Gife - komentarze

[Gife]

Założyłem dobrze, pasek nie spadał, dzielnie się trzymał dziś chciałbym też go pożyczyć na bieganie, ale nie wiem, czy się uda

[Ciawaraz]

Zrób sobie chłopie luzny tydzień cały tydzień pobiegaj treningi po 5:00 w sobotę walnij drugi zakres po 4:15 i swierzosci wróci

[Gife]

Dziś przywaliłem ćwiczeniami siłowymi i stabliność. Ostatnio baaardzo zaniedbany element..Jutro się zobaczy, jak z formą

[Martyna_K]

O Gife, od razu mi się milej robi na sercu, kiedy wiem, że nie ja jedna się opierniczałam ze stabilnością
Także ja będę pilnowała Ciebie, a ty mnie, deal?

[Gife]

Nie ma spraw. Tylko, że ja się nie opierniczałem a po prostu nie chciałem kolan rozwalać
Teraz, gdy nie bolą, będę pewnie robił je częściej

[Martyna_K]

Ach, jakie tempo...przez 20 km....
A tak wogóle Gife, skąd pomysł na Skechersy...? Bo rzadko o nich słyszę nawet, nie mówiąc już o widoku

[Ciawaraz]

Bo Gife to lanser;):P
I biega w butach ktore rzucają sie w oczy:)
Tylko tak jak pisałem wcześniej biega za szybko i nie wszyscy są wstanie dobrze obciąć co on ma na nogach

[mimik]

Bo Gife to lanser;):P
I biega w butach ktore rzucają sie w oczy:)
Tylko tak jak pisałem wcześniej biega za szybko i nie wszyscy są wstanie dobrze obciąć co on ma na nogach

rzucają się w oczy? moje NB Minimusu przy jego Go "coś tam" to jak biksenony przy domowej świeczce

[Gife]

A tak wogóle Gife, skąd pomysł na Skechersy...? Bo rzadko o nich słyszę nawet, nie mówiąc już o widoku

Pomysł na buty wziął się z tego, żę w żelazkach wciąż mi dokuczały kolana i waga, a Saucony jako startówki, służyły też jako treningówki dobrze. Uznałem, że trzeba iść w mniejszą podeszwę i sprawdzić, jak wtedy będzie ze zdrowiem i bieganiem. Skechersy mają tu swój temat i dzięki Wojtkowi postanowiłem je wypróbować. Tak się zaczęło. Chyba w Poznaniu byłem pierwszą osobą w tych butach, a na Cracovii Maraton, jedyną więc większość ludzi rzadko widuje te buty

Bo Gife to lanser;):P
I biega w butach ktore rzucają sie w oczy:)
Tylko tak jak pisałem wcześniej biega za szybko i nie wszyscy są wstanie dobrze obciąć co on ma na nogach

Ha Ha!
Po Skechersach włączyło mi się takie kupowanie butów niszowych marek do testów
Ale lans jest, nie zaprzeczę

moje NB Minimusu przy jego Go "coś tam" to jak biksenony przy domowej świeczce

Ha Ha..Moje czerwone Go Runy po maratonie się z minimusami czerwonymi porównały Moje zrobiły większe wrażenie na właścicielu minimusów :P

[Ciawaraz]

Wiesz co 3:20 to dla gościa takiego jak ty gdzie masz zyciowke 35:49 nie powinno sprawiać kłopotów ty piątkę na podobnej predkosci poleciales na treningu według mnie wina leży po stronie planu Za mało wolnego biegania nie ma czasu na odpoczynek a moze po maratonie złe sie zregenerowales? Tam było dość mocno mowilas ze czujesz sie dobrze ale widocznie organiM potrzebował wiecej czasu i ten plan na dyche jest strasznie wymagający i do tego duża objetosc kilometrów

[Gife]

Generalnie po maratonie w ogóle nie miałem odpoczynku tylko od razu ten plan zacząłem pod dyszkę..Przeanalizowałem go dokładnie i skoro w zeszłym roku biegałem 3:30 interwałki, to w tym roku kurde zejść 10 sekund na kilometrze już trudniej..Po zakończeniu planu i zawodach na dychę będę musiał się mocno zastanowić, jak biegać szybciej Objętość km zawsze będzie przy tych prędkościach. Na każdym planie masz taki zap$%dol by zrobić wynik poniżej 35 Regeneracja hmm..Zawsze próbuję ją robić na maksa i np w miasto idę tylko, gdy potrzeba, spacerów wcale, z pracy nie zrezygnuję bo to oczywiste. Możliwe, że jeszcze przerobię jakiś plan na dychę od Dudycza i jak będzie kicha to z dyszek zrezygnuję i będę walczył w półmaratonach i maratonie, bo tu jeszcze są rezerwy

Martynko, skopiuj tekst z bloga do komentów i ten na blogu, usuń

[Martyna_K]

Fajne, wartościowe przesłanie (może czas zacząć myśleć o przyszłej żonie? singluję już 8 rok ) i widać, że jeszcze ma polot, nie wyczerpują się pomysły na nią

Oooo Gife, biegając z takim tempem trudno Ci będzie gdzieś żonkę upolować

W ramach rozrywki, wybrałem się dzisiaj na zakupy. Wpadła kurteczka letnia, koszula w kratę, t-shirt. Wszystko w godzinę załatwione.

I widzę,że byśmy się dogadali-mężczyzna, którego można zaciągnąć do sklepu! Cud natury! Koleżanki biegaczki,TUTAJ! TUTAJ! :uuusmiech:

Gife - wybacz tą niezapowiedzianą wizytę na Twoim blogu, mea culpa. Już się poprawiam

[Gife]

Na treningach zero podrywów Na imprezach zero podrywów i na zakupach zero podrywów Moje zasady, których nigdy nie złamałem Dzięki temu: trening zrobiony, impreza udana, zakupy obfite

[Martyna_K]

I słusznie Gife Celibat sprzyja treningowi Zakupom tym bardziej, bo Twoja karda kredytowa jest wtedy bezpieczna..

[Gife]

Kredytówki nie używam Wystrzegam się tego jak ognia Ale tu nie o celibat chodzi, a o kobiety. Po prostu żadna nie sprostała mojej osobie