wakacje

[Marack]

zbliżają się wakacje, i mam pytanie.
Mam 15 lat i biegam 3 razy w tygodniu ok 7km. Kiedy powinienem biegać w wakacje, rano czy wieczorem ?

[gorczak6]

Wtedy kiedy Ci wygodnie:)

[Marcin Sawuła]

Czasem po prostu brakuje mi sprytnej opcji 'lubię to' do niektórych odpowiedzi

[misthunt3r]

Słyszałem, że o 7:37 akurat przelatuje nad nami powietrze z Jamajki. Korzystaj, w końcu Bolt wie co robi! :P

[bieska]

Słyszałem, że o 7:37 akurat przelatuje nad nami powietrze z Jamajki. Korzystaj, w końcu Bolt wie co robi! :P

Przepraszam bardzo, a te dane to dla jakiej szerokości geograficznej? Też chętnie skorzystam

[f.lamer]

dla odmiany serio:
rano (ale naprawdę rano, trening musi się skończyć przed 7) powietrze jest najbardziej rześkie.

[DaVe_No1]

Przepraszam bardzo

Nie za ma co :p Wybaczamy.

te dane to dla jakiej szerokości geograficznej? Też chętnie skorzystam

Raczej nie bardzo, chyba ze do sklepu i nazad raz raz :p

dla odmiany serio:
rano (ale naprawdę rano, trening musi się skończyć przed 7) powietrze jest najbardziej rześkie.

Kiedys mnie troche pizlo i zem najlepszy czas wykrecil przed 6ta rano, ale to tylko raz.

[bieska]

Nie za ma co :p Wybaczamy.

oh, oh, wspaniale, dzięki

Kiedys mnie troche pizlo i zem najlepszy czas wykrecil przed 6ta rano, ale to tylko raz.

i to dzięki komu? będziesz mnie za to na rękach nosił

a wracając do tematu, to fakt, rano się całkiem spoczko biega, ale zawsze można sobie tez popatrzeć na pogodę dzień wcześniej i zaś pod nią w razie czego się ustawiać, bo w ciągu dnia może przyjść burza i wieczorem będzie przyjemny chłodek

[DaVe_No1]

oh, oh, wspaniale, dzięki

5euro :D

a wracając do tematu, to fakt, rano się całkiem spoczko biega

Biegalas, ze wiesz, ze sie spoko biega?:D

[bieska]

5euro :D

jak se narysujesz

Biegalas, ze wiesz, ze sie spoko biega?:D

już nie pamięta, jak się na rano umawialiśmy na bieganie...? eh... nie siej fałszywej propagandy

[Runner11]

wieczorem, jak się już naładujesz węglami

[misthunt3r]

oczywiście, Tompoz może się kłócić, że mocny trening beztlenowy nie wypada z rana, może i ma rację

Nie wywołuj Tompoza z lasu!

[robbur]

Hmm, to jeszcze zależy co rozumiemy przez "rano". Wiadomo - normalne rano to coś koło 5tej, 6stej, czasami 7dmej, ale wakacyjne to dla mnie coś koło 12stej - 13stej. Osobiście radziłbym biegać w wakacje w nocy, czyli coś koło 6stej, albo nawet 5tej - tuż przed położeniem do łóżka.

[Sahij]

wieczorem, jak się już naładujesz węglami

właśnie nie
z rana najlepiej się biega, lepiej krew krąży, lepsze powietrze, mniej splin, mniej psów i ludzi
a po za tym tętno jest niższe z rana po przespanej nocy [jeśli spaliśmy], możemy wyciskać więcej i szybciej
oczywiście, Tompoz może się kłócić, że mocny trening beztlenowy nie wypada z rana, może i ma rację

wieczorem to bardziej jesteśmy padnięci, podmęczeni, tętno wyższe itp...

jest w internecie świetny artykuł o plusach i minusach biegania rano bądź wieczorem :D
bardziej fizjologicznie jest opisane, i bieganie z rana wygrywa jeśli chodzi o fizjologię organizmu i sportu :uuusmiech:

Prawda. Najlepiej biega mi się w sobotni/niedzielny ranek po solidnym odespaniu.
Ewentualnie drzemka przed weekendowym wybieganiem robi dużą różnicę.

[Runner11]

wieczorem, jak się już naładujesz węglami

właśnie nie
z rana najlepiej się biega, lepiej krew krąży, lepsze powietrze, mniej splin, mniej psów i ludzi
a po za tym tętno jest niższe z rana po przespanej nocy [jeśli spaliśmy], możemy wyciskać więcej i szybciej
oczywiście, Tompoz może się kłócić, że mocny trening beztlenowy nie wypada z rana, może i ma rację

wieczorem to bardziej jesteśmy padnięci, podmęczeni, tętno wyższe itp...

jest w internecie świetny artykuł o plusach i minusach biegania rano bądź wieczorem :D
bardziej fizjologicznie jest opisane, i bieganie z rana wygrywa jeśli chodzi o fizjologię organizmu i sportu :uuusmiech:

Z rana jak biegam, to cały czas ziewam i ogólnie do dupy, chyba że chodzi 10-11 to tak, ale wtedy może już przypiekać ostro