Gife - komentarze
Moderator: infernal
- kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
O, jakie fajne lody, trzeba będzie przetestować
A tak w ogóle dodaję te czasy, dodaję i za nic nie chce mi wyjść 144 minuty... Czy też nie rozumiem Twojego systemu zapisu?
A tak w ogóle dodaję te czasy, dodaję i za nic nie chce mi wyjść 144 minuty... Czy też nie rozumiem Twojego systemu zapisu?
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Są 3 rodzaje tych lodów, ale Tiramisu najbardziej mi smakuje
Powinny być 84 minuty..Boże..Gapiostwo..
Powinny być 84 minuty..Boże..Gapiostwo..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Gife, Ty przebiegłeś 40km z hakiem na jednym treningu, czy Ja coś źle czytam?
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Źle czytasz..Po prostu perfekcyjne przygotowanie do maratonu i tak samo zrealizowana taktyka. Przyspieszać miałem na 35 km więc przyspieszyłem..Od 38 miałem biec na całość, to biegłem..Pierwsze udane zawody, ale trening to nie byłJurek Kuptel pisze:Gife, Ty przebiegłeś 40km z hakiem na jednym treningu, czy Ja coś źle czytam?
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
- Sylw3g
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3665
- Rejestracja: 22 sty 2010, 23:47
- Życiówka na 10k: 35:56
- Życiówka w maratonie: 2:57:46
- Lokalizacja: Warszawa
Jurkowi raczej chodzi o Twój sposób zapisu:
Jurek, Gife wpisuje na górze ile razem przebiegł i w takim czasie, a te dolne 5KM to są wartości poszczególnych LAP'ów 5kilometrowych - Przynajmniej ja to tak rozumuję.84'22" (4:13/KM) - 20 KM
21'23" (4:17/KM) - 5 KM
21'11" (4:14/KM) - 5 KM
20'57" (4:12/KM) - 5 KM
20'57" (4:12/KM) - 5 KM
4'12" (4:44/KM) - 885 M W
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dobrze rozumujesz Sylwku. Chyba zacznę dodawać dwukropek..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
A Ja myślałem że Ty takie treningi robisz. ; czyli po pierwszym wierszu powinno być :" w tym ..."
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Dokładnie tak..Bo inaczej wybiegania miałbym 60-ciokilometrowe..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Pewnie by się też dało.Gife pisze:Dokładnie tak..Bo inaczej wybiegania miałbym 60-ciokilometrowe..
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Do ultra na bank Póki co, daleko mi do tego..
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1374
- Rejestracja: 08 maja 2009, 08:32
Na Twoim miejscu nie był bym tak skromny. Prędkość przelotową na długim dystansie Masz dobrą. Wytrzymałość można wyrobić długimi wybieganiami. Kilka miesięcy treningu ... w tę stronę ... no i nie wiem czy byś nie był "czarnym koniem" jakiejś setki.
... aha, jeszcze jedno ... chyba najważniejsze w treningu w tą stronę (z tego co czytam dosyć uważnie Twój blog): Zacząłeś myśleć na początku dystansu i ... Masz charakter.
Pzdr.
... aha, jeszcze jedno ... chyba najważniejsze w treningu w tą stronę (z tego co czytam dosyć uważnie Twój blog): Zacząłeś myśleć na początku dystansu i ... Masz charakter.
Pzdr.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Jak tylko skończę ten syf w ktory sie wplatalem( pól i marathon w maju) to zaczynam plan na 36 z tej samej strony szczerze to już bym go zaczął ale do tego cholernego maratonu muszę cos dłuższego i spokojniejszego biegac
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
- Gife
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5842
- Rejestracja: 27 lut 2010, 18:48
- Życiówka na 10k: 34:04
- Życiówka w maratonie: 2:42:10
- Lokalizacja: Poznań
- Kontakt:
Czyli już niedługo..Obyś w końcu pobiegł należycie w stosunku do swoich przebiegów
Ja już się boję jutrzejszych tysiączków po 3:25, ale czas zacząć szybciej biegać i przełamywać barierę dźwięku (35')
Ja już się boję jutrzejszych tysiączków po 3:25, ale czas zacząć szybciej biegać i przełamywać barierę dźwięku (35')
Early Hardcore 4 Life!
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
Lech Poznań Fanatic
PB: 5000m - 16'27" (nieof.); 10 km - 34'04"; 21,097 km - 1h15'55" 42,195 km - 2h42'10"
Komentarze,Blog
Garmin Connect
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1812
- Rejestracja: 04 maja 2010, 20:24
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chicago
Chyba zartujesz czego ty sie boisz 3:25 to ja spokojnie biegam dla ciebie to bedzie latwizna
Train Hard,Win Easy!!
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci
KOMENTARZE
ZwycięscySąZrobieniZczegośCoZnajdujeSieWGlebiNichSamych-PragnienieMarzenieWizjaMuszaMiecWytrzymaloscDoOstatniejMinuty,
MuszaBycTrocheSzybsiMuszaMiecUmiejetnosciIWole
AleWolaMusiBycMocniejszaNizUmiejetnosci