebodzińską 10-tkę (Jezus), ale wcześniej może w Zielonej Górze spróbuję na XXVII Nocnym Biegu Bachusa. Trasa atestowana i bieg o 19. Wolne wtedy też mam.

Sylwek, żadnej chemii, pyerdolę podziękuję :)

Adam77, z filmu jestem mega zadowolony. Poziom poprzednich części trzyma, ale wiesz..To wciąż w kółko to samo, tylko inny agent.
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
szymon_szym
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1763
Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: 3:52:14

Nieprzeczytany post

rzeźnickie tempo na krótkich przerwach. respekt :spoko:

jakie plany po dyszkach? do zimy jeszcze daleko...
Awatar użytkownika
pulchniak
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2433
Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
Życiówka na 10k: 39,29
Życiówka w maratonie: 3,33,58

Nieprzeczytany post

Tempo niezłe. Szacunek
Obrazek

blog komentarze

10 km 39:29 21,097 km 1:31:43 42,195 km 3:11:57
Awatar użytkownika
Buddy
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 426
Rejestracja: 26 lip 2006, 00:56
Życiówka na 10k: 35:20
Życiówka w maratonie: 2:47:38

Nieprzeczytany post

Gife pisze:Start docelowy powinien być na Świebodzińską 10-tkę (Jezus), ale wcześniej może w Zielonej Górze spróbuję na XXVII Nocnym Biegu Bachusa. Trasa atestowana i bieg o 19. Wolne wtedy też mam.

Sylwek, żadnej chemii, pyerdolę podziękuję :)

Adam77, z filmu jestem mega zadowolony. Poziom poprzednich części trzyma, ale wiesz..To wciąż w kółko to samo, tylko inny agent.
Poćwicz podbiegi przed Bachusem :hej:
Obrazek

Oprócz tego w ZG bieg jest podczas dużej imprezy miejskiej i w połowie masz slalom między pieszymi. Do tego dochodzi trochę kostki brukowej i sporo zakrętów na pętlach.
W zeszłym roku musiałem nawet walnąć w bagażnik auta policji, bo zatarasowali zakręt :wrr:
Ale trasa ma atest i bieg przyda Ci się na przetarcie.
Jak nie pojadę do Wrocka na "piątkę" to może wpadnę i spróbuję Ci jak najdłużej dotrzymać kroku :oczko:
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Szajse..A liczyłem że ten Bachus będzie przynajmniej taki jak Bieg Fiata..jedna, góra, długi podbieg, a tu widzę 4 kółka co mnie niespecjalnie zachęca, a w tym terminie nie ma nigdzie w okolicy zawodów na dychę :szok: Świebodzin bym biegł po nocce w pracy więc może być gorzej niż na Bachusie :hahaha: dobrze, że się odezwałeś bo niczego ze strony się dowiedzieć nie można.
A co do towarzystwa, to raczej ja za Tobą bym biegł. Góry mogą znacząco mnie spowolnić :tonieja:

Szymon, po dyszce czas na półmaraton bo nie pobiegłem w tym roku jeszcze :lalala:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Ciawaraz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1812
Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chicago

Nieprzeczytany post

Jak sie nie da wszystko sie da walisz i elegancko leci po nogach :)

http://4chanmemeandmotivational.files.w ... .jpg?w=720
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci 
Ciawaraz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1812
Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chicago

Nieprzeczytany post

Ten pan na zdjęciu chyba jadł bigos nawet kolor podobny:)
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci 
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jezuu..nie przy kolacji :bum: Ja wiem, że się da, ale ja nie mogę tak, lepiej sobie skrócić trening, który i tak miał dać odpoczynku trochę :bleble:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Ciawaraz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1812
Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Chicago

Nieprzeczytany post

Wiem jak jest tez mi sie czasem zdaza ale na szczęście po drodze albo jest sklep albo stacja paliwo albo starbucks albo McDonalds---> to właściwe miejsce na cos takiego gowniane posiłki to i ta czynność tam pasuje idealnie :)
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci 
Awatar użytkownika
Gife
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 5842
Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
Życiówka na 10k: 34:04
Życiówka w maratonie: 2:42:10
Lokalizacja: Poznań
Kontakt:

Nieprzeczytany post

W Poznaniu też są, ale płatne. Z odlaniem się nie ma problemu bo to pierwszy lepszy krzaczek, ale na sranie wolę w komnatę tajemnic, ze spokojem, a nie, tam gdzie pełno ludzi i puk puk co chwilę :bum:
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Awatar użytkownika
jackma
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1642
Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
Życiówka na 10k: 36:14
Życiówka w maratonie: 3:09:06
Lokalizacja: Mikołów

Nieprzeczytany post

Gife pisze:ale na sranie wolę w komnatę tajemnic, ze spokojem, a nie, tam gdzie pełno ludzi i puk puk co chwilę :bum:
Z dwojga złego wolę puk,puk niż wyglądać ja na zdjęciu Ciawaraza :hej:
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
ODPOWIEDZ