Moderator: infernal
Gadula podpowiada speed up lub slow down. Na koniec masz przedstawione na wykrecie co i jak, jakie masz procentowe wykonanie treningu. Latwe, proste i przyjemne. Jak pisalem zrobilem dwa plany pod konkretny wynik i dwie zyciowki. 
Dziwny przykład treningu, przynajmniej tak go odbieram.5 blue 10 green 20 yellow 5 blue
O tym słyszałem, ale ja bym z czymś takim nie dał rady wytrzymać. W ogóle nie bardzo mi się podoba ten cały pomysł robienia treningu według gadającego urządzenia, ale jeżeli to komuś się to sprawdza, to czemu nie :P.Gadula podpowiada speed up lub slow down
Gaduła się bardzo przydaje na interwałySylw3g pisze:Dziwny przykład treningu, przynajmniej tak go odbieram.5 blue 10 green 20 yellow 5 blue
To tylko przykład biegu z danego dnia-5blue czyli, ze biegniesz 5minut w blue, potem 10minut w green, a pozniej w yellow-zwyczajny bieg z narastajacym tempem-proste jak drut
O tym słyszałem, ale ja bym z czymś takim nie dał rady wytrzymać. W ogóle nie bardzo mi się podoba ten cały pomysł robienia treningu według gadającego urządzenia, ale jeżeli to komuś się to sprawdza, to czemu nie :P.Gadula podpowiada speed up lub slow down
Nie muszę sprawdzać niczego na stoperze, nie muszę odliczać metrów, po prostu wykonuję, to co mówi i to jest właśnie super. Na long runy gadułę można sobie wyłączyć, albo zrobić, żeby mówił np. pokonywany dystans co kilometr.
Aniad1312 pisze: teraz będziesz moja siostrą w rannym bieganiuPrawda, że super? A wiesz jak zarąbiście jest latem, jak się wybiega przed 6 rano?
To ja się piszę na Waszego biegowego braciszka, jeśli można. Jak już zacznę biegać. Biegając o 5.00, przy minus 15 stopniach, we mgle i egipskich ciemnościach myślałem właśnie o tym, jak to będzie fajnie wiosną i latem.wolf1971 pisze:Ja wiemSą piękne wschody słońca
oj tak tak...i ja mam takie "wejścia smoka" za sobą. Jak byłam w Chinach to zdarzało się, że byłam już po porannym treningu dnia następnego, a zoltar jeszcze siedział na moich komentarzach (w dniu wcześniejszym wg polskiego czasu)robbur pisze:Aniad1312 pisze: teraz będziesz moja siostrą w rannym bieganiuTo ja się piszę na Waszego biegowego braciszka, jeśli można. Jak już zacznę biegać. Biegając o 5.00, przy minus 15 stopniach, we mgle i egipskich ciemnościach myślałem właśnie o tym, jak to będzie fajnie wiosną i latem.wolf1971 pisze:Ja wiem
Jesteś jedną z nielicznych osób, które mogą powiedzieć: "dzisiejszy trening zaliczyłam jutro"pardita pisze: Jak byłam w Chinach to zdarzało się, że byłam już po porannym treningu dnia następnego, a zoltar jeszcze siedział na moich komentarzach (w dniu wcześniejszym wg polskiego czasu)
robbur pisze:Jesteś jedną z nielicznych osób, które mogą powiedzieć: "dzisiejszy trening zaliczyłam jutro"pardita pisze: Jak byłam w Chinach to zdarzało się, że byłam już po porannym treningu dnia następnego, a zoltar jeszcze siedział na moich komentarzach (w dniu wcześniejszym wg polskiego czasu)
)))
Czy Młoda również wbiega? 
