Zresztą ma wiele zalet i w kategorii impreza wypada nieźle. Zwłaszcza jeżeli wezmiemy pod uwage pasta party (właściwie Friendship Party, w sali balowej ratusza) i oprawę mety. Organizacyjnie - tak sobie (biuro zawodów, start, bo na trasie bardzo ok), Warszawa robi lepsze wrażenie ale nie ma takich kibiców. Trasa niełatwa wcale (dłuuuugi zbieg przed pólmetkiem może zgrzać, mostki nad Dunajem dają w kość, a raczej w mięśnie) przy rozsądnym biegu - dobra na życiówki. Poza tym trasa jest atrakcyjna. Piękne medale. Do Wiednia na pewno też W razie czego mam fajny kontakt na noclegi w Wiedniu. 
Do Borówna jest jeszcze sporo czasu. Piotrek wracając do naszej ostatniej rozmowy polecam Ci do dokładnego przestudiowania tematy związane z węglowodanami i uzupełnianiem płynów. Wszyscy zawsze podkreślają żeby każdy nowy napój, odżywkę przetestować. Na każdą długą wycieczkę rowerową lub biegową wypróbuj przygotowany napój i sprawdź jak na ciebie działa. Nie używaj nigdy na zawodach nowych napojów, żeli, etc.Piotr Anin-Sadul pisze:Niestety nie udało się zdobyć Susza. [...] Upał w sobotę był niesamowity, nie wiem może to udar słoneczny, czy może jakieś zatrucie, kombinowanie na tydzień przed startem z napojem to też nie najlepszy pomysł.
Wola walki jest, za niecałe dwa miesiące Borówno, a więc tam będzie trzeba powalczyć.
. No, ale dwie noce przespane w małym, pustym, schronisku na wys. 2300, bez prądu niemal, przy załamaniu pogody - gdy na zewnątrz było 2-5 stopni, a wewnątrz niewiele lepiej, w pamięci zostaną . - przekształciła się w sprint: trasę do góry, obliczoną na 6h (1800m przewyższenia), zrobiliśmy w 3.20 . . A ochota już narasta dramatycznie, ech ... ! Góry, spory kilometraż i tak mu sie podobało, że kazał mi planowac podobny wyjazd na za rok 
Ja tam specjalistką nie jestem, ale mam wrażenie, że klucz tkwi w kadencji. Chodzi oczywiście o wysoką kadencję, czyli taką 90-95. Czy jeździsz właśnie tak? Odpowiednie ustawienie przerzutki pozwala na wysoką kadencję = luźne kręcenie. Pamiętam, że swoją przygodę z rowerem szosowym zaczynałam właśnie od nauki wysokiej kadencji. Nie patrzyłam wówczas na prędkość, interesowała mnie tylko wysoka kadencja. Kiedyś na trenarzerze obserwowałam w tv jak jadą profesjonalni kolarze i wtedy zdałam sobie sprawę z jaką oni jadą niesamowitą kadencją (100+). Dopiero gdzieś w połowie sezonu zaczęłam używać nieco wyższych przełożeń.Gerard pisze:A ja mam pytanie do triatlonistów. Wziąłem się za trening pod MW. Jak Wy to robicie, że rower nie zabija Wam szybkości w biegu? Ja po rowerze czuje sie taki "nabity" w nogach, że nie jestem w stanie nimi szybko przebierać...
Ale może rzeczywiście spróbuję popracowac nad tym elementem. : .
Ciekawa relacja.beata pisze:Zapraszam jeszcze do przeczytania mojej wersji relacji z gór
http://forum.turystyka-gorska.pl/viewto ... ee671f1ce5...
no ale w Maryśce ostatnio nikogo znajomego nie spotykam ... a jak czytam o Waszych wyczynach to się zastanawiam że może się lepiej zamknę, chyba trzeba zmienić temat tego wątku ...
