sybkosc

[lepa]

jak  poprawic szybkosc (moj czas jest nieciekawy 13.50 na 100m a na 400m 1.02 min)
a jakie wy macie osiagniecia????

[kichol]

nie martw się Lepa ja to dopiero mam cięki czas 1:15
tak to nie pomyłka, ale mówie biegam tylko długie dystanse najlepiej 10 km najlepiej to chyba moim zdaniem nie biegać wolno tylko szybko ale krócej

[lepa]

w ile biegasz 10km

[kichol]

mój rekord na 10 km ustanowiłem w zeszłym roku w październiku na trasie atestowanej prawie żadnych podbiegów i jak dla mnie najlepsza pogoda (zimno i bez deszczu) 42:54 ale jakość nie moge się już od tego zbliżyć bo coś sobie zrobiłem ze ścięgnem ahillesa ale biegać będę zawsze chyba gdzieś już ktoś to powiedział

(Edited by kichol at 3:53 pm on Aug. 11, 2004)

[Gustaw]

Ale czasy głównie zależą od organizmu i własnego samozaparcia. Ja trenuję od Kwietnia z kolegami, napoczątku nie mogłem przebiec nawet 2 kilometrów. Strasznie się zdenerwowałem, że taki ze mnie mięczak itd. i od wtedy stało się to moją obsesją.  Teraz po prawie 5 miesiącach treningu przebiegam 10 km w 37:32 min i wierzę, że każdy jest do tego zdolny. Musi po prostu w to cholernie wierzyć i nigdy się nie poddawać

Life & Run!!!