GDAŃSK - ul. Kazimierza Górskiego 1. Sobota 9:30!

[KrzysiekBBL]

Sztafety to była wspólna zabawa,każdy mógł się dołączyć,część osób trenowała bez udziału w sztafetach.Proszę się nie obawiać, przyjść i wszystko będzie jasne i zrozumiałe.

[mijanko]

Wybierz Gdańsk. Doskonała nawierzchnia (tartan na stadionie lekkoatletycznym) pozwoli Ci oszczędzić stawy kolanowe. Bulwar to asfalt i mnóstwo przypadkowych ludzi. Na stadionie jesteśmy sami.

[Christos]

Nigdzie w Polsce nie mają takiego luksusu jak w trójmieście że można na treningi z BBL chodzić 2 razy w tygodniu czyli Gdańsk i Gdynia. A dzięki wskazówkom Trenera znalazłem że znowu prezentują zdjęcia z naszego BBL na stronie głównej tym razem ze sztafety Asia jak zawsze dobrze się prezentuje na zdjęciach. http://www.biegambolubie.com.pl/roznoro ... ieszy.html

Pierwszy raz brałem udział w sztafecie i bardzo się mi to spodobało tylko jeszcze zasady trzeba by zapamiętać Żebym się szybciej zorientował że Asia będzie odbierać pałeczkę to bym się zmobilizował w końcówce bo myślałem że mam biec do miejsca startu.
Mi zabrakło dopingu mógłbym szybciej finiszować ,ale zawsze potrzebuje by mnie ktoś batem poganiał : Trzeba będzie się za rok zorganizować na przyszłą sztafetę by poprawić wynik najlepiej w tym samym składzie Miedzy czasy zmierzyć wcześniej się przyłożyć . I zapamiętać te 4 minuty z motywacją że kto więcej niż minuta to stawia piwo za każdą sekundę no i potem muszą wszyscy te piwo wypić , teraz już tego nie sprawdzimy Ale za rok już będzie trzeba te piwo wypić :uuusmiech:

Ponieważ trzeba sobie bieganie urozmaicać niedzielna wycieczka rowerowo biegowa również była doskonałym pomysłem Jak zawsze podziękowania dla Oli i Krzyska za gościnę
https://picasaweb.google.com/1125039773 ... directlink
Na koniec droga powrotna asfaltowa zablokowana nasypem żwirowni i taśmociągiem trzeba było przez niego przeskoczyć z rowerami .Ale obok jest tam jeszcze jedna droga nie sprawdzona od lasu ale ze szlabanem.

Dzięki przyjemnej niedzieli mogłem z Andrzejem w poniedziałek do Gdyni z pobiec na BBL . Spotkaliśmy znajomych z sobotnich spotkań . Andrzej ja byłem w domu po 22 licząc te kilka minut rozciągania na klatce a ty pewnie przed 23. Prysznic i cała reszta i zanim się najadłem to zeszło mi sporo po 24 położyć się spać .Wniosek : musimy biec szybciej z powrotem . ….. Dobrze ze nie biegliśmy moja trasą po górkach bo bym dopiero rano pewnie się do czołgał

[andrzej86]

Jeśli chodzi o mnie to polecam BBL w Gdańsku (najlepsze sobotnie bbl w Trojmiescie) i w Gdyni (najlepsze poniedziałkowe bbl w Trojmiescie) A gdzie lepiej? Mi sie podoba... i tu i tu najlepiej przyjść, pocwiczyc i samemu ocenić

Faktycznie wróciłem przed 23... Ostatnie 5km 'czolgalem' sie jakieś 45 min ale chętnie powtórzę to w kolejny poniedziałek, więc jak ktoś jest chętny na dołączenie sie na dłuższe poniedziałkowe wybieganie to zapraszam (szczegółowa rozpiska trasy kilka wypowiedz/ postów wcześniej). Trzeba sie powoli zaprzyjaźniać z kilometrami hmm... szybszy powrót? Można spróbować / zaryzykować, najwyżej ostatnie kilka km podjade autobusem jak 'padnie' gdzieś po drodze

[KrzysiekBBL]

Sztafety już poza nami więc zapraszamy na dalsze bieganie w sobotę na 9.30 na stadion AWFiS Gdańsk.Przyjdźcie, spróbujcie, a na pewno zostaniecie na dłużej...

[pi_r]

Zdjęcia
Przypomnę, że wszystkie zaległe zdjęcia wrzuciłem na http://facebook.com/BiegamBoLubieGdansk
Do przeglądania zdjęć nie jest wymagane posiadanie konta na facebooku.

Sztafety
Trochę bardziej rozbudowaną relację można znaleźć na stronie Akademii Biegania

Bieg na orientację
W następną sobotę, 30.06.2012 po naszych zajęciach szykuje się ciekawa impreza!
Bieg na orientację AnO Sarna
Zapisy trwają do 28 czerwca.
Wpisowe: 8 zł / osoba
Start znajduje się na Polanie leśnej, przy Drodze Nadleśniczych około 2km od stadionu. Rejestracja zaczyna się od 10.20, start - godz 11:00.

