He he, gdyby tylko moje bieganie było tak szybkie i lekkie jak mój dowcip jednak biorąc pod uwagę jak ciężko powłóczę nogami i charczę jak rasowy astmatyk, to obawiam się, że inna opcja jak kadra zarządzająco - poganiająca nie wchodzi w grę.Tadeo pisze:Treptusiu firma owszem ale pod warunkiem że będziesz zarządcą takowej firmy ,wtedy zgłaszam się do ciebie jako pracownik fizyczny.treptuś pisze:Jaaa... 10 km w pół godziny ......
OLSZTYN - Kortowo, ul. Prawocheńskiego 7, Sobota 9:30!
-
- Wyga
- Posty: 133
- Rejestracja: 03 paź 2011, 14:52
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Co nie dobiegnę, to rozbawię
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Pamiętajcie ... ostatni posiłek nie poźniej niż 2 godziny przed startem !!!
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
- SzymonOlsztyn
- Rozgrzewający Się
- Posty: 19
- Rejestracja: 26 sie 2011, 09:35
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
hahaha.... techgraph - nie dajesz się skupić w pracy!! ;D wyjazd z Olsztyna do Ostródy jest ok 7.00 więc na czterech takie dwie pizze można wciągnąc w drodze na połówkę...... mniam mniam
ps. ....... ostatnio zjadłem taką jedną z owocami morza w wakacje to mi się do tej pory odbija....upsii.... .....;/
ps. ....... ostatnio zjadłem taką jedną z owocami morza w wakacje to mi się do tej pory odbija....upsii.... .....;/
- runkris
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 348
- Rejestracja: 07 maja 2011, 15:33
- Życiówka na 10k: 45:28
- Życiówka w maratonie: 3:37:19
Kochani Trenerzy ... bla, bla, bla ...
Większość wie o co zapytam ... bla, bla, bla ...
"Na mieście" chodzą słuchy że w najbliższą sobotę macie dla Nas Biegaczy jakąś niespodziankę?
Większość wie o co zapytam ... bla, bla, bla ...
"Na mieście" chodzą słuchy że w najbliższą sobotę macie dla Nas Biegaczy jakąś niespodziankę?
- techgraph
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 253
- Rejestracja: 24 lis 2011, 09:54
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jak szybko skończysz Hm w Ostródzie to może może zdążysz na tą niepodziankę ... do zbrobienia ... masz 1:30 na bieg i powrót ...
- loko
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 335
- Rejestracja: 09 sie 2010, 14:15
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
trener loko ma zatkany nos i ledwo zipie ale dotrze na stadion
niespodzianka??? pierwsze słyszę.. jutro ciężka, mozolna praca w pocie czoła
czyli trening podbiegowy
Ostródziakom życzę powodzenia!!
niespodzianka??? pierwsze słyszę.. jutro ciężka, mozolna praca w pocie czoła
czyli trening podbiegowy
Ostródziakom życzę powodzenia!!
Tomek Domżalski
- weja
- Wyga
- Posty: 108
- Rejestracja: 26 lis 2011, 16:10
- Życiówka w maratonie: 5:29:17
- Lokalizacja: Olsztyn
Dawne czasy - kiedy osiągnąłem słuszne rozmiary ciała, to wciągałem taką pizzę sam, a do tego gratisową małą
Na szczęście było, minęło i se ne wrati
Co do niespodzianki Krzysiek, to myślę, że w Ostrózie może być kilka
Powodzenia wszystkim star2jącym jutro w Osstródzie.
I owocnych zajęć na BBL.
Na szczęście było, minęło i se ne wrati
Co do niespodzianki Krzysiek, to myślę, że w Ostrózie może być kilka
Powodzenia wszystkim star2jącym jutro w Osstródzie.
I owocnych zajęć na BBL.
Weja
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
-
- Dyskutant
- Posty: 29
- Rejestracja: 30 wrz 2011, 14:57
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Gratulecje dla wszystkich ,,ostródziaków" ,aż miło popatrzeć na listę wyników. Wszystkich zapaszam jutro do parku Kusocińskiego ( zbiórka o godz.9,30 pod Tortexem) na rozbieganko w ramach akcji Olsztyn Aktywnie.
- weja
- Wyga
- Posty: 108
- Rejestracja: 26 lis 2011, 16:10
- Życiówka w maratonie: 5:29:17
- Lokalizacja: Olsztyn
Co tam siędziało w tej Ostródzie .
Trasa bardzo wymagająca, chwilami niczym dobry kros. Ta mostki też były ciekawą atrakcją. A podbieg na pólptra kilometra przed końcem pętli to poezja
A i jeszcze słoneczo dołożyło swoje trzy grosze.
Ale było warto. Wszystkim, którzy ukończyli półmaraton w Ostródzie wielkie gratulacje.
Trasa bardzo wymagająca, chwilami niczym dobry kros. Ta mostki też były ciekawą atrakcją. A podbieg na pólptra kilometra przed końcem pętli to poezja
A i jeszcze słoneczo dołożyło swoje trzy grosze.
Ale było warto. Wszystkim, którzy ukończyli półmaraton w Ostródzie wielkie gratulacje.
Weja
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
- runkris
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 348
- Rejestracja: 07 maja 2011, 15:33
- Życiówka na 10k: 45:28
- Życiówka w maratonie: 3:37:19
Dziękuję bardzo, najbardziej podał mi się moment kiedy w oddali zobaczyłem jak dzielnie pokonujesz dystans , powoli acz systematycznie ten dystans zmniejszyłem , chwile porozmawiałem a potem pogoniłem do przoduweja pisze:Co tam siędziało w tej Ostródzie .
Trasa bardzo wymagająca, chwilami niczym dobry kros. Ta mostki też były ciekawą atrakcją. A podbieg na pólptra kilometra przed końcem pętli to poezja
A i jeszcze słoneczo dołożyło swoje trzy grosze.
Ale było warto. Wszystkim, którzy ukończyli półmaraton w Ostródzie wielkie gratulacje.
-
- Stary Wyga
- Posty: 160
- Rejestracja: 30 lis 2010, 11:12
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
dzięki i również gratuluje wszystkim ostródzkim półmaratończykomweja pisze:Co tam siędziało w tej Ostródzie .
Trasa bardzo wymagająca, chwilami niczym dobry kros. Ta mostki też były ciekawą atrakcją. A podbieg na pólptra kilometra przed końcem pętli to poezja
A i jeszcze słoneczo dołożyło swoje trzy grosze.
Ale było warto. Wszystkim, którzy ukończyli półmaraton w Ostródzie wielkie gratulacje.
Ostatnio zmieniony 21 kwie 2012, 21:28 przez marius-p, łącznie zmieniany 1 raz.
- weja
- Wyga
- Posty: 108
- Rejestracja: 26 lis 2011, 16:10
- Życiówka w maratonie: 5:29:17
- Lokalizacja: Olsztyn
- dwa tgodnie pauzy w bieganiu + wymagająca trasa i wszystko w tym temacie.
Poza tym Założyłem rezultat między 1:50 - 2:00 i zrealizowałem plan
Następnym razem może będzie lepiej. Zobaczymy.
Poza tym Założyłem rezultat między 1:50 - 2:00 i zrealizowałem plan
Następnym razem może będzie lepiej. Zobaczymy.
Weja
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm
pot jest słony, ponieważ jest to płacz tłuszczu opuszczającego nasz organizm