LUBLIN - al. Józefa Piłsudskiego 22. Sobota 9:30!

[Justyna Grzywaczewska]

sezon biegowy w pełni, sporo naszych Uczestników startuje, dlatego zapraszam na najbliższe spotkanie w Lublinie, jak zawsze o 9:30 (stadion START, al. Piłsudskiego 22), na którym nasz gość - Ula Jaros nie tylko poprowadzi zajęcia, ale podpowie też, jak zrobić startową rozgrzewkę, co jeść, a czego lepiej unikać przed startem itd. itd. - czyli małe biegowe kompendium startowe

[KarolMa]

Witam, czy można się przyłączyć do grupy biegowej ? Biegam wtorek,czwartek,sobota. Czy w te dni można kogoś zastać z Was na szlakach ( Zalewik, wąwóz- Czuby) ? Oczywiście, z miłą chęcią dostosuje się do wszystkich. Pozdrawiam kochających ten sport .

[Justyna Grzywaczewska]

Oczywiście, że można się przyłączyć! BbL jest w każdą sobotę o 9:30 na stadionie START (al. Piłsudskiego 22)

Zapraszam na najbliższe zajęcia, które poprowadzi P. Ula w zastępstwie za 'etatowych' trenerów, którzy ciągle w rozjazdach
Ale za tydzień będziemy już w pełnym składzie!

Justyna

[KarolMa]

Dziękuje za info. Czy możesz zdradzić na czym polegają takie zajęcia i jaki jest ich czas ? Czy są to interwały czy biegi długo dystansowe ? Jestem amatorem, chciałbym trochę złapać doświadczenia. Dotychczas biegałem sam, nadszedł czas żeby poznać ludzi od których dużo się nauczę Pozdrawiam

[Justyna Grzywaczewska]

Nasze zajęcia są dostosowane do osób, które przychodzą. A przychodzą głównie początkujący biegacze. Jeśli jest potrzeba dzielimy się na grupy wg zaawansowania, każdy biega, czy wykonuje ćwiczenia na miarę swoich możliwości Zawsze robimy rozgrzewkę, a dalsza część zajęć to albo bieganie - raczej nie długie - stadion sprzyja wykonywaniu różnych ćwiczeń, bieganiu raczej na krótszych dystansach niż kilkunastu kilometrów

Zapraszam w sobotę, jak zawsze o 9:30 - stadion START. Będę na pewno! )
Justyna

[Justyna Grzywaczewska]

kilka zdjęć z ostatnich zajęć:

https://www.facebook.com/media/set/?set ... 00efe28960

[Justyna Grzywaczewska]

To już blisko - sobota 9:30 kolejne BbL! Zapraszamy do Lublina, na stadion START, al. Piłsudskiego 22

Justyna&Marek

[Justyna Grzywaczewska]

Na Mistrzostwa Polski BbL wybrały się 3 osoby z Lublina plus ja
A w najbliższą sobotę widzimy się na stadionie Start - o 9:30

Justyna

[Justyna Grzywaczewska]

UWAGA KONKURS!!!!!

Drugi zegarek Suunto tym razem powędruje do osoby, która w najciekawszy sposób dokończy zdanie BiegamBo...

W konkursie mogą wziąć udział członkowie Clubu BbL, którzy znajdują się na oficjalnej liście na naszej stronie internetowej (http://www.biegambolubie.com.pl/zawodnicy.html).

Żeby zostać członkiem Clubu trzeba choć raz wziąć udział w zawodach reprezentując BbL i zgłosić ten fakt do nas - pisząc na adres fundacja@fundacjabieganie.pl (imię, nazwisko, impreza, w której reprezentowaliście Club BbL) lub informując trenerów w swoim mieście.

Odpowiedzi przesyłajcie na adres fundacja@fundacjabieganie.pl. Na Wasze pomysły czekamy do wtorku, 24 lipca, do północy

Jeśli ktoś jeszcze startował w zawodach reprezentując BbL Lublin i nie ma go na liście proszę piszcie do mnie - grzywaczewska.justyna@op.pl

[Justyna Grzywaczewska]

kilka fotek z ostatnich zajęć

https://www.facebook.com/media/set/?set ... 337&type=1

[Justyna Grzywaczewska]

Kochani - już jutro o 9:30 kolejne BbL. Zajęcia poprowadzi pani Ula.
Przede mną sprawdzian trenerski ... w W-wie :D 3majcie kciuki!!!!

[Justyna Grzywaczewska]

Sobota tuż tuż - na BbL zaprasza trener Marek

Godz. 9:30, stadion START, Piłsudskiego 22.

[dff]

Cześć wszystkim!

Czy ktoś z Was wybiera się w najbliższą sobotę 4 sierpnia do Kodnia na Bieg Sapiehów? Potrzebuję kogoś do towarzystwa, nie chce mi się jechać samemu Jakiś samochód do transportu się znajdzie.

Paweł Józwik

[Justyna Grzywaczewska]

halo halo!

Zapraszamy w sobotę na stadion START, godz. 9:30
al. Piłsudskiego 22

Zajęcia poprowadzi trener Marek

[akurat]

Pozdrawiam biegających wytrwale pod okiem trenerów BbL w Lublinie

Zajrzałem tu do Was by poinformować, że szykuje się w Lublinie ciekawa inicjatywa biegowa. Plotki już na ten temat krążą, ale dla porządku napiszę to, by "plotka" trafiła do wszystkich zainteresowanych

Organizatorzy Pierwszego Maratonu Lubelskiego, chcą przeprowadzić cykl biegów na dystansie 10 km, które pod wspólnym tytułem "Cztery DYCHY do Maratonu" mają stanowić element przygotowań do dania głównego, czyli.... maratonu. Jest to znakomity moment dla każdego, kto chciałby pokonać magiczny dystans 42 km, ale boi się zacząć to realizować Mamy nadzieję, że takie spotkanie doświadczonych biegaczy i początkujących pozwoli tym drugim przełamać się i podjąć wyzwanie.

Pierwszy bieg zaplanowano na 9 września (niedziela). Wiem, że ten termin koliduje wielu z was z innymi zawodami, ale inny wrześniowy termin nie był możliwy.

Kolejne starty zaplanowano na 18 listopada br., 3 lutego 2013 r. i 21 kwietnia 2013 r.

Bieg odbędzie się nad Zalewem i będzie obsługiwany przez profesjonalną firmę do pomiaru czasu, a trasa będzie atestowana przez PZLA (mamy nadzieję, ze taki atest otrzyma).

Sama impreza ma być zakończona piknikiem przy udziale Fundacji Rozwoju Sportu oraz Fundacji Lubelskie Centrum Żeglarstwa, zatem jeśli pogoda dopisze warto zabrać ze sobą rodzinę i przyjaciół.

Więcej szczegółów podam wkrótce.

Pozdrawiam

Olo