Jedna drużyna BBL już zapisana, czy znajdzie się więcej? :-)

[tomky]

Andrzej86, z buta też wracaliście!? Nieźle zwłaszcza w takę pogodę.

Pir. Ile jest punktów na tej trasie INo? Jakoś się nie mogę doszukać.
I jaka jest trudność trasy?

Pozdro. Tomek.

[andrzej86]

@ tomky - tak, wracalismy 'szybszym spacerkiem' ale jakby co to pozostaje jeszcze wariant B - podobno nazywa sie to komunikacja miejska

[Christos]

No u mnie takiej opcji niestety niema wiec zostaje tylko czołganie Chcesz być twardy musisz wytrzymać . Ale to tylko moje wytyczne
Oddychanie i płuca są bardzo ważne w bieganiu dlatego jest okazja przeprowadzić badanie za darmo w ramach Światowego Dnia Spirometrii w Polsce w dniu 27 czerwca 2012
Wszelkie info tutaj http://www.odzyskajoddech.pl/#&panel1-1
A w Sobotę o 9,30 na stadionie AWF pobiegać.

Piotrek wrzuciłeś mnóstwo fotek super :uuusmiech:

Bieg na orientację
Wpisowe: 8 zł / osoba
mogę się pisać
trzeba zagadać czy będzie więcej chętnych

I została godzina do zapisania na bieg świętojański w Gdyni !!
Przypominam piątek 22 czerwca ostatni dzień na zapłacenie i zapisanie !!
VIII Nocny Bieg Świętojański http://ww2.gosirgdynia.pl/pl/kalendarz- ... iętojański
Zapisy [/url] http://www.swietojanski.sts-timing.pl/ [/url]

[greg_79]

Wy sobie biegacie hymmm...
A ja na zajęciach :/

Agatka wybieramy się 22.07 do tego Wałcza?

[agatajarzycka]

zdecydowanie.

[Christos]

Niedziela biegam z Beatą i Tomkiem 9 rano przy AWF jak ktoś się chce dołączyć to się proszę nie spóźnić:)

W sobotę mieliśmy spotkanie z sympatyczną trenerką Przetestowała nasze umiejętności poruszania biodrami i się okazało
że kiepsko nam to wychodzi . Wcześniej myślałem że poruszanie biodrami jest potrzebne tylko w tańcu a tu się okazuje że w bieganiu nawet bardziej .Może się jeszcze uda zorganizować jakieś spotkanie by te biodra poćwiczyć Ćwiczenia były wyczerpujące chłopaki kładli się gdzie popadło na materacu na trawie .

W Poniedziałek biegniemy na spotkanie BBL do Gdyni naturalnie w 2 strony jak ktoś się chce przyłączyć obojętnie na jaki kawałek to z
Andrzejem spotykamy się w Sopocie o 18 przed wejściem na molo tak jak ostatnio.
a tak wyglądało ostatnie spotkanie BBL w Gdyni.
http://ww2.gosirgdynia.pl/pl/kalendarz- ... 99-w-gdyni
W niedziele startuje nasza grupa BBL pod nazwą TRÓJMIEJSKIE MORZKULCE w Biegu Szlakiem Wygasłych Wulkanów czekamy na relacje .Tajemnicza nazwa czy ma coś wspólnego z kajakami ? :uuusmiech:

[pi_r]

Wszystkie morzkulce żyją :) choć nie obylo się bez kontuzji. Asia skręciła kostkę w trakcie eliminacji. Następnego dnia postanowiła jednak wystartowac i dzielnie spacerkiem z asekuracja wolontariuszy dotarla do mety! W związku z kontuzja naszej czołowej zawodniczki dołączyliśmy do drużyny Bartka, który przyjechał razem z nami. Drużyna zajęła 2 miejsce! Ponadto Ola zajęła 6 miejsce wśród kobiet! W przyszłym roku wracamy po złoto. teraz wracamy do trojmiasta :).
Ps. Nazwa ma związek z topielcami, nie kajakami

[andrzej86]

Dobrze, ze wszyscy wracaja ZYWI chociaz jak wynika ze wstepnej relacji (mam nadzieje, ze bedzie dluzsza ) bo nie obylo sie bez przygod gratulacje dla Wszystkich a szczegolnie za determinacje dla Asi - widac, ze nie ma lipy, walczymy do konca - morski klimat sprzyja szybkim regeneracjom, wiec do nastepnych zajec bbl kostka bedzie 'jak nowa'

marzkulce (?) - jakis specjalny rodzaj topielca? za pomyslowosc daje '10'

wycieczka biegowa na gdynskie bbl (25.06.2012) oczywiscie aktualna, wiec kto chetny to zapraszam do dolaczenia sie

[ubus]

Chciałbym się dowiedzieć jakie macie czasy na 10kmów.
7.07 jest Nocny Bieg Świętojański w Gdyni, w którym biorę udział, ale boję się, że z moim czasem 57 min będę ostatni.. Dodam tylko, że biegam dopiero od pół roku, a startuję tylko po to by zobaczyć jak to wygląda od środka.. a bardzo obawiam się ostatniego miejsca..