Gife - komentarze

[Ciawaraz]

A moze przegioles z treningiem ? Ten plan pod dyche ciężki jest bardzo duzo drugiego zakresu i do tego te ciagle po 3:35

[Gife]

Nosz kurde, jak chce się złamać 36', to konkretnie..Mocne 35' bym chciał mieć, a najlepiej 34'59"
Lżejszy plan znajdziesz, poproszę
Maurycy, drugi zakres, niestety nie mam pulsometru, ale na bank jest to mocny drugi zakres teraz..
Gdy się sytuacja uspokoi i wrócę do siebie, bo teraz jestem jakiś nie swój, to będzie spokojny II zakres..Poziom wzrasta więc nie będę wciąż drugiego robił po 4:50 bo to już easy..

[Sylw3g]

Powolutku, krok po kroczku...

[Ciawaraz]

No i starczy jeden mocny akcent lub dwa w tyg lub jeden akcent i raz siła i reszta to easy
Cała filozofia tempo interwalow prędkość 5k krótkich długich 10 k i masz plan:)

[klosiu]

Dziś widziałem te najki Free 4.0 w GoSporcie przecenione na 199 zł.
Niestety trochę za duże, bo całkiem możliwe że bym sobie je sprawił, są całkiem dobre na lanserkę .

Sorry że ci wbiłem komentarz do blogu, już zgłosiłem, mam nadzieję że moderator to wywali.

[Gife]

Fakt. Do lansu dobre. Wziąłem niebieskie więc może na mecze Kolejorza będę się w nich wybierał.
A co do komentarza na blogu. Sprawdź, czy możesz go usunąć sam. Zwykle można swoje posty usuwać

[klosiu]

Hehe, rzeczywiście :D

[Martyna_K]

Gife, powiedz mi suplementujesz się czymś albo masz jakąś specjalną dietę...?
Jak widzisz nadal jestem na etapie szczegółowej analizy progresji Twoich życiówek...

[Gife]

W tej chwili jem, co chcę, ale gdy blog zaczynałem, mocno ograniczałem słodycze, które zastąpiłem owocami. Tak waga zeszła z 75 na 65 i trzyma do teraz. Przez jedzenie, co chcę, rozumiem to, iż unikam fast foodów, pizze rzadko, tylko swojskie jadło, sam jem dużo ryżu, makaronów i warzywa na patelnię, a u mamy, pyrki :D kalorie są potrzebne więc codziennie miód musi być no i z reguły ciasto drożdżowe z owocami, choć są też i drożdżówki, ostatnio wpadły Alpejskie Mleczka, różne takie, na co ochota najdzie. Duuuuuuuuuuużo owoców to podstawa i tu się nie ograniczam, choć wolałbym zamienić na warzywa, ale miasto to trudny dostęp do tanich, dobrych warzyw..

[Martyna_K]

Ciekawa jestem,czy tak jak w Lunarach, NikeFree też muszą się ułożyć na stopie,a raczej pod nią... Notuj pilnie Gife, notuj!

[Gife]

Na bank się ułożą, jak każde buty..Tylko, że nike mi mocno stopę opina cholewką, czuje mniejszy luz w porównaniu z Go Runami, ale dam im szansę jeszcze nie raz

[mimik]

Cierpliwość się opłaca
Piękny powrót do dawnej formy się szykuje
Zdrówka!

Dzięki!

Jakkolwiek by to nie wyglądało, robienie jakiś postępów daje frajdę Może będzie jeszcze lepiej..

U Ciebie za to widzę powrót do pełnej formy po krótkim kryzysie. Tempa bomba!

[Gife]

Mimik, musi być lepiej zarówno u mnie jak i u Ciebie :D
Oj jeszcze kryzys trwa, tempa jednak wracają i samopoczucie lepsze. Jeszcze nogi ciężkawe więc w pełni sił na bank nie jestem hmm

[mimik]

Huh, serducho jak dzwon!
Niby to nie potrzebne ale to taki gadżet, którym jeszcze bardziej się wciagasz.

[plusch]

Co, jak co, ale tętno masz niezłe!!
... chyba, że źle założyłeś pulsometr