Stawiam pierwsze kroki...

[jakub738]

A czemu odpuściłeś bieganie w zimie? To najlepszy czas na budowanie siły,szczególnie "brnięcie"w głębokim śniegu,efekty takiego treningu czuć przez kolejne miesiące,polecam.

[Lukc]

Wpadłem tylko napisać, że bieganie powoli w żółwim tempie to bardzo dobry pomysł i dziękuje, że tak mi doradziliscie na samym poczatku Poczatkowo zjechalem 2kg teraz waga stoi w miejscu (wmawiam sobie, ze tluszcz zamieniam w mięśnie ) ale mimo wszystko widze, ze z biegiem czasu staje sie coraz "smuklejszy" (jesli mozna uzyc takiego przymiotnika odnośnie osoby mającej 178cm i ważacej 85kg w chwili obecnej . Moze to smiesznie zabrzmi ale mam nawet komplet zaciasnych ciuchów ktore raz w tygodniu zakladam i monitoruje postepy i mimo ze waga stoi ciuchy coraz luźniejsze ) Myśle, ze waga ruszy niedlugo znowu w doł (diete trzymam...jedynie czasem problem z regularnoscia posilkow jest.) Bieganie powoli przestaje być męczarnia i mam juz nawet dni kiedy nie moge się doczekać kiedy wyjde i w samotnosci przez 1:00-1:30h oddam sie zadumie i refleksji biegajac po okolicy (mieszkam moze nie na odludziu ale na swojej trasie nikogo nigdy nie spotykam) I to uczucie dobrze wykonanej roboty po kazdym treningu...bezcenne

Pozdrawiam i myślę, że za jakiś czas znowu się odezwę

[bieg-unka]

Zazdroszczę i też zaczynam biegać, skoro mówisz, że efekty są widoczne!! dzięki za motywację!!

[yazid]

To i ja zaczynam:)

[jakub738]

Wpadłem tylko napisać, że bieganie powoli w żółwim tempie to bardzo dobry pomysł i dziękuje, że tak mi doradziliscie na samym poczatku Poczatkowo zjechalem 2kg teraz waga stoi w miejscu (wmawiam sobie, ze tluszcz zamieniam w mięśnie ) ale mimo wszystko widze, ze z biegiem czasu staje sie coraz "smuklejszy" (jesli mozna uzyc takiego przymiotnika odnośnie osoby mającej 178cm i ważacej 85kg w chwili obecnej . Moze to smiesznie zabrzmi ale mam nawet komplet zaciasnych ciuchów ktore raz w tygodniu zakladam i monitoruje postepy i mimo ze waga stoi ciuchy coraz luźniejsze ) Myśle, ze waga ruszy niedlugo znowu w doł (diete trzymam...jedynie czasem problem z regularnoscia posilkow jest.) Bieganie powoli przestaje być męczarnia i mam juz nawet dni kiedy nie moge się doczekać kiedy wyjde i w samotnosci przez 1:00-1:30h oddam sie zadumie i refleksji biegajac po okolicy (mieszkam moze nie na odludziu ale na swojej trasie nikogo nigdy nie spotykam) I to uczucie dobrze wykonanej roboty po kazdym treningu...bezcenne

Pozdrawiam i myślę, że za jakiś czas znowu się odezwę

Lukc spadek wagi najlepiej widać właśnie po ubraniu a w szczególnosci po spodniach,jak zaczynają spadać i rozglądasz się za paskiem to to jest to no chyba że całe życie w dresach chodzisz