tylko nie pogubcie kluczyków od zapięcia od rowerów. ładny byłby bal - i naprawdziwszy minimalizm biegowy. Na bosaka i w mokrych majtkach przez Kraków....panucci10 pisze:Spoko spoko, nie ma sprawypulchniak pisze:Właśnie tam pływam Panucci. I dzięki za radę, spróbuję następnym razem.
Widzimy się w Bukownie?Moze kiedys sie umowimy na rower podjade do Krakowa gdzieś pod Ciebie, potem skoczymy na Kryspinów popływamy razem i powrót na rowerach
? heh
Pulchniak komentarze
Moderator: infernal
-
pardita
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2236
- Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
- Życiówka na 10k: 55:43.00
- Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
- Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Masz Ty fantazje
Zanim byśmy dotarli do Krakowa to były by już suche
Zanim byśmy dotarli do Krakowa to były by już suche
-
pardita
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2236
- Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
- Życiówka na 10k: 55:43.00
- Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
- Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
... ułańskąpulchniak pisze:Masz Ty fantazje![]()
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Pulchniak powodzenia życze i oczywiście złamania 40min!!!
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Panucci będzie co ma być. Zmieniłem trochę nastawienie. Zeszło ze mnie ciśnienie na wynik.
Postaram się raczej pobiec równo i wolniej na przedzie a potem zobaczymy
Postaram się raczej pobiec równo i wolniej na przedzie a potem zobaczymy
-
pardita
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2236
- Rejestracja: 04 lut 2011, 19:48
- Życiówka na 10k: 55:43.00
- Życiówka w maratonie: półmaraton 01:58:41
- Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
Trzymam kciuki za Bukowno 
a moje zdrowie - pierdoła się trafiła, ale upierdliwa.
Tak czy siak - nic poważnego, powaga. :-P (żeby tak zarzucić nieco oksymoronem...)
a moje zdrowie - pierdoła się trafiła, ale upierdliwa.
Tak czy siak - nic poważnego, powaga. :-P (żeby tak zarzucić nieco oksymoronem...)
-
Darekbe022
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 801
- Rejestracja: 03 gru 2011, 22:58
- Lokalizacja: Kraków (NH)
Tomasz pokaż im jak się biega !
Powodzenia i mam nadzieje że 40 min złapiesz
Powodzenia i mam nadzieje że 40 min złapiesz
- Martyna_K
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1708
- Rejestracja: 08 mar 2012, 12:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Powodzenia!! 
- szymon_szym
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1763
- Rejestracja: 25 maja 2010, 15:03
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:52:14
powodzenia!
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Dzięki. Zobaczymy czy mnie zapiszą bo nie zdążyłem zapłacić do 20 i teraz jadę w ciemno.
Pardita coś tam o pierdołach wiem. Zdrówko
Pardita coś tam o pierdołach wiem. Zdrówko
- jackma
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 1642
- Rejestracja: 04 paź 2010, 12:40
- Życiówka na 10k: 36:14
- Życiówka w maratonie: 3:09:06
- Lokalizacja: Mikołów
Również było miło poznać, dzisiaj faktycznie pogoda był a masakryczna, a wszystkie prognozy były o wiele łaskawsze. Chyba trzeba wybierać inne terminy, bo w takich upałach nic ni można nabiegać i człowiek zaczyna kombinować, niepotrzebnie. Pozdrawiam.
jackma
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
10km-36:14 21.07.12; 15km-57:03 01.04.12; 21,097km-1:23:17 25.03.12; 42,195km-3:09:06 30.09.12
dzienniczek
komentarze
jackmaokolobiegowo
- pulchniak
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2433
- Rejestracja: 12 lis 2011, 16:25
- Życiówka na 10k: 39,29
- Życiówka w maratonie: 3,33,58
Na ICMie były dwie temperatury powietrza ok. 25 i ponad 30 temperatura gruntu. I ten asfalt nas rozgrzał mocno
-
Krzychu M
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 5220
- Rejestracja: 15 mar 2012, 11:32
- Lokalizacja: okolice Krakowa
Miło poznac i tym razem trochę pogadac "na żywo".
Mnie brak respektu do pogody całkowicie pozbawił szans na przyzwoity wynik.
Jednak najważniejsze,że po prostu lubię biegac
Mnie brak respektu do pogody całkowicie pozbawił szans na przyzwoity wynik.
Jednak najważniejsze,że po prostu lubię biegac
- Raul7
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 3630
- Rejestracja: 30 wrz 2009, 10:48
- Życiówka na 10k: Trójka z przodu :P
- Życiówka w maratonie: Trójka z przodu...
- Lokalizacja: Okolice Krakowa
Tomku jak na pogode to nie jest źle :D
jakby była taka jak jest TERAZ (poniedziałek 8:50 rano) to byśmy nabiegali co nabiegać mieliśmy
ja wymiękłem po 5km.. zresztą sam wiesz bo mnie wyprzedzałeś na 7 chyba
tak czy inaczej..
może skoro miała lać wczoraj a nie lało to będzie dobra pogoda na żubrze?
jakby była taka jak jest TERAZ (poniedziałek 8:50 rano) to byśmy nabiegali co nabiegać mieliśmy
ja wymiękłem po 5km.. zresztą sam wiesz bo mnie wyprzedzałeś na 7 chyba
tak czy inaczej..
może skoro miała lać wczoraj a nie lało to będzie dobra pogoda na żubrze?
- mihumor
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6204
- Rejestracja: 24 kwie 2012, 14:14
- Życiówka na 10k: 36:47
- Życiówka w maratonie: 2:48:13
- Lokalizacja: Kraków
Tomek - świetny czas jak na wczorajsze warunki - gdyby było koło 20 to pewnie ładnie byś życiówkę podkręcił.
Najszybsza kupa złomu w galaktyce
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880
Blog: viewtopic.php?f=27&t=29814&start=345
Koment: viewtopic.php?f=28&t=29813&start=2880


